Rör på kroppen, motionera
Ät ordentligt med härlig, bra mat
Slappna av
Ägna dig åt det du tycker om, om du inte vet vad, hitta det
Sluta vara skeptisk, öppna upp dig och dina sinnen för nya saker, våga tro
Drick inte så mycket alkohol (över 15 ml och du börjar förgifta din kropp, stänger av din ämnesomsättning och förstöra din hjärna)
Rök eller snusa inte, aldrig någonsin
Sov ordentligt, minst 7-10 timmar per natt
Drick lagom mycket vätska
Hitta balansen i ditt liv
Tro på dig själv, och allt vad du innebär - det finns ingen annan som kan leva eller må bra i ditt liv
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar