Vill gärna veta...

..Det var ingen som svarade på min fråga jag ställde i ett tidigare inlägg, och jag vill verkligen höra hur andra ser på det där med att unna sig saker.

Så, åter:
När ni unnar er någonting, vad är det ni anser att ni unnar er? Eller var brukar ni unna er? Och när?


blir som sagt, jätteglad för svar ;p
Jag själv, har idag unnat mig just den där koppen wiener-melange,
inte så mycket annat. Än i alla fall... :)

finfin mat

eller kanske inte så mycket.

Lunchen blev tonfiskröra, sallad och smörgås, nu sitter jag och mumsar på min morot efter en smörgås, ett ägg och en kopp wiener melange (det bästa kaffet, mm!)
Så jag vet inte, bara slafsade ihop någonting i morse, men mätt har jag blivit så någonting måste det väl räknas för.

Efter jobb kanske en liten fika med en liten flicka :D
min vän Sussie som jag inte sätt på allt för länge..

Nu back 2 work

at my wonderful work

Yes, kyllä.
Jag sitter här vid disken igen och pysslar, det har faktiskt varit rätt mycket tills nu men det börjar lugna ser sig. Bara 4 timmar kvar så får jag gå hem till min underbara S som högst antagligen ligger och snusar i dynan fortfarande.

Har med mig diverse tidningar och annat som tidsfördriv men vad jag egentligen borde göra då jag har tid över är faktiskt plugga.
Ja, ni såg rätt.
Jag ska nämligen skriva högskoleprovet om lite mera än en månad, men varifrån ska jag få motivation och läsa på matte och sånt igen? Och framförallt, hur ska jag läsa? Har inga böcker kvar så det blir lite svårt.

Egentligen kunde jag skjuta det framåt till dan före provet men jag vet hur viktigt det är för mina chanser att slippa in så skulle gärna skriva ett helt okej resultat..

Jaja, nu ska jag försöka få huvudet på någonting annat.
Cya later.. ;p

spinning, handa och film

Jaa det var underbart med spinning!
Blir nog inte det minsta svårt att komma igång igen, faktiskt. Blev såå sugen på att pumpa i gymmet också när jag var där. Men det blev 60 min spinning och sedan promenad hem för att duscha och iväg till matbutiken.
Inhandlade lite goda kvargar till helgen och massor av fettfri grynost, kål, morötter, mjölk, majs.. Ja det blev väl en hel del. Också linfröoja som nästan är slut, och den behöver jag :)
På samma gång som intaget av kvällsmålet såg vi färdigt på Underword, ja, jag orkade inte se igår. Var så trött att jag bara somnade. Och är trött ikväll igen så lär inte vara svårt att bli utvilad till jobbet i morgon.
Men börjar först 09:30 så det är skönt :) vill ni se mig får ni komma dit och prata en sväng för det brukar nog vara lugnt och lätt rätt slött då det finns mycket tid över.

Såhär ser det ut i gymmet jag jobbar :)plus att det är två gruppsalar och en spinningsal och mycket flera utrymmen, och solarierna förstås.

Nu bara babblar jag på igen.
Och jo, S, du är så jävla snygg i din nya frisyr men du är alltid snygg så det är inte alls det minsta konstigt :)

Aja, nu ska vi se vad man kunde hitta på,
ha en bra kväll allihopa.
Förmodligen är detbara jag som är tråkig och sitter hemma..
Men jag kan itne göra så mycket när jag ska jobba..

Skönt med Fredag

Fast jag ska jobba hela helgen så är det det.

Kan se fram emot lite tid med min underbara S i alla fall :)
och ibland är det bra att ha någonting på söndagar, de kan bli allt för slöa annars.


ibland har man såna där isch-dagar, idag är absolut en sådan. Skulle vara fint om man kunde modifiera sig själv bara lite, så att det inte kändes allt för hängigt.
Idag har jag inte varit ute alls, så jag tror på att det är det.
Men jag vill inte ut heller, fy och blä. är så trött på det här kalla och det här våta.

Har i alla fall stretchat en hel del (ryggen främst), läst lite tidning, fixat lunch (samma underbart goda som igår) och ja, bara varit allmänt vardaglig.
Får väl passa på att vila när jag jobbar i morgon va!? vi säger så ;p

En sak som jag tänkte på dock, och jättegärna skulle vilja veta.
Det här med hur andra unnar sig,
vad innebär att unna sig för er?

Då menar jag allting, en tidning, någonting gott, en resa.. OSV, ni vet?
Jag är jättenyfiken på vad andra anser att de unnar sig.. :)
hoppas ni svarar på det nu då..

Ett kort sista

Jag var duktig som pallrade mig iväg på pilates till sist,
och det gick bra så tror nog jag är redo nu för seriös träning igen :)

Sedan stressade jag iväg på gitarr så var alldeles stressad när jag kom dit, gick väl lite som det gick.
Och iväg hem för dusch och kvällsmål + två avsnitt av gossip girl,
nu sitter vi och ser på Underworld på tv 6.


Imorgon är det fredag ;)

Matlagning och inget att göra

Hur svårt kan det vara att bara slappna av och inse att det faktiskt är okej att inte ha fullt upp hela tiden?
Tydligen väldigt väldigt svårt. Det är det här att kunna förvandla det till någonting bra.

I alla fall har jag lagat rejält med mat,
grävde fram fisken ur frysen, tinade den och lagade fiskfärs och efter det fiskbiffar. JÄKLAR vad gott det blev!! Kommer inte riktigt ihåg vad jag använde, men på ett ungefär:
300g sejfilé djupfryst
en näve havregryn
lite vetekli
½-1 dl rågmjöl
en morot
2 ägg
½ vanlig lök
några msk passerade tomater
kryddor:
vitpeppar
svartpeppar
vitlök
salt

mixade allt i en skål så att det blev en massa man kunde göra biffar av,
biffarna satte jag sedan i en tallrik sesamfrön och efter det rakt i stekpannan där de fick vidare kryddning, stekde dem i rypsolja :)
Åt de tillsammans med en god sallad och citrondroppar, keso och stekta pinjenötter.
OTROLIGT gott! Riktigt nöjd är jag.
sådär såg det ut i skålen jag åt det från, ser kanske inte så jättegott ut, men tro mig, årets maträtt ;p

Nu ska jag just gå iväg till Avancia för att hoppa i solariet en kvart,
ska bli skönt! Både att komma ut och att sola..
Sedan promenad hem igen och börja fundera på middagsmat.

Tror nog det blir en timme pilates ikväll också, det är en bra mjukstart på träningen igen :) känns som ett bra beslut! Imorgon spinning, lite vila i helgen igen, och på måndag kör jag igång som vanligt.

Att veta eller attt inte veta

Det kunde bra vara en fråga..

Idag sitter jag och funderar på om det faktiskt vore så bra för mig att försöka träna redan idag, mina ögon var jättesvullna då jag steg upp och har en grym huvudverk. Det kanske skulle vara med en långpromenad men sen igen är jag inte så mycket för promenader, och jag vill verkligen träna. Så kanske får bli lite lätt i alla fall.
Skulle vilja fara på pilates men det hinner jag inte ikväll, det har blivit så tokiga tider. Får se lite hur jag gör, kanske hinner om jag försöker.
Ska i alla fall sola idag :)

Det är en sak som kunde vara skön att veta, vilket jag tror de flesta vet men jag har otroligt svårt att veta hur jag mår, fysiskt alltså.
Har jag feber märker jag det knappt före den stiger i höjden och om jag är sjuk på andra vis vet jag inte riktigt hur jag ska skilja det från att vara frisk.
Har säkert nämnt tidigare att jag sällan litar på min kropp också, och än mindre på mitt omdöme gällande min kropp. Jag tycker inte att andra är konstiga eller agerar fel när de ligger hemma istället för att träna, jag tycker de gör ett otroligt bra beslut. För det är och kan vara otroligt farligt!!!
Det är bara jag som har svårt att veta när det är dags att vila, och ännu värre när jag kan börja träna igen. Det låter kanske lite mystiskt men så är det för mig. Fast på något vis om det finns tvivel så brukar det vara så att det är bäst att låta bli :)

NU bara babblar jag på om en massa ointressanta saker igen, alltid.
ska bjuda på lite bra musik igen istället :o)

Här är en som jag personligen mycket lyssnar på här i dagarna


här är en riktigt bra träningslåt :)


Nu ska jag hoppa i duschen och försöka få igång den här dagen.
Jag är seeeg!

Prylsympati

Stackars lilla tomte som ligger där i hörnet med bara en fot.
Hur kan egentligen tanken vandra så till den milda grad att man börjar tycka synd om en porslinstomte, eller en stol?
Fenomenet gäller även med växter, träd och buskar.

Jag vet ju att lag inte är galen,
men det är väl som jag brukar säga.
Vi är alla lite knäppa egentligen.

Men från föremålens värld till en annan,
nämligen min.
Det vore ju roligt om man kunde få sympati från alla dessa ting vilka ligger och står omkring i lägenheten. Ens från husdjuren..
Jaja, ibland tror jag sympatin finns hos en själv så det räcker och blir över.
Nu är det faktiskt så att jag inte mår så otroligt dåligt mera, sången fick mig också ett steg högre upp, och nu ser jag fram emot imorgon, då jag ska försökta köra på ett lätt träningspass igen. Det kommer bli kanon!

Jag har faktiskt inte så mycket att säga till om just nu, plus att det mitt i allt kom en kattrumpa i mitt ansikte och för skärmen.. :)

Så ni får ha en god natt!

Fritt fall med uppkast

Är så det är.

Efter förra inlägget hände några småsaker och vips låg jag i sängen med tårarna rullande ner för mina kinder..
Dock hjälpte S mig ta tag i mig själv och upp klev jag efter ett tag.
Sedan dess har några humörhöjare faktiskt inträffat.

Nya fitness magazine har kommit ut, så köpte den förstås med det samma. Det var ju ett rejält kliv i rätt håll, fast det var en ganska liten grej. Men jag gissar att det första som triggade den positiva hormonproduktionen var S, och sedan att komma ut ur lägenheten och se lite människor och lite miljö.


På vägen hem bestämde vi oss för att fara via den nya secondhandbutiken, där jag faktiskt hittade en snygg tröja som var varm, men jag orkade inte (och glömde) att köpa den, vi gick vidare till Emmaus nämligen, som är nr. 1 i secondhand i världen. Hittar alltid någonting där, och alltid får man sig ett gott skratt på köpet. Även idag, förstås. (Observera huvudet på denna bild, 6 st pumaband för 3€, kaching!) me like. :)


Och det jag har i handen är också det någonting som kan få mig på bättre humör, provade också idén jag nämde häromdagen, en lite kalorisnålare variant på, ja vad det nu heter? Chokladkaffe.. ;p Köpte sötningsmedel idag, så var det till att brygga en stor kopp riktigt starkt kaffe, 1 tesked fettsnål kakaopulver, 10 droppar sötningsmedel och mjölk efter smak (för mig, inte så mycket).
Det var hur gott som helst kan jag meddela! mmm! Absolut någonting som kommer införas i min vardag som rejäl humörboost.

Kaffedrycker och drinkar är absolut någonting jag älskar!

Nu ska jag säga hej då för en stund, det börjar bli dags att vandra mot arbetsplatsen och jobba några timmar igen. TUR att humöret är lite bättre för det är tvång på att vara glad på sociala arbetsplater. Och det är inte som att det inte jävlas där, så extra mycket behövs det där lilla leendet på insidan.

Peace

Tvivelperiod

Verkar inte som att det blir bättre,
men vad kan man göra? En sak jag lärt mig att jag måste göra är att acceptera,
acceptera att jag mår dåligt och låta mig själv ha dåliga dagar.
Hoppas på att det blir bättre undan för undan.

Jag gissar att det mycket kan ha att göra med min viloperiod också,
min kropp och knopp bara skriker efter endorfinerna som hård träning utlöser.
Men i morgon kanske jag kan börja sätta igång lite igen? Vad tror man?
Har inte tränat på 7 dagar i morgon (förutom passet), så om jag kör ett lugnt pass ska det väl gå bra, och så hoppas jag på att kunna fara på spinning på fredag.

Ingenting passar och min kropp känns grotesk också,
självförtroendet på botten.

Tog lite bilder men ville inte lé så det fick bli denna som också illustrerar ganska bra hur jag känner mig, liten och sårbar. Men jag bär min favoritfärg i en skön tröja som passar en dag som den här också :) så lite kan det väl hjälpa..


Hoppas ni har en bättre vecka än mig :)

Underbara människor

Det må finnas få av dem, men ingen kan ana hur glad jag är som har dem i mitt liv.
Dessa fantastiska små varelser som bjuder på sig själva och fina ord, sina ord, i de mest patetiska stunderna i mitt liv. Tack, era kommentarer värmde verkligen, jag blev alldeles tårögd.
Det är så lätt att glömma dessa personer, få för sig att man är ensam och utan värde. Men mitt i mörkret tänder de en liten ficklampa, sådär så att man just och just kan se vägen igen.
Och det är mera än tillräckligt. Det kan innebära flera steg framåt, flera stora steg framåt.

Jag har så lätt att falla in i mina depressionstankar, lättare än jag trodde faktiskt.
Har inte haft en sådan här riktig depressionsdag-dag på länge, så de har liksom fallit ur systemet lite, passligt för att glömma hur de kändes. Nå jag kan väl inte riktigt säga att det var som de värsta dagarna, då hade jag legat på golvet och skakat, gråtit och slagit mig blå. Men om jag hade varit hemma hade jag absolut hoppat i sängen och satt för alla gardiner, släckt alla lampor, och begravt mig under täcket tillsammans med sällskapet av den på min vänstra axel.

Nå, huvudsaken är att denna dag snart är över, kan bara hoppas att morgondagen bringar mera ljus i min skalle och det jag skulle belysa var de otroliga människorna jag har i mitt liv,
och att i stället för att sitta och slösa otroligt mycket energi på att göra alla saker så negativa som möjligt (men egentligen undrar jag om det går att styra över, för jag försökte verkligen för alla krafter ikväll, men det gick bara inte, ångestbollen styrde hela tankemotorn) så kunde jag tänka på dem, och på hur härligt det skulle vara att träffa dem och prata med dem om både vettigt och det som bara vänner kan prata om.
Ni ska veta att kunde jag, så skulle jag ta ner hela universum åt er, för det finns ingen gest som vore betydelsefull nog. Ni och era ord, betyder så mycket mera än någon gest, någon bokstav eller någon siffra, kunde beskriva.

Upp och ner, vilket jävla uttryck.

Dessvärre stämmer det in allt för ofta.
Som idag, till exempel. Började sådär helt okej,
för att sedan göra en totalvändning. En riktigt ful usväng ska jag berätta.

Så fort jag traskar innanför dörrarna på Avancia där jag jobbar,
börjar hela världen falla samman för mig.
Men det är inte sådär uppenbart, utan i smyg, ni vet.
Det är egentligen bara tankarna som spökar.
Fast det verkar som att allting är mitt fel, och jag är totaldum i huvudet,
ingen tycker att jag duger till någonting.
Och främst, jag själv.

Jag känner mig så otillräcklig som man bara kan vara och jag vet inte vad jag ska ta mig till!?
Är jag det, verkligen!? Och vem kan jag lita på??
Det känns som att jag bara gör fel och att jag inte kan göra annat än nämt heller,
och det värsta är ju hur alla andra ser på mig idag förstås.
Ful, dum, puckad, vet ingenting, det är jag som gjort alla fel...
Gud, jag känner mig så dålig att jag inte ens kan förklara det med ord i skrift.
Upprörd och ledsen, skulle kunna börja gråta..
Hur ska jag klara mig ännu 4 timmar!? utan att brista i tårar?
kommer garanterat göra något stort fel och få mycket skit för det också.

Jag bara svamlar på och det låter som att jag tycker synd om mig själv men det är just vad jag inte gör. Jag bara funderar på hur jag ska ändra mig själv så att jag kan bli bättre,
eller så att jag kan någonting över huvud taget.
För när det är såhär, kommer det någonsin bli någonting avmig?
Finns det någonting som helst jag är bra på!? Som jag kunde göra, utan att få självmordstankar.

För så är det,
trivs jag inte med det jag gör.
Trivs jag inte med att leva heller...

Det är ju inte roligt att leva i en plåga.

Shit, ni ser hur det snyrrar på i min hjärna!??
Är jag galen nu!?

dags för första

Det har tagit lite tid idag,
men nu är jag på gång med skrivandet i alla fall.
Egentligen steg jag upp halv 9 som vanligt, men ville inte riktigt skriva i morse,
plus att det sedan blev städsession och jag var tvungen att sticka iväg på en slags mötesgrupp som började idag. Vilket jag nästan höll på att glömma bort, men jag gjorde inte det, som tur var!
Det var riktigt kul :) En meningsfull dag heter gruppen och konceptet vi skall följa.
Vi har en bok som vi går igenom och diskuterar och funderar över saker längs vägen.
Det blir nog bra, tror jag. Eftersom det här med att få dagen meningsfull är det jag haft mest problem med på senare.

I alla fall, idag fortsätter viloperioden, ända till Torsdag, eventuellt fredag, får se hur jag känner mig då.
Men det är bra att vila och kroppen säger nog imot idag efter gårdagens pass, jag kan ju inte hålla mig från att vara med heller :) och kände mig inte så dålig, och allting gick bra.
Men nu har jag träningsvärk (ingen farlig, men ändå) och är trött.. Undrar hur det ska gå att jobba, kommer förmodligen bli otroligt trött något skede ikväll vid stängningen. Hoppas jag inte behöveer räkna kassan för det händer så lätt att jag roddar när jag är trött och det får jag inte direkt göra..

Det är ju fastdagstisdagen idag också, bull-time. Jag har ätit en redan och det räcker nog alldeles bra, de är rätt kraftiga ändå. Åt en och det blev lite som lunch, ett äpple och en morot till så var jag riktigt lagom mätt. Så blir det kyckling och bulgur till middag sedan (rester från gårdagens fantastiska matlagning av S, mmm!).

Nya SOLO damp ner i brevlådan idag också, det är alltid en garanterad humörhöjare :D blir skitglad när jag vet att den kommer! (Älskar att läsa en massa skit, och kolla in mode och kläder, massvis av inspiration!) Älskar solo för att de har en underbar egenskap då de gör vissa artiklar på ett lite sarkastisk och skämtsamt sätt, så ett gott skratt är också garanterat med varje nummer. Ja alltså, allting är ju bra med den tidningen. Men jag älskar förstås Cosmo också... Självklart.. ;p Och snart kommer nya fitness magazine vilken jag tänker slänga mig över med det samma!


sist och minst tänker jag även visa dagens jag.
Har S varma tröja och försökte göra det lite snyggare sådär genom långt linne under och bältet i midjan. Måste vara varmt och någorlunda snyggt i alla fall.. :)


Jag är på rätt ok humör idag :)


aja, ska bjuda på en härlig låt också.. ;)

Oh no

Jag som aldrig skulle
börja kolla på Gossip Girl,
har nu redan sett 3 avsnitt.
3 avsnitt? Ja, en gång tv-serienörd.
Och jag är inte speciellt smart heller,
men tror dock inte det heller beror på mitt serietittande,
jag får andra stimuleringar för hjärnan från andra ställen.

Nu har jag i alla fall lugnat ner mig lite,
men är fortfarande ganska på gång.
Jag var verkligen i kickens extas då jag skrev första gången,
efter det gick jag i duschen och sjöng/pratade med mig själv,
dansade ut och till sovrummet för att sätta på mig badrocken,
gjorde miner åt mig själv i spegeln och hade konstiga ljud för mig.
Normal? Ja, jag hoppas väl det,
fast det verkar sjukt och jag erkänner det.

Dock var jag sjukligt överlycklig en liten stund och inte är jag ledsen nu heller,
men börjar bli dags att krypa till kojs och försätta ögonen på några ord i en bra bok.
Vet dock inte vilken jag ska välja av de 3 jag håller på med.
Men kanske lite fakta är intressant denna måndagskväll?

Ivilket fall som helst,
har jag i tankarna på att börja med en till blogg,
jobbigt värre men roligt.
Bara jag kommer på själva temat..
Orkar inte ha två bloggar där jag bloggar en massa om min träning och min vardag och vad som försigår i det där sjukligt abnormala skåpet ovanför min hals.

Men,
nu har jag inga flera funderingar och alla de tankar jag hade förra gången är inte direkt bortblåsta men lite har de nog klättrat bakom en buske.

God natt mina vänner och sov så gott

I'm so exited

Nu är jag hemma igen, och totalhög på endorfiner.
Är så lycklig och sprudlande fantastiskt underbart energisk att kroppen nästan exploderar, får se hur länge det håller i sig.

Snart kommer min pappsing med färskt bröd åt mig, hur ska jag hålla mig från att äta upp det!?
Säg det, får kasta in det i frysen direkt bara. För annars kan det gå dåligt (haha, alltså jag äter en pikkubit men får istället världens sämsa samvete och börjar fantisera om hur många kg jag gått upp på, ja, 5 sekunder. Helt idiotiskt och ologiskt men jag kan väl bara säga till mitt försvar att jag inte är ensam om det, och att det faktiskt inte är så idiotiskt, eller okej, men det är inget fel med det, förutom självförtroendet). Och det är ju inget att skratta åt, eller hur?
Men jag tycker egentligen att man får lov att göra det ibland, när man kommer på hur dum man faktiskt varit imellanåt. För det finns verkligen inget sådant som att gå upp på några sekunder, eler minuter, eller ens en dag. Förutom vatten förstås, eller om man sväller upp lite.
Men vad gör nu det?

Nu går min hjärna på så det tjuter i huvudet på mig, alldeles för mycket tankar och funderingar och mycket jag skulle vilja säga på samma gång så kanske jag tar och lugnar ner mig och försöker sätta in lite bilder istället.

För det första drack jag ett helt bra påhitt idag, köpte ju i helgen gevalias cappuchino med bitar av milkas nötchoklad i, vilken jag inte riktigt tyckte var så god för den smakade så lite kaffe, men idag gjorde jag faktiskt så att jag bryggde vanligt kaffe och blandade det istället för vatten. Det blev mumma!


Jag ska motsträvigt bjuda på en bild av mig igen också, i all min rosa-het, eftersom jag kände mig i behov av lite färgglada kläder, för en gångs skull!
Kanske borde göra det till en vana!? Jag äger allt för mycket svarta, gråa, bruna och khakigröna klädesplagg. (jag ber hemskt mycket om ursäkt för den mystiska och otroligt fula minen jag har på, även mitt ansikte överlag kan behöva ursäktas..)


Och för övrigt vad jag egentligen skulle prata om var passet ikväll, hur underbart det är att vara gruppinstruktör och hur mycket jag älskar leenden personer ger mig.
Men på samma gång känner mig osäker och fast jag vet hur jag själv vill att en tränare ska vara är jag osäker på mig själv.. Men på samma gång också så vet jag ju att det kommer med tiden, men jag vill vara bra nu..
Och bla bla.
Flowin är i alla fall en sjukt härlig träningsform och jag hoppas alla testar på den någon gång :)

Inne på 5e träningsfria dagen

Men det blir inte 5 hela dagar,
vilket jag är otroligt glad för, idag har jag nämligen verkligen börjat känna av den hårda abstinensen vilken kommer från min totala träningsnarkomani.
Visst har jag känt den tidigare, men idag har det varit riktigt extremt.
Vaknade till exempel med världens morgonångest,
alltså va!? ångest på morgonen? ni vet den där grymma sorten,
den där som gör att man verkligen bara vill somna om, och sova resten av livet..
Den har jag inte haft på gud, jag vet inte hur länge.
Men idag, drabbades jag stenhårt.

Och inte var fortsättningen desto bättre,
nu känns det dock lite mera mänskligt efter lunch och färgglad påklädning (rosa, röd, ja jag läste ju förstås att det skulle vara bra en deppig dag).

Men som tur är slipper jag det här tvångsstillasittandet ikväll,
det är nämligen så att jag drar mitt kära flowinpass, och ikväll blir det stenhårt!
Detär ju det som är det allra roligaste! Har ipoden på laddning och jag sitter även och laddar mig själv, men jag tror inte det finns många flera som är så laddade som mig just nu, jag tror det inte kommer finnas något stop på mig.
Men tyvärr är det väl så att jag får ta och lugna ner mig efter passet igen, och fortsätta den här hemska bestraffningen, vilken jag inte vet varför jag avtjänar.
Förmodligen för att jag vill fortsätta kunna träna efteråt som en normal människa, med livet sådär någorlunda i behåll.
Men det är inte roligt..

I alla fall, nästa vecka ska jag börja köra igen som aldrig förr, träna träna träna..
mmmmh! det ser jag fram emot!!

Sådär passligt halvdöd

Morgonen började med en katt som hoppade upp och praktiskt taget promenerade över mitt ansikte,
jag kände att jag fick ta och stiga upp så att S för en gångs skull kunde få sova ut,
ibland måste man ta en för sin andra halva.
Men tanke också på att han tar cirka 100 för mig varje dag..

I alla fall så behövde jag ju inte direkt börja göra någonting speciellt i och med att det är söndag, vilodagen. Så frukost, kaffe och kaffe, och några avsnitt Coupling, katten kom och sov i min famn och alla var lyckliga.
Nu sitter jag här och S har nyss stigit upp och jag hoppas han är lite piggare idag,
det vore ju tråkigt annars.

Ska väl ta och ordna någon form av lunch så småningom, smörgåsar, förmodligen,
sedan lär väl min mor höra av sig och berätta hur det stå till med barnen och huruvida de är påväg till stan och när. Så ska vi fara och simma :)
Jag tror dock det blir mest bus och en stund bubbelpool..

Sedan ska vi vidare till S föräldrar och äta Lasagne :) det ser jag fram emot, delvis för att hans föräldrar är så goa och delvis för att jag älskar lasagne förstås ;)

Annars, det snöar som tusan ute!
usch, säger jag.

Ska ialla fall för en gångs skull

Bjuda på lite bilder ifrån dagen,
men inte många:

Jag började dagen med att ta en bild på S men han ville inte vara med på bloggen den tiden, så det andra jag gjorde var att försöka dämpa svullnaden under mina ögon med lite gurkbitar, vilket faktiskt hjälpte :)


sedan blev det lite bus med kissorna, först Brallan in action:


and then Sessa:


efter det var vi alla trötta igen, men matte och husse hoppade i duschen och fixade sig medan dessa små somnade som små grisar


Och en liten bild på mig efter färdig fixning, sedan for vi iväg till elgiganten och jag hittade en telefon jag kunde tänka mig att ha (faktiskt eriksson, förlåt nokia.. I'm sorry) men får se vad det blir av det ännu. Lunch på casino (smörgås och kaffe) lite rundgång och inköp av ännu mera kaffe (chokladcappucino) och mellanmålbars.


Efter det åkte vi hem till mig (handlade först) på middag och för att umgås med mina förälrar och brorsbarnen som de är barnvakter åt denna helg, vi åt tortillas och memma till efterrätt! mmmm!!! Såg på linus på linjen, ritade lite, och umgicks sådär lagom mycket som det går med en 4 och en 6åring.
Maya tycker om S också, här är en fin bild på dem <3


här är världens underbaraste akrobat Lucas, jag kommer ihåg när han var nyfödd sedan någon dag och jag fick hålla honom första gången, jag grät.. Så jag har verkligen ett speciellt band med den ungen :) <3


efter allt busande och härjande så blev det sovdags för barnen och mamma hade redan åkt iväg på en fest, som vi om några timmar skall hämta henne från och köra hem henne. I morgon blir det kanske simning med barnen och mamma.. :)
De gör under för tankeverksamheten de små..
Nåväl, det var lite bilder i alla fall :)
Borde skärpa mig med kameran faktiskt, det är roligt att föreviga små ögonblick som dessa..

Nu ska vi se vad det blir :)
hoppas alla har en trevlig kväll

Vad är hälsa för dig?

Har nyss fått i mig några av dagens medicindoser,
vilka nu då består av antibiotika, nasonex (kortisol?nässpray), cipralex (mina antidepressiva),
och egentligen borde jag också ta hostmedicinen men jag orkar inte det.
Och kvarstår gör järnet som jag tar en måltid då jag inte dricker kaffe.

Det är ju inte roligt att hålla på och ta en massa piller, och jag vet inte huruvida jag faktiskt tror på det här med piller så överdrivet mycket. Men finns det en lättare väg så, okej, I'm in.
Nu syftar jag på det här med att leva hälsosamt och därmed undangå så mycket sjukdomar som möjligt, visst, det tror jag att fungerar, men ska man orka? För det finns faktiskt medelvägar, och livet är till för att levas, det är ju, för att tala i klyschor, faktiskt bara en gång vi lever, i alla fall det här livet vi vet om. Så jag håller för att hitta den där vägen man kan trivas att gå på, och för mig är det att leva som jag känner för stunden, trots att jag har mina dagar då jag äter onyttigare så har jag dem, och jag tvingar inte mig själv att äta överdrivet hälsosamt, för trots att jag försöker äta lite hälsosammare så väljer jag även de saker jag tycker om, och blir jag sugen på några mackor pågenlimpa och ett eller flera stora glas mjölk så finns det ju inget bättre än att välja det som nästa måltid, eller hur!?

Ja ni kanske förstår principen, det handlar inte bara om mat och hälsa på det viset, utan hur man väljer att leva på andra sätt, undviker saker som kan vara skönt bara för att det är "farligt", som att sola solarium till exempel, eller varför inte utsätta kroppen för någonting mindre mänskligt som att hoppa fallskärm, eller simma bland hajar? Ja, vad som helst.

Jag anser att hälsa är psykisk, oavsett hur bra fysisk hälsa man har. Är man olycklig, mår man inte bra, hur säkert man än lever och hur mycket grönsaker och lite socker som än finns i ens kost.

Och vad är livet, om man inte kan se på det med klar syn,
och ett psyke som kan uppfatta och uppskatta de underbara små tingen i livet?
som att äta en bulle, flyga fritt genom skyn, eller krama en person du älskar.

Action för hela slanten

För en stund sedan tog jag min första antibiotika,
men intressantare saker händer i filmen vi ser på för tillfället,
diehard 4.0.
Och kommentaren som jag får från min Sambo precis i denna sekund lyder "Du är världens sämsta filmtittare", vilket förmodligen stämmer men jag gör ju två saker på samma gång i allal fall. Speciellt när jag inte tränat så får jag ett behov av att göra flera saker samtidigt och hålla igång så mycket som möjligt, fast jag är så trött att jag kunde somna om jag satt fast ögonlocken.
Jag är så otroligt otroligt trött. Jag tror faktiskt jag går lite på övervarv för tillfället.

Tror nog inte det blir mera skrivet ikväll,
så jag önskar eder härmed en goder natt och en underbar morgondag fylld med ointressanta och orelevanta blogginlägg likt dessa.

Peace

Bihåleinflammation

Är tydligen helt enkelt vad jag lyckats dra på mig igen, andra gången på ett halvår.
Visade sig att S redan "beställt" tid åt mig så vi tog oss dit till halv 6 och fick vänta en haltvimme på min tur. Läkaren kollade i min näsa, mina öron och min hals, lyssnade på mina lungor och kände på min hals. Konstaterade att det var bihåleinflammation och skrev ut recept på antibiotika, nässpray och hostmedicin. SÅ nu är jag 33 euro fattigare men förhoppningsvis om en vecka eller så, en sjukdom rikare.
Och så måste jag påminna mig själv om att vila, annars försvinner det aldrig.

Vi hade tänkt (eller jag) gå ut och gå men jag mår så pissigt och är sjukt trött. (Men mest är det bara så jävla kallt ute) Så vi skiter i det (jag)..
Får ligga inne och tycka synd om mig själv/drabbas av ångest istället.
Men ska sova tidigt kväll tror jag, sömnen söker nog upp mig före jag hinner hitta den kan jag gissa.

aja.
jäkla baciller. Nog ska dom ju vara envisa alltid.

Wow.

Jag är inne på sista halvtimmen, redan.
Piggnade i lite efter sista inlägget tror jag, och nu har jag nyss druckit vad som blev en helt ny smaksensation i min mun.
Kaffe från en apparat, och kaffet heter "wiener melange", SÅÅÅ GOTT! Herrigud.
Kunde dricka flera liter utav det tror jag verkligen.
Dock vet jag inte var dessa maskiner finns, vi har en här på avancia bara.. :)

Snart är det dags att fara och då för hälsocentralen.. Usch.
jag gillar inte sjukhus, och att bli förhörd av läkare.
Till motsats från många andra så har jag svårt för att vara ärlig i motsatt funktion,
jag vågar inte erkänna hur dåligt det faktiskt är.
Orsak!? För att jag inte själv vet uhr dåligt det är, fast jag känner det.
Så vågar jag inte tro på det själv, inte för att jag är rädd. Utan för att jag anser det lite töntigt kanske, att tro man är sjukare än man är egentligen...
Men bla bla, ni förstår säkert.

Nu ska jag sätta in en kund.. ha de fint

Vilodagar suger, ganska sådär passligt sagt.

Träningsnarkomanen i egen hög person har talat,
vilodagar blir verkligen bara till plågodagar,
men å andra sidan kunde det bli värre om jag inte plågas lite nu, så det får vara värt det.
Dessutom är det ju förhoppningsvis bara några dagar, mer får jag väl höra ikväll.

Det som jag märker och som är väldigt, väldigt positivt, är det att jag inte känner mig lika nere om jag inte tränar en dag som jag gjorde förut. Visst är jag trött nu, och inte vet jag om jag är speciellt överlycklig. Men jag håller inte på att falla sönder och samman och livet vill jag verkligen behålla..
Förr då jag tvingade mig själv till mera än en vilodag blev jag helt tokig, det var ju träningen som höll mig vid liv, i princip. Utan de så välbehövda endorfinerna gick hela det övre systemet i totalstrejk. Sådär som om man trycker för många gånger på en gammal dator, så är det ju bara att starta om den så fungerar det som det ska igen. Tränade jag återgick jag någorlunda till standardmåttet för min vardag igen.
Jag är så glad att äntligen kunna ha flera vilodagar utan fysiska följder, och även enbart små psykiska, så som att jag känner längtan och vill träna, så på de viset är det bara positivt. Inspiration på hög nivå. Det enda negativa är väl i princip att mit matmönster ändras och jag blir förvirrad med hur mycket jag ska äta, och hur jag ska känna mig.
Men det är inte heller så farligt, jag orkar mest inte bry mig nu faktiskt, jag äter när jag är hungrig och tills jag blir mätt. Kroppens makt underskattas alldeles för lätt.

Nu pladdrar jag nog på lite för mycket igen,
men det är bara sådant som behöver skrivas.
Där är det igen huvudet som har ett liv för sig...

Åter på jobb

Som sagt jobbar jag ju dag idag,
men jag fick komma till 0900 istället för 0630, så det var rätt skönt måste jag medge.
Så får vi se när jag kommer iväg riktigt, men måste i vilket fall laga mig iväg till hälsocentralen så snabbt som möjligt.. Usch och fy.
Blir förmodligen tvungen att hålla på och åka dit igen för blodprov och sådant.. Har inget problem med själva blodprovstagandet utan snarare det där med att sitta och vänta i evigheter igen.

Ibland skulle det vara så jäkla lätt om man bara var svinrik.

Mindre än timmen kvar

Har redan fixat mycket till stängningen,
så kommer nog kunna gå lite tidigare än 22,
vilket är skönt för jag är rätt mör och hungrig.
Min fina middag bestod av 2 ägg & en äggvita + 3 morötter och ett äpple igen.
Det är ju bra, haha. Fantasirikt, eller hur?
Nä men oftast är det så attj ag bara inte orkar fixa någoning annat, plus att det är så behändigt att ha med sig.

Ikväll har jag skrivit in en lista på datorn som tagit flera timmar, hoho.
Känner mig nästan fyrkantig i ögonen nu..
Och det har inte varit så mycket kudner heller, så det är väl bra att man har någonting annat att göra, lite sådär.

Jaja, ska försöka kolla om jag kan fixa duschrummen nu..
ha en nice kväll

Grönt te

Kanske ändå börjar fatta smaken för vissa gröna teér, vilket förmodligen kan vara bra.
Eftersom det lär vara hälsosamt, och honung säger jag heller inte nej till i té.
Honung är ju grymt bra för att förebygga förkylningar bland annat.

Jag var ute på en halvtimmes liten prommis för en stund sedan, det kändes rätt konstigt,
kan inte förstå att jag klarade av den där länken igår, fast det kändes som det gjorde.
SÅ det är nog bara att försöka vila..
Jaa, jag har lite problem med det, ännu idag och i morgon i alla fall.
Hatar den där känslan på dagar som man inte tränar, magen känns svullen och det känns konstigt att inte svettas..

Men, det som ska hända i träningsväg är att jag ska börja dra extra spinning pass :D ska försöka få in ett till nästa fredag, så komsi komsi ;)

Tired of doing nothing

Redan.
Men jag måste erkänna att jag faktiskt inte har så stort behov av att träna nu, min kropp är så matt. Där ser man.
Men ändå känns det konstigt att inte röra på sig, så måste ta en liten promenad om en stund i alla fall, bara så jag får komma ut i friska luften, så får vi se vad det för med sig också.

I morgon ska jag äntligen försöka lyfta iväg arslet till hälsocentralen, men ibland tänker jag hellre att jag skulle dö än att fara dit. Vilket nog är ganska dumt, men fan.
Man måste vänta i 100 år och inte får man egentligen någon vettig information, de är aldrig riktigt säkra.. Får hoppas på att de har en aning i morgon i alla fall, så inte hela min helg är förstörd.

Jag har sminkat och använt concieler men jag vågade inte sätta på alltför mycket annat, dock ser man mycket bra ändå att det är både rött och svullet.. usch.

Sen pratade jag med mamma och blir förhoppningsvis att hänga lite med familjen i helgen, och brorsbarnen eftersom brorsan och hans sambo är till sverige över helgen, det ska bli härligt. Då vet jag att tankarna kommer vara någon annan stans än på träning och mat..

Åt 4 feta mackor till lunch,
det var gott och 2 blir man fan inte mätt av.
Bröd is the shit.

Lite färglek

Var bara tvungen att ändra någonting på bloggen, så det fick bli lite färger.
Så nu är det kanske lite gladare i alla fall!?

tar nog vilodag idag

Jag är inte direkt frisk om man säger så,
jag gissar att jag har fått eller håller på att få ögoninflammation..
Svullen som tusan runt hela ögonen nu och det kliar lite nu och då.
Men det har blivit bättre sedan jag steg upp-
tror ändå det är värt att vila lite, kroppen strejkar nog nu.
Och känner mig alldeles slutkörd.

Ska dock ändå försöka ta mig på jobb till 17 och i morgon jobbar jag morgon.
Så det är väl bäst att försöka ta det lugnt så jag klarar av jobbandet.

Annars på schemat!?
Ingenting.

Och så ett från jobbet

Bara därför att.

Mitt öga mår verkligen inte bra nu alltså, men liteb ättre blev det efter en finrexin (började må krassligt, yr, huvudvärk, m.m...) Så även det kan ju vara ett förkylningssymtom!?
men vad ska man göra? Jag har världens bästa concieler och även foundation men det GÅR inte att dölja detta groteska öga.. Eller snarare påsen under ögat som är röd och svullen som om jag varit med i ett slagsmål..

Får väl försöka lida ur det bara, men men.

Åt nyss lite middag, det satt riktigt bra för blev hungrig igen..
Tonfisksås med majs och kol.. ;o låter inte gott men det var det!
Allt möjligt har jag i tonfisksåsen också, krossade tomater, salt, peppar, vitpeppar, senap, vitlök, aromat.. Och även lite mera.
Tänkte att tonfisk är ju gott på pizza, så varför inte en slags tomatsås!? yep.

Nu ska jag försöka vara jobbkreativ igen! ;)

bara ett till

Vad ska man göra dessa dagar då man inte tycks ha någonting som passar i hela garderoben!?
Jag känner mig verkligen bara äcklig och lumpig.
Men vad ska man göra när man inte har någonting snyggt som också är varmt!? Jag måste ju ta det praktiska före det materiella, jag kan bara inte sitta och frysa i flera timmar, det går inte.
Har ju egentligen bara det valet då att försöka infinna mig i denna horibla utstyrsel och hoppas på att folk inte bryr sig allt för mycket.. Eller jag också, för den delen, man ska ju känna sig bekväm. Vilket jag inte gör.

Piggnat i

Och mätt är jag äntligen. Gröten till lunch var inte riktigt tillräckligt så nu har jag nyss proppat i mig två smörgåsar och en kvark, men jag är mätt i alla fall och det är det som räknas. Ska ta med mig lite tonfisksås och sallad + grynost till middag, försöka hoppa över kolhydraterna igen. Har redan fått i mig massor..
..Ja, jag har lite matångest och jag vet att det är urdumt. Men Sedan i lördags har jag varit lite upp och ner med det.. Plus att jag är jättetrött i kroppen efter att ha tränat så mycket så det är svårare att träna normalt.. Idag på springturen fick jag jätteont ibenen.. :/

Jag har inga varma kläder så för tillfället har jag två tröjor på mig som kanske egentligen inte passar sådär jättebra ihop, men det är bättre än att frysa i alla fall.
Måste verkligen införskaffa en drös med varma kläder till nästa vinter, annars kommer jag ju frysa ihjäl.

jag frös redan i september när vi var på Gotland.. Eller ja, jag fryser i stort sätt året runt. Förutom när vi har 30 grader inne i lägenheten förstås..

Trött

Nu är jag tillbaka efter en lång springtur i kylan, har även duschat och ätit luch som blev en god tallrik med havregrynsgröt och grynost, dadlar, solrosfrön och mjölk. Men nu är jag helt slut och skulle hur enkelt som helst kunna somna, funderar faktiskt lite på om jag ska våga ta en liten tupplur? Man vet aldrig, kan försova mig. Plus att det nu är rätt skönt att vara vaken också, fast man inte gör så mycket vettigt. För det orkar jag i alla fall inte.

Har även tagit bort lite nagellack, men nu luktar mina händer riktigt dåligt från borttagningsmedlet fast jag tvättat dem 20 gånger redan, och det är omöjligt att få bort allting från tumnaglarna när de ser ut som de gör, det är det som är värst med dem. Och även så är det ine sådär jätteskönt när hälften av skinnet på tummarna är bortrivet..
ajaj.

Nåja, jag ska i alla fall vila en stund!
Ha en bra dag

dagens första

Japp, vaknade av mig själv även halv 9 idag igen.
Det känns riktigt riktigt bra!

Drömde mängder av konstiga drömmar och sov ganska dåligt inatt bara,
men får väl sova till imorgon istället då.
Dock har jag världens svullnad under ögat på vänster öga,
det kändes konstigt och när jag såg mig i spegeln var jag alldeles svullen och röd,
inte vackert. Och jag undrar vad det kan bero på..
Som tur är finns det smink som kan dölja sånt, men får hoppas på att svullnaden går ner..

Idag tänkte jag försöka ta mig ut på en springtur,
egentligen lustar det väl inte sådär otroligt mycket eftersom det är lite väl kallt utanför. Men det brukar alltid vara värt det i slutändan.

Ska också jobba idag, 16-21, sedan sång. Kommer vara död efter det..
Men kanske vi hinner se på die hard 3an också, haha.
De är ju sjukt spännande filmer, jag har knappt något skinn kvar på mina tummar efter gårkvällen...

Die Hard 2

och fördraget, det var ett nytt ord.
Menade såklart utdraget men vad märkte jag vad som flög ut ur munnen på mig!?

I alla fall,
nu är jag hemma och har ätit det underbara efterlängtade kvällsmålet, inte några "riktiga" kolhydrater sedan 16 (dvs bara morötter sedan dess).. Så det satt fint!

Nu håller vi på och ser på Die hard 2,
vi har lite die hard race här på kvällarna, så snart ska vi ha alla 4 sedda.
Willis ser mysko ut i dessa filmer bara, haha.
Liten.. Och han ser inte speciellt bra ut..

Men i alla fall, åter.
Lite bra träningslåtar i brist på annat:

en lite äldre, men fortfarande grym att pressa till (festa också för den delen;)):



Nu ska jag väl säga God natt för kommer knappast skriva mera ikväll, sweet dreams!

@ work

eller någonting lika nördigt.

Jag har nu jobbat i en och en halv timme, som gått fort.
Det som är bäst är ju att en måltid tar ca 1 timme att få i sig ;o
när man tar första tuggan så kommer det in en drös folk.. Sen blir det lugnt och man ska börja äta igen så kommer det in ännu mera människor.. Det är lite komiskt :)
Så man behöver inte vara rädd att äta för snabbt i alla fall ;p och jag tuggar så man kunde tro jag idisslade..

Träningspasset gick alldeles fint, är riktigt nöjd med mig själv.
Supersetade idag för kom på att det kanske blir lite kort om tid.
Så körde detta;

Rygg:
rear pullover (latsdrag bakom huvudet) 3x8
Rodd 3x8
enarms latsdrag i maskin 3x8
liggande kabel pullover 3x8
marklyft 3x8
deadlift 3x8
extensions på boll 3x15

axlar:
enarms rodd i kabel 3x8
crossrodd 3x8
sidoaxelpress 3x8
militärpressar med stång bakom huvudet 3x8
rodd med stång 3x8
lyft framför kroppen 3x8

det var allting :) sedan var jag lite på crosstrainern och cyklade en stund i ganska lugnt tempo, som lätt cardio efteråt och nervarvning. Det var riktigt skönt. Men blev förbannad för mina hörlurar till min ipod har börjat jäklas igen, så jag måste köpa nya.. Och de ärju inte billiga direkt. Först var det så att ena gav upp, sedan gav den andra också upp, och till sist så fick jag det att funka ibland. Men sedan började det hacka.. GUD vad jag blev IRRITERAD. Men det fick jag ju träna bort bara..
Sedan var det dags för jobb så nu är jag här och det går bara bra, lite tråkigt till och från men mycket mera på kvällarna nog..
Sitter och läser lite bloggar :)

Kom fullt med folk imellan men nu ska jag ta och se vad jag ska göra,
arbeta arbeta ;)

en idag

idag i svartvit, haha. Jag känner míg ganska sådär, ofin.
Har lite lockigt hår i alla fall ;p
Men senart ska jag träna och sedan får jag göra mig lite finare, eftersom jag ska jobba och försöka att inte skrämma iväg folk..

åter en ny dag

i och för sig började den redan för ett bra tag sedan,
men i alla fall. Jag är väldigt seg på morgonen, men nu har jag börjat vakna i.
Dock har jag ingen aning vad jag ska göra före jag åker och tränar och efter det jobbar, 16-22 idag. Så kommer vara hemma rätt sent igen, inte för att det gör så mycket men kvällen åker ju alltid där..

Jag känner mig lite sådär lat när jag inte har någonting att göra,
fast det säkert finns 100 saker jag kunde hitta på, som att gå ner på stan och vandra lite, men jag känner egentligen bara för att sitta och slöa tills jobbet börjar, förutom tränandet förstås men.
Idag är det rygg och axlar igen, nya programmet, vilket jag faktiskt även körde lite av förra veckan, så träningsvärksfaktorn är rätt hög, och det gillar jag.
Har till och med lite träningsvärk från mitt pass igår, körde ju helt nytt pass, en del ben, men känner mest i magen.. Fast det är ju det flowin främst är, coreträning. En grym sådan också!

I morse när jag skulle laga min frukost och lägga i veteklin, så visar det sig att jag köpt helt fel sak, jävla finska. Köpte i hasten (när man inte förstår vad det står på paketet) vetegroddar istället, och de smakade verkligen inte det minsta bra kan jag berätta. Så måste fara och handla någon annan dag istället, det harmar ju.. KOmmer nog knappast komma iväg före mjölken tar slut, vilket ändå kommer vara om några dagar eftersom jag bara köpte 3 liter igår.

Jag måste börja skärpa mig med att ta bilder och börja lägga upp lite mera på bloggen, tycker det är grymt roligt när andra sätter upp bilder från dagen och så, det gör det hela mycket mera intressant så varför skulle jag inte börja göra det!? Dessutom skulle det vara roligt. Men jag vet inte, på ett vis känns det så dumt att hålla på och ta bilder överallt.. Och jag vill inte ta bilder på mig sjävl för jag ser hemsk ut.. ;p

Men i alla fall, kan ju bjuda på en lite äldre bild nu då..

den här hade jag tänkt lägga upp igår eftersom nette och ida snabbt hälsade på mig :)
Har är jag och Nette i alla fall, från sommarens rock off.

Och här är jag och Ida.. :) den här är dock mycket, mycket äldre.. Vi är bara 15 små år på denna bild.. :)

Die Hard

jepp, vi håller på och ser på första filmen nu,
det var väl på tiden?
Men jag är så trött så jag håller på och somnar,
och ja, jag kan se på film samtidigt som jag skriver.

Har otroligt ont i musklerna.. Spänd som fan..

skulle egentligen bara ta god natt


en vacker bil.. Med den säger jag, som förstått, god natt.
Och sov gott.

ojdå

visar sig att jag inte alls skrivit idag!? Oj.
I alla fall mår jag mycket bättre och humöret är uppåt,
och är verkligen inte sjuk.

Gjort idag då!?
Ja, jag vaknade faktiskt av mig själv 08:30.
Vilket var tur eftersom jag sagt åt S att ringa och väcka mig då, men telefonen hade dött och jag vaknde av mig själv.
Då blev jag glad för det visar sig att min "inre" klocka börjar få en vettig rytm.
det är grymt bra!

Tog det lugnt på morgonen men sedan fick jag lite brottom när jag kom på allt jag var tvungen att göra, tränade en timme hemma, konditions och lite styrka. Fick upp pulsen ordentligt.. Svetten sprutade, så det kändesbra.
Efter det hoppade jag i duschen sedan bar det iväg för att handla veckans föda,
direkt på det till Jennifer och prata.
Vi kom överens om att jag bara ska se henne varannan vecka nu, och jag tror det kan vara bra. För mitt humör börjar verkligen vara mera stabilt. Jag börjar må bättre. Så länge jag håller mig till mina vanliga rutiner i alla fall..
Efter pratet for jag hem, åt lnch/middag och lagade färdigt kvällens pass.
Jag hann bra och hann till och med fara lite före och kolla att det blev okej.

Jag är mer än nöjd med passet faktiskt, det var riktigt roligt och gick snabbt :D
fick höra att det var bra också, det älskar jag verkligen eftersom mitt självförtroende gällande nya saker inte är sådär jättebra direkt, och jag har väl all rätt eftrsom man inte kan vara bäst.. Inte direkt i alla fall ;)
Så böev jättejätteglad när jag fick höra att de andra också haft kul!

Ida och Nette kom hit en sväng och pratade lite, de for för en stund sedan.
Det var ljuvligt att se dem igen :) smo det alltid är..
Hoppas jag hinner fara till Gävle och hälsa på Ida snart.. Skulle vara riktigt kul!

Nu ska jag nog äta kvällsml så småningom, är hungrig så.

fortfarande sådär

känner mig inte riktigt bra ännu,
och jag kommer nog knappast börja göra det idag heller.
Längtar till imorgon då det förhoppningsvis är lite bättre.
Ska även prata med Jennifer då så det är ju också positivt.

Man kan väl inte vara uppåt alla dagar, dessvärre.
Nu är jag trött, ska pussa lite på min pojke sen blir det väl till att försöka sova ut ordentligt.

sova

efter många minuters sömn, närmare bestämt 45, känner jag mig lite som människa igen,
åt även middag från rökka, alltså 3 korv med bröd och mjölk till det.
Det gör susen för alla sorters krämpor ;) Och fast de är så småa så räcker 3 nästan alltför bra, man är så mätt sedan att man inte kunde få en tugga in till.
Jag blev så mätt så jag helt enkelt damp ner i soffan och somnade på stört.

Jag trodde jag hade feber, men jag har väldigt svårt att skilja på om det är utmattning eller om jag håller på att bli sjuk. Dock tror jag att jag har turen att vara "bara" utmattad.. Hoppas i alla fall att jag inte håller på att bli sjuk. Skulle vara mindre roligt, jobbar en hel den härveckan så. Och det vill jag inte missa. PLus att jag har pass i morgon. Ska sätta ihop ett nytt dessutom.

Vad ska jag göra med den här magen!? Den är som en ballong och känns som en luftballong. Jag lyfter snart från marken tror jag..

nerräkning

egentligen har jag hållit räkning några veckor redan,
men nu är det bara 25 dagar kvar till jag och S åker till Irland,
det är ju någonting att se framemot i alla fall.
Längter verkligen dit och bort lite från verkligheten..
Den värsta delen är ju flygandet dit, förstås.
Jag är ganska flygrädd.. Men det kommer vara värt det!
Och mycket mera än så.

Idag hade vi tänkt städa och jag ska byka,
men har ingen lust över huvud taget.
Vill vara sitta och vila, sova.
Men har ialla fall tagit byktid så måste väl ändå.
Och det behövs, några veckors byke igen..
fy för allt som måste göras.

Egentligen vet jag inte så mycket,
jag måste bara få klaga av mig lite.

rise and shine

bara det att jag skiner verkligen inte, och så gör inte heller solen.

Jag är trött och eländig, vaknade av den här jävla näsan igen som jag inte kan andas igenom, fast jag kunde sovit lugnt några timmar till. Lovar att jag kommer vara tvungen att försöka sova en timme på dagen för att orka leva..
Vaknade även av en sjuhejdrans hostattack mitt i natten, jätteroligt.. Verkligen.^
Så humöret ligger ingen annan stanns än på botten.
Fördelen är väl att jag vet var jag ska söka.

Annars känner jag mig svullen, till och med mina ögon känns svullna och redo att ploppa ut ur huvudet.

Not a great day, so to speak.

säger godnatt

efter ännu en film och ännu mera godis, nu i form av chips.
Min mage gör ont och jag mår illa, absolut bra för att avhålla sig ett bra tag igen.
Gud.. känner mig verkligen äcklig.
Men jag orkar inte prata om det nu.
ska sova och vakna upp förhoppningsvis lite bättre mående, men förmodligen är imorgon mycket värre.

ätardag i kvadrat

har nyss sett death proof, grym film!
Tarantino är inget annat än brilliant..

Har även tryckt i mig en blandad godispåse på 300 - 400 gram och jag rapar choklad, USCH! Nu vill jag inte ha godis på ännu en månad. Det är bra.
Jag får verkligen godiset ur systemet när jag äter..
Men ändå känner jag mig mest bara äcklig och svullen, fast jag vet ändå att det inte ändrar min kropp alls, plus att jag har i vetandet att min mage vanligtvis brukar må bra av en rejäl onyttighetsdag. Vill inte direkt gå djupare in på det sådär på bloggen och offentligt, min mage är lite problematisk bara, och låt oss säga att det inte direkt är roligt. Men alltid efter en rejäl onyttig dag, eller en festkväll, går... vissa saker... mycket bättre, än vanligt.
Och annars , eller ÄH, vad faan. Babblar bara på för att det känns som att jag blir dömd när det i verkliga termer är jag som dömer mig själv.
Damn it, dömer jag någon annan!? NEJ, jag älskar att höra hur andra unnar sig själva, det ger mig hopp och.. Det är gott, vad annars!? Jag älskar att man vågar.

Jag själv är en mes men jag kämpar fortfarande mot monster som lever i mitt huvud, dock är det bra för jag inser nu att de sakta men säkert försvinner.
I'm alive, och livet är det enda som räknas. Vad annars!?

alla hjärtans dag

så glad alla hjärtans dag får man väl säga :)

Började dagen med att stiga upp och baka muffins,
åt min valentine som låg i sängen fortfarande,
för en stund sedan väckte jag honom men färska muffins och kaffe på sängen..
Det var uppskattat och jag känner mig så glad närj ag kommer mig för att göra någonting sådant. :)

Annars har jag tänkt mig iväg till gymmet på BodyCombat, tror nog det blir av, har nämligen rätt bra med lust faktiskt. Och försöka köra några set mage & biceps så jag får ta min välförtjänta vilodag i morgon.

Ätardagen idag ja,
började med lite smaka på degen som blev "kvar" efter muffinsbaket,
jag kan berätta att degen var den godaste jag ätit (måste ju få vara nöjd;p) så jag undrar hur muffinsen smakade, men S sa att de var goda. Dock finns det ännu 10 kvar så det lär väl bli lite muffinsmåk. Annars får jag ser hur det blir,
är faktiskt inte så sugen ännu i alla fall. Men jag ska tillåta mig själv :)

Ha en underbart fin dag:)

bra matematik

"det kommer att ta 2 månader då, du kommer typ vilja se en i halvåret" - S.
..sagt om en samling på 4 filmer, för dryga några sekunder sedan.
Ibland är han bara för underbar den där pojken, min. ;)

Nu ska vi se på death proof.. Eller planet terror.. Kan itne fatta att jag inte sett dem ännu..!?

Usch vad jag känner mig svullen nu,
undrar hur jag ska klara av en ätardag i morgon!?
Kanske bara blir någonting smått och lite vindruvor..
Vet inte om jagär stark nogän..

mättast

det var otroligt härligt att träffa och snacka med Ida igen!
Längtar efter att hälsa på henne i gävle ;)
Hade många och långa diskussioner och bara allmänt prat..

Nu har jag nyss ätit kvällsmål och därefter kunde jag inte hålla mig mera,
S köpte chips igår och det var liiite kvar, jag slukade det på några nafs :D
Men det var gott! mmm.
Fick börja med ätardagen lite tidigare bara, och så släppte suget.
Har världens bästa planer för i morgon! Ska och storhandla godis, glass, chips.. Och försöka öva mig på att inte få ångest, helt enkelt.
får se hur det går.

Har även tankar om att fara på bodycombat i morgon, det är så roligt men sjukt jobbigt och jag vet inte hur mina ben kommer att må, plus att jag fortfarande har mage och biceps att träna, så det blir lång träning i morgon igen då.. Men får se,
det är redan 12 och jag brukar inte vara så bra på attkomma igång till dess, så knappast blir det väl av. Men det skulle vara sjukt roligt!

vad ska vi göra nu då!? se på film kanske!?
Jag fick ny energi nu, fast jag inte haft någon på hela dagen.

energilös

blev en bra träning ädnå faktsikt, och otroligt skönt att sola (kan inte alls skriva nu, mina fingrar är typ istappar och orkar inte ändra;p)

Nu sitter jag och väntar på Ida för vi ska fara och handla tillsammans ;)
Ska bli roligt att vara med henne för har inte sett henne på så länge och det har hänt mycket sedan dess (främst i hennes liv, ochjag är nyfiken!!)så..

Nej jag orkar inte skriva, uppenbarligen.. :P

vart försvinner lusten?

Varför är det svårt att komma igång när man egentligen inte har någonting man måste göra?
Är det för att man har en massa man "borde" göra!?
Jag vet attskulle jag börja med en sak så flyter resten bara på,
men det går liksom bara inte, fast jag sitter här och sakta ruttnar av tristess.
Jag har inte riktigt lust att träna idag faktiskt heller,
men det vet jag ju att jag blir glad av bara jag kommer iväg.
Men men men, jag har fortfarande ont i benet så jag kan inte köra cardio idag heller, och då om jag får tid över så måste jag bara sitta och vänta (eftersom jag ska sola efteråt), därför snurrar det bara i huvudet uträkningar på hur lång tid jag möjligtvis kunde behöva. Bröst och triceps brukar vanligtvis vara ganska snabba att gå igenom, men om jag får för lite tid går det alltid att superseta, medans om jag har för mycket blir det bara tråkigt och jag hinner bli kall mellan övningarna.
Dessutom ser jag inte fram emot uppvärmningen och nervarvningen för det är ju det som gör så ont eftersom jag i princip är tvungen att använda benen för att komma igång eller varva ner ordentligt.
Igår tänkte jag i och för sig på att jag kunde använda mig av flowinmattan som är där, det är lätt att komma igång på den och då behöver jag knappt använda benen.
Men jag vågar inte riktigt hålla på där bland alla människor.. Töntigt, jag vet.
Men det känns lite konstigt bara, så jag tvingar mig hellre att cykla eller springa lite på crosstrainern fast det gör ont.

Gud vad jag babblar på, helt värdelösa problem också,
kanske ska kasta på en gammal skiva och dansa lite på samma gång som jag plockar upp!?
mm, sounds good for now.

ciao

vägen tillbaka

God Morgon/dag! :)

Jag var uppe 9 idag, så lite längre sov jag i alla fall.
Men gissa om jag inte första gången vaknade av mig själv halv 8 i morse och var hur pigg som helst? Typiskt.
Nåja, nu är jag rätt utvilad i alla fall..
Benen mår lite bättre också, och japp, jag har träningsvärk :D i både ryggen och axlarna, och det känns heelt fantastiskt! Så idag blir det bröst och triceps!


Tänkte för en stund sedan på att jag faktiskt håller på att hittar tillbaka,
jag håller på att bli mig själv igen.
Fick höra för någon dag sedan att jag alltid är glad och då blev jag ju ännu gladare :D för jag vet att det faktiskt är sådan jag är, egentligen. Glad och energisk.. Jag älskar att le, det finns inte så mycket som är bättre än det.
Ingen kan ana hur skönt det var när jag faktiskt kom på mig själv med dessa tankar,
det känner verkligen bra att jag är påväg åt rätt håll igen..

Annars finns det inte så många planer för idag, ska skriva om dagens träningsprogram lite och sedan iväg, ska även sola efter det också.
Imorgon är det alla hjärtans dag så den dagen ska spenderas med min sambo, varje sekund.

NU ska jag ta och hoppa i duschen och förbereda mig för dagen.. :)

words are nice

actions speak louder.

Jag längtar till att få äta riktigt ordentligt,
min kropp är fortfarande inte tillfredställt och skulle jag låta den få som den vill gällande mat i veckan? svar: NEJ.

Men sedan igen har jag börjat fundera på,
klarar jag av att ha en ätardag?
Förra helgen åt jag godis första gången sedan julen.. Och då åt jag inte ens heller speciellt mycket.. Men jag tyckte det var för mycket, bara det där lilla jag åt.

Jag har ingen aning om sådant mera,
jag är så rädd.
Och äter jag godis eller onyttigheter får jag sånt samvete,
som håller på att döda mig.
Och det där samvetet sitter inte bara där i några minuter, utan snarare veckor..
Och det är inte bara dåligt samvete, det är min självmedvetenhet som blir lidande,
allting jag har på huvudet är maten och hur jag ska kunna kompensera för det där lilla jagåt.

Det låter galet, men det är fortfarande så, well,
inte lika som förr, men visst finns det fortfarande.
Till exempel förra helgen åt jag, vad var det, ca 300 gram chocklad/liknande och det kändes bara bra, det var gott och jag blev lite mätt men jag tyckte jag förtjänade det och jag orkade inte läsa in i det.

Men jag fruktar för en ätardag, att äta till exempel en biff med pommes och en godispåse därefter, bara det känns inte bra.
Men min kropp behöver ha en ätardag, en dag då jag bara känner efter vad jag vill ha och så kastar jag i mig det, oavsett det är grillad kyckling, spenatsoppa eller en chipspåse. Den vet vad den behöver och alla cravings vi känner så har vi oftast av en orsak.

Ja ja, ska inte tråka ut.
Detär bara bra att avlasta sig lite,
och trots att jag verkar må bra och inte ha problem med sådant mera,
så har jag mera än jag visar.
Och främst när det gäller onyttigheter, eller mängder av det ena eller det andra.
Skulle jag äta 4 mackor istället för 2 så får jag ångest, varesej det är rågbröd eller sockerkaka.

Nu väntar jag bara på att min underbara ska komma hem och trösta mig lite,
kanske tala lite vett i mig,
och även på att se på lost.

peace

min blogg är dötråkig

jag kom på det nyss när jag satt och kikade på andras,
hur fan får de sina bloggar så fina och avspeglande!?
Jag vill ha en blogg som avspeglar mig också,
men HUR GÖÖR MAN!?
Förstår mig inte alls heller på det här htmlsystemet och blogspot.com's egna mallar är ju ingen bättre än den andra, alla är minst lika tråkiga och personlighetslösa..
Usch och fy.

allergisk!?

jag har faktiskt börjat få det i huvudet att kanske det är det jag är?
Men för vad!?
Gud vad jag måste skärpa mig, behöver verkligen ringa och boka en tid till hälsocentralen.. Men antingen bara glömmer jag det eller så orkar jag inte, just då, liksom..

Annars har jag en lugn torsdagskväll och njuter för mig själv :)
har dock ändå haft sällskap i famnen flera timmar redan,
en viss kisse har tydligen saknat matte.. :) jag blir så glad när hon verkligen visar att hon tycker om mig.

Träningen gick helt suveränt, fast jag inte hade några handskar, eller träningströja, och huden sprack.
Men jag var så ivrig så vikterna var ordentliga och riktigt riktigt tunga.
Jag gråter om jag inte har träningsvärk i morgon, verkligen.
Eftersom jag inte ens kunde köra någon cardio, det lär inte bli det på några dagar..
Hur ska jag klara mig!? Säg det, men är så illa tvungen, och det är lika bra.
Shame on me.
Har soltid imorgon också, men är ledig, så det blir ett pass före det också.. Beror lite på hurdan träningsvärk jag har vilka muskler det blir, men jag gissar på triceps och bröst..

Det är så roligt när man ändrar träningprogram :) fast man kanske tar med en övning man inte haft på ett tag, men som man ändå haft förr, så får man massor med ny inspiration fast det kanske känns lite segt i början. Den här veckan har jag inte alls varit särskilt motiverad till att träna, men så fort jag kommit in i gymmet eller annat så har hjärtat börjat bulta lite fortare av upphetsning. Jag älskar att träna, varesej jag vill eller inte, helt klart.

worktime

japp, klockan ringde 07:30 men jag var uppe redan 07:00 och svansadeomkring, dock trodde jag då förstås att klockan var någonting kring 3-4 på natten, men icke.
Så det var bara att öppna ögonen och försöka vakna till, vilket jag också gjorde.
Nu sitter jag på Avancia och jobbar "för fullt". :) Lite imellan finns det lite dötid så att säga, har redan gjort lite saker för att förenkla när det kan bli stressigt eller eventuellt göra det lite lättare för någon annan. Ringt runt lite också, tagit hand om saker i förväg. Men nu finns det inte så mycket kvar att göra,
förutom att försöka "döda" tiden lite. Inte för att jag lider utan bara för att hellre göra någonting än att sitta och stirra ut i rymden.

Idag har jag grymt ont i benen, måste vila dem idag, så blir bara ordentlig styrjketräning och ingen cardio, benen behöver vila.. Verkligen. Tar ont bara att gå eller stå med, för den delen.

Hoppas på att inte drabbas av denna hemska magsjuka som alla tycks insjukna i nu i nätterna.. Det skulle verkligen inte vara roligt, plus att jag blir alldeles förstörd om jag får magsjuka.. Kan inte äta någonting på flera dagar.

Annars är det alla hjärtan´s dag i helgen så jag hoppas på att få spendera varje sekund med min underbara :) han var så underbart gullig i morse när han var helt yrvaken och förvirrad då jag skulle fara hemifrån :)
<3

den bästa duschen

är garanterat den efter en frusen dag,
har känt mig som en istapp halva dagen.
Det var bara en stund imorse som jag istället helt tvärt imot kände mig som att någon kastat mig rakt in i elden,
men sedan blev jag nerkyld och kylan bara fortsatte.

Privileged är ju en så grymt bra serie. Glad att jag hittade den, har förgyllt de senaste kvällarna mycket..
Det är en ganska flickig serie dock, men det harju aldrig skadat, eller
Egentligen borde jag väl ha en bloggadress i stilen med www.tvshownut.blogspot.com, eller vad?
haha.

Jag har torr hud under ögonen,
well, egentligen har jag torr hud överallt, men det är extra jobbigt när den syns..
Benen bara brände efter dagens alla 3 duschar, men lite lotion gör susen.
Vad ska man egentligen göra mot den här superhygieniska besattheten!?
Jag tvättar händerna 200 gånger om dagen och äter aldrig utan att tvätta händerna före, duschar minst 2 gånger om dagen annars känner jag mig inte fräsh. Vill ju vara redo för dagen och på samma gång vill jag kliva helt ren ner i lakanen inför natten..

aja, anyway.

NU är jag duktigt trött och ska hoppa i kojs,
jobbi morgon bitti! Det ska bli skönt att jobba dag!
EFter det hoppas jag på ett riktigt mördarpass för rygg&axlar.
Japp.

inte som planerat

ska på jobb om dryga timmen istället,
det var väl lite panik :)
Så det blev en springtur med baloo istället, en hel timme var vi ute.
Inte det lättaste heller, hade vinterns första halka och skadade handen lite sådär smått som man brukar.

Är grymt godissugen men det blev i alla fall lite bättre efter en kvarg (kesella!?) med blåbärssmak, mm vad goda de är! Plus att jag också är trött.
Men ändå känns det konstigt att avvika från träningsplanerigen, skulle gentligen tränat rygg&axlar igår, men nu blir det förmodligen istället inte före i morgon, Sen har jag ännu bröst och triceps, mage och biceps. Men i och för sig ska jag laga nya program ännu och det spelar inte så stor roll, en vekca hit eller dit, bord einte göra någon skillnad. Dessutom har ajg lovat mit själv att ta det lite lugnare ett tag nu, så varför inte ens försöka göra det då? Skärpning! Min kropp behöver en ordentlig återhämtningsperiod, speciellt om jag är såhär trött.

I alla fall, nu ska vi se om jag orkar "hitta på" någonting mera

hund på besök

idag tar jag och S hand om min brors hund lite, Baloo :)
Vi ska nämligen ha honom i 4 dagar i mars, så det är bra att få lite "övning".
Bara jag har vaknat ska jag ta och gå ut med honom..

På schemat finns det inte så mycket annat idag, ska väl träna och jobba och fara på sång. En ganska vanlig onsdag, men det blir bra det med.
Steg upp 8 i morse igen så har haft och har fortfarande tid..
här är baloo i tottos famn i somras, när han var liiten valp :) han är fortfarane valp men inte så liten mera.. åtminståne det dubbla..

skulle egentligen kunna ta ut honom och springa men jag orkar nog inte det idag faktiskt, annars skulle det ju vara ypperligt. Så att säga, men det blir någon annan gång.. Mycket roligare att vara ute med en hund än att vara ute ensam :)

L8rs..;p

ont i ryggen

det blev ett rätt kort jobbpass, men jag tackar för det idag eftersom min rygg inte mår bra alls.
Jag måste fara till läkare och kolla upp det om det är någonting från i söndags,
men kommer ju inte hinna de närmaste dagarna.
Imorgon ska jag och S ha hand om Baloo (min brors vovsing) i några timmar, sedan bär det av för att träna och direkt på det har jag jobbet och sången ännu.
Men det måste väl vänta då bara, det är ju inte så att jag dör eller någonting heller..

Spinningpasset gick riktigt bra idag igen, förrutom att det var en typ som helt tydligt inte tyckte om hög musik. Det suger alltid för jag älskar när ljudet bara pumpar så att man knappt hör sina tankar. Det är ju så grymt taggande!
Men i och för sig har jag så blandad musik att den människan kanske inte gillade just den låten allt för mycket.. Men det är svårt att veta.
Det verkade annars vara uppskattat och jag kände mig nöjd och glad efteråt :D Älskar verkligen att instruera!

Nu sitter jag i soffan och har för en bra stund sedan avnjutit mitt kvällsmål,
jag har varit hungrig dagarna i ända de senaste dagarna, men inte haft en chans att äta riktikt ordentliga mål, idag har det i princip bara blivit en massa mellanmål..
Och min kropp skriker efter energi och rikligt med föda, får ta och ha en ordentlig ätardag för att ställa kroppen till rätta igen.. För det behövs, verkligen.
Jag svalt så i helgen (speciellt på söndagen)och det är ju faktiskt så att kroppen känner av, speciellt när man svälter, att man behöver energi. Och när kroppen har svultit så kommer de där urmänniskoreflexerna fram, ni vet som det var på den tiden då de kanske bar afick chansen att äta någon gång i veckan, då de inte riktigt kunde välja om de skulle svälta eller inte. Så de fick göra det.. Och vad hände då när de fick mat!? Jo, de åt för livet. De åt och åt och åt.

Precis så reagerar kroppen på svält, när man sedan får föda igen eller efter en tillräckligt lång tid så BEHÖVER man helt enkelt fylla på. Och kroppen tror ju man kommer svälta igen efteråt.. Så hjärnan sätter på reflexen att man ska kunna äta hur mycket som helst, så att det säkert finns ifall en svältperiod är på följande igen..

Det blev lite roddigt, men hoppas man kan förstå.
Det kan vara bra att veta, sånt där. Det mesta vad gäller vårat beteende som vi inte kan förstå, har en rätt bra förklarning. Jag tycker denna är förträfflig.
Eftersom det stämmer..

då jag svälte mig själv och sedan hetsåt funderade jag så på varför det inte går att sätta stop på sig själv, "det är ju bara att sluta" fick jag höra. Men det var absolut inte att "bara sluta". Jag var tvungen att ändra hela mitt sätt jag åt på, och det tog tid. Men direkt när jag lärt mig och fått in systemet, hetsåt jag aldrig igen. Det har inte funnits ett okontrollerbart behöv av mat eftersom jag äter så kroppen inte behöver svälta och därefter ställa in sig på nödsituation.. :)