dagens spinninglåt

det var ju duktigt taggande när Erika hivade på den idag under uppvärmningen på en av passen.. ;) (Erika var våran "professor" för dagen, med vem i även ska köra -mördar- passet med så småningom *yei*)
Finns väl inte så många som inte vet vad detta är för låt?? ;)

samlat på ny energi

det blev dryga 3 timmars spinning idag,
Flowride är en grymt härlig spinningstil!
Det går som i trappor, upp och ner,
pulsen skjuter verkligen i höjden!
Svetten sprutade både under och länge efter passet.

Sedan blev det dusch och lunch, teori, mycket intressant och lärorikt!
Teknik på cykeln och avslutning med ett pass 1 (i nybörjarstil) vilket var skönt eftersom kroppen och främst benen var rätt tömda på styrka då redan.

Efter kursen kände jag mig lyrisk och lycklig, hem för att duscha och sedan åkte vi i väg och åt pitabröd med kyckling och barbequesås på fantasia, yummie! Åt bara halva så har lite till i morgon ännu. Det är så jäkla gott det!
Lite godis blev det nu på kvällen men eftersom att jag "deffar" nu, så blev det verkligen inte mycket. Men det räckte till. Gomen är alldeles förstörd (bonbons, de där hårda underbara)..

Har nyss sett på xmen 2 och börjat på 3an, eller vi har sett halva redan men S skulle laga smörgåsar åt sig, så jag skrev lite blogg under tiden :)
Xmenm är verkligen bra filmer! snabbt går tiden..
Som sakt har jag lite "manlig" smak i filmer imellanåt, although I do love the occational chickflick.. ;)

Nu är det dags för att se färdigt på filmen,
just nu verkar det mot alla odds bli en rätt sen kväll.
Är konstigt nog otroligt pigg.. Brukar vanligtvis sitta och fladdra med ögonen redan den här tiden, trots att den tidigare sömnorgien pågått till 11 samma morgon.. Och i morse steg jag till och med upp kl 8.
Sick bastard.

Goodnight

kurs

Idag är det spinningkurs hela dagen! :) om en timme börjar det och kl. 15 är det slut. 2 pass och några timmar teori.. Det ska bli roligt och intressant!
har sett fram emot det hela veckan!

kom i alla fall upp 8 i morse, kreds åt mig själv, verkligen!
Nu är jag till och med pigg.
Ikväll då, vad händer då? Det blir antagligen film igen, och mys..
Det är skönt att bara ta det lugnt, faktiskt. Njuta av varandra och tiden man har.
Nästa helg drar jag ju till Kimito, för första gången på långt över ett år. Och då har jag bott där i nästan 4 år.. Har saknat det otroligt mycket.
Och så ska jag träffa min bästa vän där, Victor, som jag inte sett sedan sommaren.

Nu ska jag börja dona här..
Ha en fin dag!
Mycket att se fram emot nu :D

veckans cardiolåt

Sunrider - Fable (Brisby Jingles Remix)

Härlig träningslåt! Får verkligen till den där extra energin som behövs för att pulsen ska komma upp riktigt ordentligt.

Taggad är absolut vad man blir av den,
gogogo!

solariedebut

tidigare ikväll, direkt efter jobbet, solade jag solarium för första gången i livet, amazing huh?
Det var ju helt superskönt och otroligt avslappnande, kände mig lycklig och dåsig efteråt. Lite färg fick man nog också :)
De där nya solarierna är nog helt wow, faktiskt.

Det gick bra att jobba också, hände inte sådär jättemycket, men lite.
Tränade före det, mage och biceps, några superset.
Körde nog slut på musklerna ganska bra, märker också på biceps att jag blir starkare, men för några år sedan tog jag hela 20 kilo i vanliga curls, nu är nog max 15.. Har inte provat 20 ens, kanske skulle klara en eller två lyft :p
Körde curs med hantel, med kabel och liggande, även scottcurl och mot låret.
Och bra med vikter, så lär nog ha träningsvärk i morgon.

Triceps värker nog sedan igår, det är skönt! Även lite i bröstet, men mycket i benen efter cardion, och körde 40 minuter cardio idag, 15 min löpband, 15 min cykel (en såndär riktig benpressar grej man sitter i) och 10 minuter crosstrainer på det.. Svettades som ett litet svettmonster efteråt, bara rann av mig. Tröjan var precis genomblöt.. Det är great ;)

Sitter nu och ser på en film, Sex drive, som verkar helt rolig. Såg nyss på X-men, en film jag aldrig trodde jag skulle se faktiskt. Men sedan hade jag verkligen inte på grej vad den handlade om. 2 och 3 väntar i helgen på att ses.
Men, x-men, låter ju som något skitspel..!? eller vad!?

Nåja, nu är detfortsättning och sedan sova.
Spinningkurs i morgon :D
Längtat hela veckan på den. 1-2 pass ingår även, ett som start på allting, och ett som avslut.
Ska köra någonting som heter flowride.

Godnatt och sov gott,
ha en underbar fredagkväll/natt ;)

trög

som alltid.

Vaknade 10 idag,
igen.
Voikka voi, säger jag bara. Inte för att jag har så himla mycket att göra men morgonen och kvällen är ju den lugnaste tiden på dygnet. Nå,
får njuta av kvällen sen istället.

Som ni ser blev det inget pass för mig nu,
men ska fara och gymma sen före jobbet istället.
Blir bättre så.
Mage & biceps idag då + cardio förstås.
Har egentligen grymt svårt för att köra cardio på gymmet för mig själv,
känns så jäkla tråkigt.
Men fick en suverän idé igår, eftersom de har alla konditionsmaskiner på samma ställe, så kan jag köra en 5-10 min på varje maskin, så blir detmycket roligare och lättare, även intensivare intervaller, och lättare att köra intervaller.
Så blir det snabbt 30-40 minuter som man fått ihop.
Och då är egentligen 2o minuter bra om man kör ordentliga intervaller. Men jag behöver nog lite mera för att känna att jag gjort någonting.. Blir väl så när man är träningsnarkoman.. :p

Det känns lite fel att sitta i perioder bara, som nu, har knappt gjort någonting sedan jag steg upp för över 2 timmar sedan. Bara suttit typ. Känns så meningslöst..
Och jag känner mig direkt lat och ja, jag vet inte, tung på något vis. Blir svårare att lyfta på röven. Därför skulle det vara bra med morgonpromenader, så skulle jag slippa den där känslan. Men å andra sidan så är det skönt att sitta och bara slappa det första man gör. Även, jag blir så jäkla hungrig så jag skulle nog inte klara av att gå och gå (om jag inte gör det direkt det första jag gör när jag vaknar) före frukost..
Vi alla äro olika. Så är det.

och dagens överlevare

eagles - waiting in the weeds
så klart den är bra, skön. Myslåt. Sådär både gråt och lyckolåt... Ja, you know.
Enjoy

hur överlever jag?

mindre seriöst.
Idag när jag varit hos mina föräldrar ett tag,
blev vi hungriga så jag skulle skala lite morötter som "förrätt",
gick ju bra ett tag,
tills jag glider med skalaren och skär upp både mitt finger och min nagel,
okej. Det där lät värre än det var, men det är inte skönt och det är inte vackert.
Halva nageln är lös, borde kanske dragit bort den men kastade bara på ett plåster.
Nu sitter jag här med ont..
Jag kan inte förstå hur jagklarat mig såhär långt för det är någonting liknande hela tiden, men bara småsaker än så länge. Aldrig ett enda brutet ben, ingenting.
Det kanske är så, några stora elle rmånga små?

aja, typiskt när min andra nagel jag skar mig i just läkt..

Har varit superhungrig idag,
måste fått i mig för lite tidigare i veckan eller någonting..
Men nu känner jag mig i alla fall tillfreds :)

I morgon blir det träning för hela slanten före jobbet igen,
tänkte fara och prova på athletics nu äntligen, och träna lite mage & biceps efter det, bara jag orkar. Och lite cardio, förstås. Men får se, annars blir det bara gym och cardio.. Det kan ändra lite hur som helst..

Nu bara babblar jag igen,
är så otroligt trött, ska kanske se på någonting skoj men sen blir det sängen.
Godnatt!


klockrent jag, fast det är över 2 år sedan den togs...

det går till sist

det var härligt bara jag kom iväg till gymmet,
fick till ett ordentligt pass + 30 minuter cardio efter det.
Helt underbart!
Körde triceps och bröst,
det jag tycker är så konstigt är hur jag inte vill bli starkare i bröstmusklerna mera, det märks skillnad på min kropp men inte styrkemässigt.
Bröst är svår att träna, men det är det att man blir slut i de andra musklerna (armar, axlar, osv) före bröstmuslkerna blir slut så. Det är är till att bita ihop riktigt ordentligt och köra liiite till.

Har ätit gröt nu, med dadlar och solrosfrön. Mmm!
Lite lätt lunch så jag orkar äta oxfilé med familjen ikväll :D
det blir också bra.

jag vet en som är på bra humör idag :)

Emelie sömnsöga

hade klockan på ringning kl 9,
tror ni jag kom upp? - NEJ.
Det var så skönt i sängen så somnade om och vaknade halv 11,
vaarföör kan jag bara inte ta mig upp som en vanlig människa på morgonen?
I och för sig hade jag nog inte somnat före kl 1 och vaknade av hostattack inatt,
tvungen att kasta mig upp ur sängen och till toan för att spotta ut massiva mängder slem från halsen, plus dricka en liter vatten. Och även ta en halstablett.
Sedan fick jag ligga en stund för att somna om.

Är det någonting fel när jag inte klarar av att stiga upp!? Får så dåligt samvete att det skaver när jag inte får morgonen också.
Jag har ju egentligen ingen aning om vad andra människor har för vanor,
så vad har ni för vanor? När brukar ni stiga upp?

Ibland blir man bara så intrasslad i sig själv och sina vanor att man glömmer bort vad som händer runt om en.
Tankarna bara snurrar på..

Nu sitter jag här och försöker samla energi för att ta mig till gymmet och pumpa lite armar, men det är heller inte sådär rysligt frestande om jag ska vara ärlig.
Känner mig lite krasslig och hemskt energilös faktiskt, så får se vad det blir.
Vill för allting i världen ine bli sjuk nu för har ju den där underbara spinningkursen på lördag som jag verkligen vill gå på. Så jag far fan dit ändå fast jag blir sjuk, så är det bara!

Nej nu får jag väl försöka ta mig samman.
Nya XIT kom in genom postlådan idag,
härligt nummer den här gången..

ett sista

japp nu ska jag säga god natt igen.
Även hur snygg pojkvän jag har, tydligen.
haha, nä men det är sant.
Han var så jävla hot ikväll att gudarna ska veta hur lyckligt lottad en vanlig jänta likt mig själv är som får vara med honom!

Allting har löpt på bra idag,
sången gick helt otroligt fast jag kände mig lite slut och raspig i rösten.
Men märker från gång till gång bara hur mycket bättre och lättare det blir,
behöver inte anstränga mig alls för att ta riktigt höga toner,
som jag förr tog i för kung och fosterland för att nå en ton, mycket, mycket lägre än de jag kan ta nu.
Det är man ju så klart nöjd över :) ingen bättre än att märka när man själv gör framsteg.

Japp, nu ska jag duscha och sova och drömma.

(fan, förlåt Linda, jag ska lägga in utmaningen imorgon, jag är segast i världen)

väntar

det blev en bra länk! hela 50 minuter halkade jag omkring på vägarna här i full fart framåt. Det var ganska halt, men då blir det till att spänna lite extra så, någonting positivt i det i alla fall.
Sedan körde jag lite egen övning när jag kom hem, som verkligen får svetten att bara spruta, det är helt sanslöst!
Sedan lagade jag till lite mat, tänkte nog följa ett recept men så blev det inte riktigt, men gott blev det ändå..

Idag fyller min bror 35 år,
jag avskyr att jag inte får fara till dem ikväll på kaffe,
men jag jobbar ju, och jag ska försöka ta mig dit i morgon. :)

Hmm,
jag har bara suttit i här nu sedan jag var ut,
men det är väl skönt att vara lite stilla också,
men ibland skulle det vara roligt att göra någonting annat före kvällsjobbet.
Typ träffa folk..
menmen.

På söndag ska jag i alla fall och se på volleyboll med Linda ;)
det ser jag grymtmycket framemot! verkligen!
Och förstås också spinningkursen på lördag.
Ojoj, det ska bli en underbar helg!

Kvällen kommer dock bli lite tröttsam,
ska direkt från jobbet på sång.
Var så trött förra gången att jag höll på att somna,
men piggnar alltid lite i efter en stund.
Men det är lite jobbigt att stressa iväg någonstans efter att man jobbat och även är döhungrig.

Nu ska jag sluta babbla igen..
Det här är en jäkla springlåt:

man vill bara springa undan sina egna ben när man hör på den ;)
Regi ft Scala - I fail
finns också diverse remixar som är grymma!

ganska tidig

imorse kom jag faktiskt upp klockan 9 redan, wow!
Är nästan lite imponerad över mig själv.
Det är skönt att ha lite tid på dagen också, före allt stohej.
Ikväll ska jag jobba igen, men tror det blir en länk idag,
så så småningom blir det till att dra på sig löparskorna och försöka tvinga ut sig i den mulna onsdagsförmiddagen. Jag har inte så stor lust faktiskt, nej.
Men den brukar komma efter några hundra meter, och känslan efteråt finns det ju ingenting som slår.
Så i morgon blir det lite styrka igen i form av biceps/triceps, får se om löpbanden kommit igång igen, annars blir det förmodligen även länk/promenad med min brors lilla busvovve lite senare på dagen. :)

Skulle behöva reda upp i sovrummet, alla kläder ligger bara huller om buller på golvet, inte bra.
Borde verkligen också gå igenom och försöka överge diverse kläder jag aldrig använder, trots att jag tror jag kommer göra det.
varför är det så svårt att skiljas från saker? Fast man aldrig använder dem?!
Det måste ju finnas en förklarning.

ska försöka kolla upp ett fint räk-recept på nätet,
har nämligen en påse räkor i frysen, mmmm :)
Linda, du kanske har ngt bra recept!? ;)


dessa små djur är både goda och hälsosamma ;) mycket fina proteinkällor!

vatten vatten vatten

Nu har jag jobbat och tränat och druckit en massa vatten.
Försökt få i mig en kopp grymt äckligt grönt te men måste försöka lite extra för att få upp immunförsvaret så jag slipper insjukna likt alla andra.
Skulle dö av att ligga hemma med feber, fy fasiken!

Fick ett ordentligt pass före jobbet idag,
körde i 1 timme ungefär, lite mera.
Pressade slut varenda liten muskel som jag skulle.
Liite extra vikter, och liite mera tandgnissel.
Men underbart! avslutade med 20 min cardio.

Tror aldrig jag haft en diskussion om honung på msn förut,
men allting ska ha sin första gång.
Dessutom är det ännu en intressant diskussion om mat,
och hur man kan må bra genom att äta rätt.
Alltså fri från sjukdomar, fysiska som psykiska.

Kvällsmålet blev lite sådär halvmättande ikväll,
men rätt bra i alla fall:
vaniljyoghurt
1 dl havregryn
grynost
en halv banan..
Gott och rätt bra i alla fall!

Jag är inte direkt klar i huvudet idag,
så det får vara så länge..
Får väl hoppa i sängs igen och läsa lite.

Godnatt

städning på gång

jag städade hela vardagsrummet och jag känner att det räcker för idag,
S däremot blir alltid helt manisk när han börjar städa så den städningen pågår än.
Far min var hit och fixade rören i köket. Det var snällt av honom :)
Måste fara hem någonting igen, det är härligt att umgås lite med mamsen och papsen!

Idag är det rygg & axlar som står på schemat, ska försöka korta av passet lite, har annars allt för många ryggövningar, 6 skulle räcka alldeles fint. Försöka pressa på med lite extra vikter bara. Får se hur det blir med tiden, annars kanske det blir till att supersetta. Men ska försöka ta mig till gymmet till 15 iallafall. Börjar jobba 17, så får jag bra med tid att fixa mig före jobbet också.
Det som känns värst dessa dagar är när kvällsmålet blir så sent.. Och jag behöver kolhydraterna för annars blir jag svinhungrig när jag ska sova, vilket inte är så bra.

Försöker härja på med att ta min linfröolja också,
och jag märker hur mycket bättre jag mår när jag tar den.
Beror förmodligen på att min kropp har svårt att få de viktiga ämnena till hjärnan,
så det gör det lite lättare.
Plus att jag är allt för dålig på att äta fisk. Det är så dyrt, och svårt att laga.
Finns det någon som har ett billigt/gott recept på fisk!? Skulle uppskattas jättemycket :) Egentligen borde jag försöka återuppta tonfisken på matschemat,
men det är så fruktansvärt kraftigt i smaken så jag tröttnar fort.
Sen gäller det att vara lite kreativ med det också.. Kanske laga någon form av tonfiskgryta med tomatsås!? Tonfisk är ju gott på pizza så.. ;p

Nu står potatisen på spisen så det blir sill idag, mm!
Det är ju socker och skit men det orkar jag faktiskt inte bry mig om.
Man lever fanimej bara en gång, så det gäller att göra allting man tycker om,
utan ångest och bla bla.
Men sill är ju fisk ;)

Nu bara babblar jag på igen.. Ha en bra dag!

but first

dagens.
Blue October är ju alltsomoftast bra, eller deras "hits" iallafall ;)

supersmoothie

yep, glömde skriva den i förra inlägget,
så gör det nu istället.
Lagade en sån direkt när jag kom hem ikväll efter passet,
grym för immunförsvaret och återhämtningen!
En riktigt efter-träningen-supersmoothie!

Här är receptet:
1 dl mjölk
1 dl vaniljyoghurt
½ banan (hel om man vill ha det sötare)
1 dl blåbär
1 dl hallon
och slutligen:
½ - 1 dl fettfri grynost (keso)

Riktigt ordentligt med antioxidanter, proteiner och bra kolhydrater.
+ att den är riktigt, riktigt god! mmm!

Nu börjar det bli sängdags för mig igen,
jag är bara så otroligt trött.
Och i morgon blir det en tidig dag!
Ska nämligen försöka städa lite!

Sedan blir det träning av rygg&axlar på eftermiddagen,
och direkt på det jobb till 22.

Full fart bara!

Godnatt mina vänner


choise of Sampe

mys

har det riktigt skönt här ikväll faktiskt,
kunnat slappna av ordentligt. Det är gött!
Bortsett från att datorn har hållit på att dö här hela tiden,
men det är sådant man får ta.
Passet gick grymt bra igen, deltagarna är grymma och jag blir så lycklig av att få dem att vara det :) en obeskrivlig känsla. Verkligen.
Och flowin' är ju en sjukt bra träningsform. Svetten bara sprutar :p

Ska se på Nip/Tuck och vänta på min älskling en stund ännu,
haha.

smånervös igen

inför kvällens pass,
varför vet jag inte men jag antar att det bara är så :)
Men ser fram emot det också!
Hoppas på att jag inte ska tappa bort mig..

Det blev en 40minuters länk och sedan lite övningar här hemma, så sammanlagt en timme, riktigt ordentligt svettig blev jag, tskjortan var dyngsur..
Så det är skönt :D nu kanske jag kan gå omkring lite på passet också och kolla hur det ser ut bland alla deltagare.. :)

Middagen idag blev lite sådär,
två små ägg och sallad + grynost.
Och smörgås förstås, kolhydrater mycket viktigt!
Även ett äppel.
Men det var gott :) älskar äggsallad med majs.. mmm!
Pirkkas majs är riktigt riktigt god, blev glad när de ÄNTLIGEN fått hit den.
Annars har jag varit tvungen att köpa bonduelles svindyra.. husch!

Så nu är det laddning på gång
ska dricka lite vatten.

bara sover

jag förstår inte vad det är med mig,
sov 11 timmar inatt IGEN.
Varför är jag så trött hela tiden?
Måste börja skärpa mig-
är inte bra att vakna olika tider varje morgon och äta frukost konstiga tider,
magen mår ju inte direkt bättre av det.

Nå men nu är jag uppe och har inte så mycket att göra i vilket fall,
ska út och springa om lite mera än en timme och ikväll drar jag pass igen :)

Ha en bra dag

allting har ett slut

även denna söndag,
inte riktigt än för lovade att se på Xmen två med S,
men är så trött att jag säkertkommer somna trots mitt löfte.
Förlåt i förväg..

Förstår inte varifrån denna trötthet kommer?

Plus att jag nu har ont i magen.
Men det är värt det ;)
Lagade två stora skålar med popcorn, så vi fick varsinn.
Åt nästan upp hela min, men det är rätt mättande ändå ;o
Men mm, så gott!

en riktigt härlig söndag har det varit,
längtar bara till att få läsa min nya tidning.
Älskar fitness magazine! grymt bra!


Kissen min har legat och myst hos mig en stor del av dagen också :)
Sen har jag myst med S,
och sprungit upp och ner efter och med byke hela dagen,
så nu är äntligen allting (nästan) bykt.
Bara handukar och diverse sådant kvar..
+ lite kläder katten spytt på.
Tror inte hon klarar av wiskaspåsarna..

I alla fall.
I morgon är det en ny vecka igen,
jag ska ha pass på kvällen men förövrigt är jag ledig.
Så blir nog att springa lite på dagen också.
Så börjar den hårda veckliga styrketräningen på tisdag. ;p

Godnatt alla sockerbitar

ibland förtjänar man någonting lite bättre

det blev ingen glass,
men den nya fitness magazine och popcorn ;)
så först ska vi äta pasta carbonara med räkor sedan blir det att poppa äkta popcorn (alltså själv i kastrull) och mysa med tidningen och lite filmer.
Låter som en alldeles underbara söndag i mina öron.
Den enda nackdelen är att jag är tvungen till att springa upp och ner med byke hela dagen... Men lite motion ska man väl ha på sin vilodag också? haha.

Inhandlade veckans mat så jag slipper fara till butiken hundra gånger,
dyrt blev det som vanligt.
Men det är ännu dyrare att vara kvinna, tyvärr.
Men det får vara värt det.

Nu ska jag skena ner och se hur det går med byket..

Ha en bra söndag!

I'm a bitch

- iallafall ibland.
Men inte idag, än..

väntar på att få kasta in byket,
men det luktar satan i källaren,
som att 100 möss fastnat och dött och ruttnat i avloppssystemet.

så, då kan nog mitt luktsinne fungera, men inte annars.
Just så jävla typiskt.

Handlas ska det också göra idag,
funderar på att köpa en glass,
för sommarminnens skull.
Fick plötslig sommarlängtan nämligen..
Men får se om jag har råd, pengafickan mår lite krassligt dessa dagar.
Så det gäller att leva snålt, och äckligt.. Dessvärre.

Om två veckor ska jag till Kimitoön, första gången på helt rysligt länge,
längtar nästan allt för mycket.
men det kommer nog gå fort.
:)

Nej nu var det slut fantiserat

my favorite time

nu sitter jag här ensam, eftersom S gick iväg till dinos föra att se på pretty wild. Han ville ha med mig men jag orkar bara inte fara någonstans, plus att jag är micket nöjd med att sitta hemma och chilla denna lördagskväll.
Hade dessutom ett litet konditionspass här, haha, den är ganska värdelös den där videon, men lite inspirationiallafall, men körde nog på med en hel del eget..

Mitt hår är fortfarande vått,
kan bli galen på att det aldrig vill torka.

Sitter och funderar på om jag ska slänga på ett avsnitt av någon serie?
Eller om det är bedtime story för mig. Tänkte lägga mig och läsa lite tidning.
Btw var jag ju med i ålandstidningen idag,
världens fulaste bild, men who cares!? Jag är officiellt instruktör.
Dream come true.

Kvällen är också en bra tid på dygnet,
jag har det där lugnet i kroppen då.
Gud vette varför det bara är på morgonen och kvällen.
Men det är nice att kunna ta det lite lugnt med gott samvete någon tid på dygnet i alla fall,
lite meditiation på mitt sätt.

blir man inte taggad av den här låten,
då kan man stanna hemma.


Jag ska fanimej just hoppa i säng men nu kanske jag måste dansa lite först.
(Mötley Crüe - Kickstart my heart)

pillardi

Yes, nu har vi käkat middag och figurerat ut kvällen,
Sampe hade lagat typ världen bästa mat i hela världen..
(JA, det är SÅ bra)
Lövbiff med pommes (alltså pommes i ugn, så att de blev sådär äckligt torra, vilket jag ÄLSKAR, mmmh!)
drack ett litet glas rödvin till, så nu är jag mätt och nöjd.
Grymt nöjd, faktiskt.

Lovade just att komma med och försöka lira lite biliard med s,
en "sport" (snarare spel om du frågar mig) jag har lite taskigt med tålamod till faktiskt.
Men han har varit så underbar nu att jag måste offra mig lite,
det måste man ju ibland för den man älskar.
Inte för att det är så farligt, bara jag kunde bli bättre någon gång.
Sedan tänker jag faktiskt köra ett kort litet konditionsprogram här inne i vardagsrummet, haha.
Det är nån jäkla cd man fick med iform.
Inte för att jag har svårt att komma på någonting själv,
utan snarare bara för skojs skull. Se vad det är för crap.
Om det lönar sig.

Yes, have a nice night

I'm a force of nature

hemma och i soffan,
men har varit en bra dag på jobbet också :)
kollar nästan aldríg på klockan så tiden går fort,
det är ännu ett tecken på att jag trivs!
Dock har jag inte fått min träning, så lider lite,
vädret ute är helt hemskt (regn o slask bara),
så har inte direkt lust för att börja springa nånting.
Kanske får ta ett litet konditionspass här inne?
eller försöka släpamed S och simma igen?
Arhhghg, min kropp är en total energibomb.

Men misstro mig inte,
soffan är fan så skön också.

lördag morgon!

Och jag är uppe och pigg,
skulle man orka ta sig upp kl 7 varje morgon så ;p
det är jag alltför lat för!
Men jag kom upp idag i alla fall,
har ätit och druckit mitt kaffe i lugn och ro,
det är det jag älskar mest med morgnarna,
att få vakna i takt med frukosten och kaffet,
som tar ungefär 45 minuter.
Det är såå skönt, morgon"slappandet",
före själva dagen börjar på riktigt.

Nu ska jag hoppa i duschen,
klä på mig.
Sen bär det av mot jobbet :)

Ha en bra dag allihop!

sauna

det är sååå skönt! Och lite bad och en öl på det,
tillsammans med sin älskling.
Kan det bli bättre?
Nääe.

Har jobbat några timmar idag också,
före det tränade jag mage och biceps,
gick en 30 min på löpbandet också, ville inte bli så svettig.
Det var skönt!
Fick nog en ordentligt genomkörning av magen, bicepsen vart dock lite dålig.
Men det spelar inte så stor roll, det blir väl så när det inte finns så otroligt mycket övningar att göra. Gillar faktiskt helt vanlig bicepscurl med hantel mest tror jag :) Eller i kabel.. hm.

Har vart en riktigt bra dag,
nu kan jag sova med gott samvete och fara på jobb i morgon bitti igen.
Jobbar 09:30 - 16:30. Great ;)
Men kommer säkert hamna registrera en massa medlemmar, sitta och frysa om fingrarna.. ;p
Det är ljuvligt att vara bland människor, mår verkligen bra av det.

De nya solarierna verkar ruskigt bra! Jag skulle vilja prova på,
men vet inte om jag vågar. Haha,
Det låter säkert jättetöntigt men jag vet inte om jag har klaustrofobi eller inte!?
Har aldrig varit inne i ett trångt utrymme.. Förutom en väldigt liten toalett, men.
Det ser lite läskigt ut på något vis. ;p
Jaja, det skulle vara skönt tror jag. Och man ser verkligen att alla får färg direkt efter att de varit i solariet.. Det är lite roligt.

Hoh hur är jag såhär trött!? Förstår inte.
Nå det är väl bara att hoppa i sängs bara.
Men måste gå utan min älskling inatt :(
han är inte trött och jobbar inte i morgon så den mannen kommer sitta uppe halva natten. Det är trist, men i alla fall,
han kommer vara där i morgon bitti när jag vaknar,
och det är det som är det bästa med att vakna på morgonen.
Att han finns där :)
Jag tror jag har blivit nykär igen :)

night night
sleep tight

totalförälskad

Den här pojken får mig att känna sådant jag inte trodde jag någonsin kunde känna.
I morse när jag vaknade och han inte låg bredvid mig kände jag en sån hemsk känsla, det går inte att beskriva, men sedan när jag insåg att han stod i duschen sköljde en lättnad och en så vacker känsla över mig. Jag steg upp och kramade om honom ordentligt, sa åt honom att jag älskar honom. Vilket jag gör, så obeskrivligt mycket, och det blir bara mer och mera för varje dag. Jag kan inte förstå, hur lycklig jag är, som får vara med honom, hålla hans hand, krama om honom, kyssa honom. Säga att jag älskar honom. Och inte bara det, jag får göra det, varje dag. Det är för bra för att vara sant.
Och det blir bara bättre.
Han älskar mig tillbaka.

Det finns ingen människa lik honom, allt han är, är perfekt för mig. Allt han är, är genomunderbart. Han är mitt solsken mörka dagar, och mitt leende soliga dagar.
Och allt jag kan vara för honom, är mitt bästa jag. Han förtjänar allt jag kan vara.

Mitt hjärta, min själ, mitt allt.

inte så kreativ, men glad

ja så är det,
dock har jag ju faktiskt spelat gitarr så både handleden och fingrarna värker.
Idag blev det Layla.. Klurig låt.. ;)
Men älskar att spela gitarr, ger hemskt mycket.
Så gick dit och hem, direkt på det gick jag och S ut en stund, så blev en 40 minuters promenad iallafall, riktigt härligt. Och älskar att gå när det snöar ute :)
Skulle man vara lite bättre på att dra käppen ur arslet bara.
Jag har ju inte direkt dålig självdiciplin gällande andra saker, men det är väl så att det blir en del av ens liv till sist.
Jag läste faktiskt att det tar en månad att förändra en vana, och ett halvår att göra vanan till en del av livet.
Det låter ju ganska lätt? Men det är det inte. Verkligen inte.
Det är väl därför vissa har lättare med vissa ting.

Nu gick min karl och lade sig, medan jag fortfarande sitter uppe och ser på Fresh prince.. Det brukar aldrig hända ;p det är alltid jag som är i sängs först..
Nå i alla fall, så njuter jag ju faktsikt av kvällen. Speciellt före klockan 23 i alla fall, är inte det minsta rtött, plus att jag nu åt för en timme sedan, så vill vara vaken en timme ännu. Börjar må så illa om jag går och lägger mig för tidigt efter kvällsmålet. Min mage är ju inte direkt den bästa jag kunde dras med.. Men det går. Vissa dagar iallafall.


Nu har jag lite slut på ord faktiskt,
tankarna snurrar på lite ikväll också fast jag är rätt nöjd..

Så jag får väl säga godnatt, om jag inte har ord nu så lär ajg inte ha det om en timme heller.. ;)

lite seg

Man får väl säga så, jo.
Tränade förstås riktigt bra ändå, passet gick bra också,
sedan blev det 5 tricepsövningar och 6 bröstövningar.
Kändes efteråt i duschen, kunde knappt röra i håret.
Det är underbart ;) så hoppas på träningsvärk nu då.

Fast jag sa att jag skulle vara effektiv idag och hålla på med en massa trots att jag var ledig har det dock inte blivit så, hängt med min sambo och sett på bägge LOST avsnitten. Den serien blir man inte klok på, btw! Herrigud, den är så sjukt beroendeframkallande att jag aldrig trodde jag kunde säga så om någonting som kommer på tv.. Men bra, också, såklart. Kan inte vänta till nästa vecka!
Sedan har jag väl ätit, och handlat hann vi också med (dock hade jag bara råd med bananer och mjölk.. men i alla fall).

Nu sitter jag och väntar på att börja promenera mot min gitarrlektion och efter det lovade min underbara att komma med på promenad. :) Blir väl bara en 30 minuter men det är skönare än ingenting.

Mina läppar är så horribelt torra att det börjar kännas som att de ska lossna så småningom, vilket de gör, bit för bit..
Någon som har något bra tips!? Har till och med provat lägga helosan på läpparna, men det hjälper ytterst lite och bara en kort stund. Det är för jävligt det här, svider och har sig.. Skulle få bli vår!!! Tack!

Imorgonkväll efter jobbet har Sampe hyrt parks nedrevåning åt oss (Alltså där de har bastu och bassäng..) en timme på kvällen, mellan 21-22. Så det ser jag fram emot, ska bli riktigt härligt :)
Sen lär det väl bli hem och sova eftersom jag ska jobba på lördag ;)

nu ska jag hjälpa S hitta katten

pass om en timme

japp, ska dra Fannys pass idag kl. 12 :)
hon hade blivit sjuk, men det är bara bra att jag får köra på så mycket som möjligt
Hoppas bara hon blir frisk snabbt för den tjejen är ju viktig på avancia!

Lite nervös är jag allt men det ska nog gå bra idag också :) börjar snart kunna mitt pass utantill, har redan tröttnat på låtarna jag valt.. Men får nog ännu stå ut med dem i några veckor ;) nej nej, inte klagar jag.

Drömde världens värsta dröm inatt.. Usch fy.
Grät när jag vaknade.

Jag älskar min underbara Sambo, så är det.

mmm :) <3

ont i fötter och knän

Yes, där är det alltså som jag har jobbat ikväll igen ;) hoppas dock logon på hemsidan ändras för den nya är mycket snyggare.. Den där har nog lite 80talsstruktur över sig faktiskt.
Men å andra sidan, hur skönt är det inte med ett riktigt "riktigt" gym, grått och bara vikter och stänger som är alldeles rostiga. Det enda som inte är lös vikt är latsdragen, de kör man på en gammal som varit vit, men färgen har börjat lossna. Och man får kämpa för livet för att ändra vikten. ;) mm ljuvligt.
Det är skönt ibland det också, eller ett litet trångt gym som luktar av järn och gymhandskar. Jag skojar inte, det är faktiskt helt underbart att byta till ett sådant "gym" i mellanåt. Typ i stil med garage-gym..
Men nya avancia ser iallafall lite ut så på utsidan, men när man kommer in är det helt underbart och snyggt, rent och luftigt, fräscht och alldeles ljuvligt!
Ett ställe där jag skulle kunna bo, bara det fanns en säng. Mm, jag älskar faktiskt att vara där SÅ mycket.
Men det är mot alla odds faktiskt skönt att vara hemma lite också, sitta och ta det lugnt, pyssla med hemmasaker. Koppla bort lite från verkligheten.
Imorgon är jag ledig men det blir nog lite program för det. Visst blir det ändå till Avancia en sväng, för att köra lite bröst & triceps (triceps är nästan det jag tycker minst om att köra..), men direkt efter det blir det antingen lite ut och springa eller någon form av konditionsträning här inne. I form av hopp, lite benövningar, step (på en stol så, ännu effektivare) och diverse andra övningar för att höja pulsen.. En arm dit, ett ben dit.. ;)
Träning är livet!

var även på sång ikväll igen,. det gick faktiskt riktigt bra trots att jag hade ont och var otroligt trött, men det släppte efter ett tag och som vanligt bara flög de 45 minuterna iväg.. Pang bom bara så var det slut sjunget.
Min sånglarare är så grym att det är sjukt! Har lärt mig mycket mera än jag någonsin kunde anat och det märks verkligen på min sång att jag lärt mig..

Nu sitter jag här och är helt klarvaken, inte det minsta trött.
Eller så är jag bara uppe i varv, helt enkelt. Men S höll på och ropade på mig här och tyckte jag måste komma till sängen och kramas, så en god kvinna får väl ta sin plats..

Hoppas eran dag varit alldeles, som man så vackert sa i lågstadiet, perfa. ;) God natt.

underbart!

50 minuter ute blev det, sen några plankor inne för bålstabiliteten här inne, så 60 min. sammanlagt.
Känner mig riktigt duktig faktiskt! Kändes lite jobbigt att börja springa ute i slaskkärren och halkan, men till min förvåning var det inte alls halt! Dock bara några kärr, steg i ett men det var ingen värre fara.
Fick dock lite ont i knäna!? Förmodligen för att jag inte varit ute på ett tag.
Men i alla fall, bra jobbat, mig själv ;)

Nu har vi nyss ätit lunch vid vårt fina nya köksbord (egentligen är det Sampes föräldrars gamla, men det är från 2006 och det är ju nytt för oss så) :)
Lagade lite pyttipanna med lättkorv, så ganska hälsosamt i alla fall ;p och förstås massor av sallad!
Funderar bara på vad jag ska försöka ta med mig på jobbet idag, kanske blir snabbgröt!? inte så bra, men vad ska man göra? Dessutom är det ju faktiskt gott så ;p

Imorgon är jag ledig, har funderat lite på hur jag ska ta tillvara på den dagen då,
ska ju träna förstås som vanligt, kanske skulle fara och hälsa på mina föräldrar eller någonting!? hmm, får se. Vill inte bara sitta inne och vara lam hela dagen i alla fall..

Mår lite illa nu, konstigt..


nyklippt o nyfärgad för ett år sedan, dock lika störd som vanligt.
Nu är jag helblondin igen and I love it ;p dock fortfarande inte så slug heller, så det passar. Men lite mindre hår i allafall.

nu har jag bestämt mig

idag blir det länk som gäller!
Det är ju rätt fint ute, men kommer förmodligen bli lite jobbigare än vanligt..
Har inte varit ute och sprungit på ett tag heller,
vet inte varför, haft en massa annat och varit så trist väder så det har bara inte blivit av..
Nu har jag satt fått det att fungera på huuto, så dags att börja få åt mig lite billiga kläder igen :D
Hoppas bara de kan vara så snälla och inte ge mera än mig..
Jag är så fattig..
- klaga klaga.

För omväxlingsskull har jag tvn igång på samma gång som jag donar i lägenheten,
Oprah är det nu, och det är en kvinna som fick en dödlig infektion som blev av med många organ och båda armar + benen, hon lever och är lycklig.
Det är sånt där som får en att fyllas med hopp, på samma gång som man skäms lite.
Här sitter jag och klagar dagarna i ända på att mitt liv är besvärligt,
medans det egentligen finns de som verkligen får gå igenom helt andra slag av psykiska och fysiska svårigheter, på samma gång. Som är av så otroligt mera hemska slag än "bara" depression, ätstörningar med mera.
Men å andra sidan kan man inte mäta människors lidande, vi alla har trots allt olika styrka i kroppen.
Jag har många gånger funderat på att om jag hade varit den jag är,
men för flera hundra tusen år sedan.
Hade jag varit en av de starka, som överlevde?
Det tror jag inte, jag tror jag hade blivit efterlämnad av gruppen för att dö.
Eller blivit äten av ett rovdjur.
Det låter hemskt att säga det, och på samma gång fanns det knappast samma form av psykiska sjukdomar då som nu, det är nog någonting som kommit med tiden och alla ideal/tekniska framgångar.. Allting som utbvecklats.
I alla fall är det innte heller värt att tänka på,
det som är värt att hålla i, är att jag är vid liv, min familja är vid liv, mina vänner är vid liv, de är friska och lyckliga. Och att glädjen och tillfredelsen med sig själv är att kämpa för, det är värt att leva för. Bara för det,
för sig själv.

ovetskap

godmorgon, eller dag, för den delen.
Var ju påväg upp kl 08 i morse, men tror nog jag orkade stiga upp!?
Neeej.
Så halv 10 klev jagupp och åt frukost + kaffe.
Nu sitter jag här och lamar igen bara.
Det skulle vara skönt att stiga upp tidigare så att man hann göra mera,
och hade lite mera tid på sig.
Jag funderar fortfarande på vad jag ska göra idag i träningsväg,
länk eller lyfta lite vikter?!?
Funderade även på att ha lite vilodag, men nää, det går inte för sig.
Då skulle det börja krypa i byxorna lite för mycket efter ett tag..

Nu ska jag kolla efter när det riktigt är jag ska börja idag,
kl. 21 ska jag iväg på sång :)
får se vad det blir för dag idag.


äldsta bilden av mig på datorn nu, haha. Tror jag är 15 här.. voi voi.

banbrytare

nu har jag jobbat några timmar igen,
och före det tränade jag rygg & axlar idag,
20 minuters cardio, typ som vanligt.
Men det känns ändå konstigt att lägga om träningsmönstret såhär,
imorgon kanske jag får lova tt plåga ut mig på springtur i detta underbara väder,
usch.
Det gick bra att jobba, och det är roligt,
älskar verkligen gymmet, och att få jobba där? oh.
har rätt lagom pass också nu, 5 timmar, det är perfekt för mig i dessa dagar.
Det är nog först i framtiden jag kan börja jobba mera, så.
Dock hoppas jag förstå på att instruera flera gruppträningar.

ja annars, det var ju förstås bättre ändå efter att jag pratade med Jennifer idag,
hon fick mig att förstå det som jag tänkte på,
att det inte var så farligt som jag föreställt det, jag hade låtit mina negativa tankar ta över handen igen och växa allt för mycket.
Det är så också att jag har jättejobbigt med att lägga om mina vanor, jag har mina dagliga mönster och om de bryts blir jag förtvivlad och orolig, stressad och olycklig. Jag har ingen aning om varför, det har bara blivit någonting som jag levt på..

Dagarna är för mig bara en transportsträcka till kvällen,
någonting som jagbara önskar går snabbt förbi.
Gillar inte alls att lägga mig på kvällen,
då är det ju snart morgon och dag igen..
Jag hoppas jag hitta rnågonting som får mig att gilla dagarna lite bättre igen..
Det är ju inte roligt att bara leva på kvällarna, och avsky resten av dagen.

NU babblar jag förmodligen abra på,
men i allafall, jag glömde förstås kameran idag..
Vad är det med mitt minne!?!
men kanske kommer ihåg den imorgon,
far väl förmodligen och gymmar före jobbet igen.

Trött.
Tack och godnatt

usch usch usch

hur kan det gå upp och ner såhär!?
igår var jag på toppen och nu har jag nått rock bottom igen,
vad är det som är fel?
Jag orkar inte med det här,
jag tycker inte alls om den här jävla lägenheten vi bor i.
Det är oredigt och skitigt och ingen ordning alls.
JAG BEHÖVER STOLAR att sätta kläder på,
sen S tog dem till köket igen ligger alla jävla kläder runt hela rummet.
Och jag har ingen lust med nåt fan alls idag.
Inte ens prata med min psykolog.
Vill gräva ner mig.

det här med morgonpromenader

jag undrar om jag någonsin kommer börja med det jag,
glömde det idag, fast jag hade tänkt att nu jäklar,
men nej, inget minne av saken.
Nu sitter jag här och har ätit och druckit mitt kaffe, varit vaken över en timme.
Har ändå saker som måste göras idag så jag hinner inte börja nu..
Och har inte lust heller, för den delen.

Ska dock försöka komma ihåg kameran idag när jag far och tränar/jobbar efter det.
Ta lite bilder på nya, underbara gymmet.
Igår skulle jag äntligen pröva på de nya motionscyklarna när jag inte fick plats på spinningen, men minnet svek även då, de har ju inte kommit än..
Inte de extra spincyklarna heller, vilket jag hoppas de gör så småningom.
Vill verkligen fara på spinning.
Det jag hatar är dock att jag, bara för att jag är anställd nu, inte får fara på spinningen före alla "kunder" kommit. Det suger, för jag älskar att spinna, och jag är ju också en kund, klart jag betalar liksom, som alla andra. Och jag gör det för att det är värt det..
Jag skulle inte klara av att bara gymma ensam, jag älskar spinning och även känslan av de andra som också är där och svettas. Mindre ensamt och jag känner en viss gemenskap... Blev lite ledsen igår för det..
Men jag var ändå så glad efter passet att det gjorde inte så mycket just då.
Hoppas på att jag någonsin kommer ha råd att ta spinninginstruktörsutbildning..

sömnsöga

nu är det godnatt som gäller,
hoppas på att sova gott, att ni också får sova gott :)
Att det inte finns några onda tankar som gnager på hjärnbarken,
jag är rätt glad fortfarande i alla fall,
jag önskar att man kunde vara glad varje dag, varje dag.
Och att alla jag bryr mig om också kunde få vara det.
Finns så mycket olyckliga människor,
som inte är värda annat än bara lycka i sitt liv.
Men jag vet att det ordnar upp sig,
jag vet inte om det är så att det står skrivet i stjärnorna.
Men på något vis, finns det redan där.
Det gäller bara att inte blunda för det,
med alla krafter i hela kroppen.

love

extas

Jag kan bara säga en sak;
jag har hittat min plats på jorden.
det är absolut i gymmet jag hör hemma, det kan jag säga.
Det var totalt UNDERBART att hålla pass, jag var så lycklig.
Efteråt var jag helt i extas och nu har det övergått i trötthet,
det var utmattande att vara så glad.
Plus att flowin är hårt såklart, körde också 30 min cardio efter det så..

Men i alla fall,
jag totalälskade det, har inga ord som kan förklara hur fantastiskt roligt det var,
nu ska jag försöka skrapa ihop pengar så jag kan börja med alla möjliga sorters gruppträning.. och PT förstås.
Det känns så underbart att jag kan inte säga, jag har varit så osäker och fundersam och olycklig, jag har inte trott det funnits någonting för mig, ingenting jag kunde klara av, eller ens leva med. Men äntligen.
Och åååh, jag vill bara skrika av lycka.

Nu ser vi på smekmånaden på tv 4, har sett den ungefär 10 gånger förut så jag ser med halva ögat som vanligt, men den är ju så härlig. Brittany Murphy är så otroligt gullig! Bra skådespelerska också, faktiskt.
Sin City, snart kommer väl tvåan hoppas jag.
Och den där The Spirit, längtar jag verkligen efter (nämner den eftersom det är liknande sceneri i den som Sin City).

nu gäller det

Nu är det dags för att börja promenera mot Avancia igen, för att förbereda för mitt livs första pass, jag är verkligen exalterad! Har en rätt stor knut i magen faktiskt, men jag tror nog inte jag kommer kasta upp i alla fall ;)
Dock kan hjärnan stanna lite men då har jag ju Tessan där som hjälp, det känns tryggt. De är så goa de andra som jobbar där! hooh, men ja, det ska gå bra, eller ja, gå i alla fall :) Men några tummar får ni hålla för mig i alla fall :)
Måste kissa 100 gången på 5 minuter..

första jobbpasset

avklarat, när jag kommer tillbaks dit för att dra mitt pass och efter det jobba i kassan/gymmet en timme så är det andra passet :)
Det har varit riktigt roligt och spännande, gud vad jag älskar det här jobbet!
Gymmet är verkligen perfekt för mig. Och bättre blir det efter diverse utbildningar,
då når jag förhoppningsvis drömyrket, Personlig Tränare & Dietist/Nutritionist.

Tänkte på vad det är som håller mig vid liv idag,
jag kom fram till dessa saker (inte i kronologisk ordning, knappast allt heller för den delen)
Träning
Socialt umgänge
Spela gitarr
Sjunga
Musik
Lära mig nya saker
Mina nära och kära

Utan dessa saker vore jag absolut ingenting. Så är det bara.
Jag bryter sönder och samman om något av dessa utesluts ur mitt liv..
Men å andra sidan kan det ena kompletera det andra också.

Idag har jag till och med fått ärenden uträttade, direkt efter jobbet.
Var till apoteket och till Mattishallen för att handla.
Så nu är jag fattig igen, men glad.

Och angående kvällens pass så ser jag nästan bara fram emot det,
Tessan ska vara med och hjälpa också, ifall jag får hjärnsläpp eller glömmer säga någonting. Det blir nämligen 15 minuters introduktion för Flowin före själva träningen kan börja.

ååh äntligen börjar mitt liv gå någonvart!

nighty night

snart blir det sova, eller försöka iallafall,
tidig morgon när jag ska jobba hela dagen.
Ser på föräldrafällan nu, så sedan :)

Sov så gott allihopa, och ha en underbar början på den nya veckan :)

föräldrafällan

blir kvällens film då,
S hade tydligen aldrig sett den,
medan det var min stora filmfavorit då jag var liten :)
har inte sett den sedan dess så det blir kul.
Jag menar alltså den med Lindsay Lohan, från 1998.
Över 10 år sen alltså, ojoj, åldern kommer ikapp.
Men äldre än mina bröder blir jag inte i alla fall ;)

Ååh det är ett så sjkut underbart träningslinne på huuto.net jag skulle vilja ha so bad, men har inte fått uppgifterna på mailen ännu och det lär ta till i morgon så missar chansen att få det eftersom det slutar imorgon bitti kl. 09.
Men om jag har tur så hinner jag :)
Har hellt fallit för dessa auktionssidor! Great för en fattiglapp likt mig själv,
även ålands finaste butik emmaus 'r en av mina fav shoppingställen nuförtiden ;p man får ju göra det bästa av situationen helt enkelt.
Det värsta är att jag skulle verkligen behöva ett par spinningskor, men det är så dyrt så jag undrar jag hur det kommer gå.
Mina skor jag använder nu börjar nämligen släppa lite efter i spänningen så jag somnar i foten och blodet vill inte komma till tårna ordentligt under ett pass.
Vilket suger eftersom spinning är helt underbart roligt, en av de absolut bästa konditionsträningsformerna enligt moa.

Nu tror jag att det blir duschen igen,
fast jag inte rört på röven ett smack idag,
vilket förstås var förplanerat, men ändå känns det jävligt konstigt.
Är inte många dagar jag har total vilodag, men det behövs eftersom det är veckor med hård träning nu.. Vet ju om att jag blivit övertränad.
10h/vecka är inte ok.

tortillas + resten av kakan

blev det till middag och efterrätt hos mina förälrar,

dock var det jag och S som stod för matlagningen men det var bara roligt :)

Mamma sovnär vi kom dit och pappa var på min brorsas bygge och hjälpte till.

Det blev 2 tortillas och en bit kaka för mig, men orkade inte med det sista.

Kakan är mäktig, förpanna! men det var mycket mycket smaskigare nu än i fredags,

undrar vad det kan bero på? Kanske den ska stå ett tag..

Fick nån slags näsgrej av pappa som jag ska lägga över näsan för att öppna så jag kan andas på natten. har varit tvungen att använda sjukliga mängder nässpray och glömde fara till apoteket idag, så jag fick dem av honom. Ska se vad de duger till, men hoppas, för kan inte sova om jag inte andas genom näsan.

Ni förstår, andas jag genom munnen börjar jag så småningom hosta så att det känns som att jag ska gå sönder och samman, så näsan är en otroligt viktig del i min sömn, kan jag säga.

I morgon är det dags för mitt livs första "riktiga" passdragning,

får se hur det går men nu ser jag faktiskt mera fram emot det,

med spänning. Jag har liksom accepterat att jag inte kan vara bäst direkt,

inte ens i närheten. men att det tar ett tag, så blir man lite bättre.

Jag kan med lugn varna om att mina första pass antagligen inte kommer vara sådär jätteroliga..

haha.

här är det full fart under en flowin-cirkelträning.
Vilket jag inte kommer ha, nej, jag kommer ha gruppass för jag tyckte själv det var mycket roligare och effektivare :)

the holiday

sitter här i ensamheten och ser på den för typ femte eller sjätte gången,
den är ju helt underbar! :)
Åt just lite lunch och avslutade men den härlig smoothie på hallon och blåbär.
Så lite fräshare känner jag mig denna söndag också.
Min mor ringde för en stund sedan och påpekade atton inte hunnit köpa bananer och lök, inte heller majs. Så vi får fara via butiken på väg dit.
mmm, ska bli så gott med tortillas igen, var ett tag sedan.
Är så mycket man behöver och blir så klottigt. men det är värt det iofs.
Måste vara en av de godaste maträtterna jag vet..

Sitter här och kollar lite om man skulle se en film ikväll också,
och är på humör för lite komedi/romantisk komedi. Har bara sett action, thriller & skräck på senaste så behöver en liten humörhöjarfilm.
Har ni några tips!? Skulle vara otroligt tacksam ;) för fantasin är lite slut för min del.

sista avsnittet friends

är fanimej alltid lika jobbigt att se på,
jag kommer ihåg första gången.
Riktigt sorgligt när det var slut.
Jag är nog inte ensam om att hoppas på en film ;p
Men ja, det är ju bara en serie.
Dock har den nog påverkat många människors liv,
hur ¨många är det inte som önskat sig precis det där som de har?
En grupp med nära vänner..
Det har i alla fall jag.
Sedan vet jag inte, kanske jag är den enda som inte har en vänskapskrets på det viset? Det skulle vara underbart,
bara fara till varandra när som helst och prata om vad som helst.
Jaja, man kan inte ha allting.

Idag var det då söndag,
det är skönt.
Vi ska faktiskt på middag senare till mina föräldrar och käka tortillas/tacos,
mmm! Gottis.
Sen hem igen och fortsätta slappandet.. antagligen.

Nu ska jag typ duscha och sånt..

uno härlig kväll helt enkelt

japp, så har vi sett filmen färdigt.
Jäklar vad bra den var faktiskt! Som en riktig film!
Läskig som fan men ändå riktigt bra, det var nog en första tror jag..
Kan rekomendera ;) Dock inte för ensambruk,
s var tvungen att ligga sjukligt obekvämt för att hålla om mig i 2 timmar.
Men jag hoppas att han tyckte det var värt det ;p

Nu börjar sängen kalla igen, dock är jag inte det minsta trött mera,
men man får väl ta sig i kragen vilket fall.
Läsa några rader kanske. Trist bara att det är söndag i morgon igen,
iofs är det inte söndagarna jag hatar, jag har blivit mera av en hata-måndag-människa. Förr var jag dock emot söndagarna mera, de var så trista.
Men heelt plötsligt är söndagen den enda vilodagen på hela veckan, så det gäller ju att ta den till vara.

Vill ni träffa på mig i morgon finns det alltså två ställen ni kan söka på;
i min soffa, eller i min säng.
Eller ja, det blir väl egentligen ett ställe, men i alla fall.


haha, man stöter faktiskt på allt möjligt.
Men ja, meddelandet förstått? ;)
zZz

2 timmar nya pass

ungefär så blev det,
inte riktigt men nästan. Och mycket roligt :)
Jag tyckte själv bäst om Bodycombat tror jag,
det var riktigt tungt och härligt!
Mitt flowinkörande gick faktiskt helt ok, så tror nog det kommer bli lite bättre sen bara jag kan bli lite mera inspirerande och rolig. För tillfället är det mest så att jag inte vet när jag ska prata och vad jag ska säga riktigt..

Nya gymmet ser helt fantastiskt ut! Kommer att bli himmel att träna där!
Var som att kliva in i en framtida ny värld. Ljuvligt!
Salarna är och blir också ännu mera fabulösa, stora, luftiga, underbara.

Nu har vi nyss druckit ett glas vin och ätit lite vindruvor med Sampe :)
Det är ju hälsosamt med ett glas lite nu och då, plus att det där vinet är så mmm, så det är inte sant! Colombia Crest heter det, Two wines, C&S, helt otroligt gott!
Skulle verkligen vara att bara förstöra om man drack sig onykter på det.
Ja, och vi inhandlade billiga vindruvor idag också, så mys med det till. Och levande ljus :) puss på dig min älskling!

Nu ska vi just se på The Orphanage och bli lite rädda, släcka ner helt och hållet,
hehe. Nej men, har inte sett på skräckfilm på evigheter och denna har omtalats som riktigt läskig, så får se vad det blir utav mig senare.
Huhuh.

varför

är det ingen som bloggar idag?
eller är det bara jagsom är tidigt igång för en gångs skull? ;p

Sitter här och väntar på att min käre sambo ska joxa klart med det han håller på med, skulle kunna demonstrera hur det låter men, kan inte riktigt få fram ljuden. Men typ, bom, klirr, krasch, brrrrrrr..
Hm.

Ja, alltså jag väntar på att få fara och äta,
för jag är hungrig, superduperhungrig.
Och mitt humör börjar sakta men säkert gå mot botten igen,
mer och mer nervös, sitter bara här och jålar.
Vill ha lite mera.. Ja, hur ska man säga?
Spänning, eller nåt i den stilen.
Jäkla svenska som har så fula ord.

Ivarjefall,
solen skiner inte och ingen snö kommer det heller,
så det är bara för många minusgrader och för lite kompensering för det,
helt enkelt.
Och idag är jag sugen på tortillas,
men får se vad det blir.
Ska försöka tigga oss till mina föräldrar på middag i morgon.

Idag blir det en hel del träning igen, bestående av 4 låtar från varje nytt pass på avanica, alltså;
Bodypump,
Bodycombat,
Athletic,
Switching,
Cirkelträning,
& Flowin' förstås.
Så alla instruktrörer i varje gruppass ska köra 4 låtar.
Så det lär hålla på någon timme, alltså.
Men det ska bli jäkla roligt :)
Får se vad jag tycker om cirkelträningen nu, har aldrig förut varit så mycket för det, faktiskt, men man vet ju aldrig hur man ändras efter några år. :)

Nu kommer det en Sampe med en dammsugare i högsta hugg och stör min tankeverksamhet,
men ha en bra dag, hörs senare,
och återkommer med lite news från mötet och de olika passen,
även förstås diverse pinsamheter jag kommer ha för mig på mitt pass.
Yes

och så var det lördag igen

men dagne har börjat ovanligt bra :D
och jag är på rätt ok humör faktiskt, tror jag iaf.
Ser fram emot personalmötet ikväll men ar fortfarande nervös för passet och de 4 låtarna jag ska dra, måste välja resten.
Där uppe är en bild av mig när vi var på kursen :)
Så på måndag drar vi igång, iiiih, måste jag ju bara säga..
Känns sjukt.

Vad annars idag då?
Ska äta mintchokladkaka igen, handla grädde idag och lite andra diverse matvaror vi inte hade råd med igår. Det är väldigt spänt med ekonomin i detta hushåll för tillfället. Men nästa vecka får jagju börja jobba lite bättre, så får se hur det går.
Hoppas bara på att jag ska klara av det utan problem..

Ikväll ska vi se på skräckfilm, the orphanage, som vi väntat på hela veckan, haha.
Jag kommer skita ner mig och drömma en massa konstiga drömmar inatt efter det.

Nu ska jag typ duscha igen och försöka minnas att smörja in mig med lite lotion, så att jag får behålla mitt skinn den här vintern också.
Jag är en riktig slarvmaja.

time to say goodbye livingroom

and hallo to bed.

Ja, nu har energinivån skruvats ner en aning och det börjar bli dags för många timmars sömn igen.
Det ska bli skönt, jag älskar att sova.
Speciellt om jag sover gott..
Well, egentligen hade jag ju tänkt duscha före men,
min hud är torr som rökt fisk så jag borde dra ner lite på det också.
Dock är jag sjukt beroende av att känna mig ren.
Annars är liksom inte mitt humör sådär jättemycket att heja för.

katterna slutade suga och springer nu omkring och busar,
så det lär ta några timmar att få sömn eftersom de har en tendens att springa och leka där vi är.. Vill säga mitt i den fina drömmen blir man strypt, då alltså av en springande katt som klampar rätt över halsen..
Eller så får man en klo i tån, eller hälen, eller någon annan stans på en kroppsdel som råkar sticka ut,
tur som är har vi iskallt i sovrummet så det lär inte vara några kroppsdelar framme för min del i alla fall.

Ja, jag älskar mina underbara kissor,
de ger så mycket glädje :)
Älskar dem verkligen obeskrivligt mycket..

Nej nu ska jag ta och stänga ner innan jag blir för känslosam.

Jag älskar er också!
puss och godnatt

kissor som suger (eller rockar!)

haha ja, alltså kattorna ligger här och suger på sessa,
alltså våran flick-katt.
När kommer dom över den åldern!? Suck.
Nu har jag energiöverskott och ingenting att göra
jag vill skriva men veet inte vad jag ska skriva?
Stod just och skrek åt kattorna "you suck",
snacka om dålig humor, och ja, för mycket att göra.

Nej de här kissorna är de finaste i världen..
mysipysikys.

Jah nu sluta dom.
Märks det att jag har för mycket energi?
Plus att både jag och min snygging till sambo suttit här och dragit i nackhåren för att komma på någonting att göra.
Propp i fantasivenen.

Tips på roliga saker att göra?
förutom film och lall.

Sampe håller på och redigerar min låt så att det låter som en spöklåt,
fyyy. Jag är lättskrämd och en stor fet mes.

Men jag är inte rädd för spindlar i alla fall.
Nä men lyssna på mig,
bara sjabblar på..
Jag antar att tidens vakuum gjort mig tokig.....are...

Mintchokladkaka

mmm-mmm-mmmmm :)
Var sugen hela dagen på det, så till sist blev det till att baka,
den blev helt supersmarrig!
Här är receptet:
100 gram smör
100 gram after-eight
2 dl socker
2 ägg
2½ dl vetemjöl
2½ msk kakao
1½ tsk bakpulver
Glasyr:
150 g after-eight

Smörja och bröa en form. Smält smöret i en kastrull på svag värme. Dra kastrullen från värmen och bryt ner mintchokladkakorna. Låt smälta och rör till en jämn smet. Vispa ägg och socker pösigt och tillsätt sedan chokladblandningen. Rör om noga.
Blanda mjöl, kakao och bakpulver och rör ner blandningen i smeten. Häll smeten i formen och grädda 18 min i 175 grader.
Ta ut kakan ur ugnen och täck toppen med mintkakor. Grädda ytterligare 5 min för att kakorna ska smälta och bred sedan ut dem så att de täcker hela toppen.

Jah, det är som kladdkaka fast med mintchoklad ;) smarrigt värre!
Dock hade jag ingen grädde till så det blev lite misslyckat, lite för sött.
Men grädde hade gjort suuusen.

Nu har vi nyss även sett film och katten har legat i min famn flera timmar,
det är mys!
Käns riktigt bra faktiskt, kan slappna av.
Men sedan har jag tränat som en idiot idag igen..
Märks att jag blivit övertränad, inte bra alls.

körde mitt flowin pass och efter det rygg, biceps & triceps på gymmet, med helt nya övningar. ända tills jag bara kände att nej fan, jag orkar inte mera.
Svacka!?
Imorgon ska vi prova på alla nya pass på avancia, jag ska också köra 4 låtar ur mitt pass. Ska kolla lite vilka det blir.. Vet nog redan en i alla fall :)

Nu klagar S på att jag är för asocial så måste ha lite entertainment för honom också,
have a nice night!

och så var det igen

sov 10 timmar inatt åter,
jag har ingen aning om vad det är som kräver så fruktansvärt mycket energi ur mig.
Men i alla fall så har jag varit så sjukt trött senaste tiden,
bara sover och sover.

Sitter här och väntar på att få fara till Avancia,
igen..
Ska dra mitt pass, eller försöka i alla fall,
får se vad det blir, hooh är så nervös.
Sedan träna lite ryggen och biceps/triceps.
Tror nog det blir till att supersetta idag faktiskt..
hm.

yes, nu ska jag grej på lite här!?

sova soova sooovaaa

- det där är meningen att ska vara med ljud, alltså som en liten sång.
Men ja, jag förstår att det kan vara lite svårt att uppfatta det.
Eller vad, Karin? Kan du höra det? ;)

ja, men ja, jag är trött alltså, och vill sova,
det är vad det ska symbolisera.
Därför får jag väl lov att krypa under täcket före S är hemma,
men jag väntar fortfarande på min lilla pojkvän.
Dock har kattorna varit bra sällskap ikväll,
Sessa som varit sur flera dagar lade sig ner faktsikt ner bredvid mig och sov flera timmar (eller kanske en, eller en halv, men i alla fall) idag.
Det är alltid lite uppiggande.

I morgon är det fredag hörni,
vad står på schemat?

S kom med den helt fantastiska nyheten att han kommer jobba på dagen och vara hemma på kvällen, jag ska och köra Flowin' kl.1 och efter det köra rygg, biceps & triceps på gymmet. Så för mig ser det ut att bli en lugn kväll med karln.

Här är en helt bra träningslåt,
Kat DeLuna & Darin - Breathing Your Love.
Förut skulle jag förmodligen sett den mera som en partylåt?
Men det omvandlas snabbt till träningsmusik,
blir ännu mera nice sedan när remixarna börjar poppa fram :)



oooh my goood, originalverisionen av Hallelujah är fullständigt horribel,
gubben snackar ju bara genom låten, jäkla cohen.
Kunde lika bra rappat den, men janå, det är väl bara en tidsfråga när någon klurar fram den versionen också? Säkert tidernas mest populära sång.
Remaked by 100000000000000000 artister/människor.
nåväl, här är den geniala mannen som uppfann denna fantastiska låt,
dock tror jag vi har Jeff Buckley att tacka för att den verkligen blev till någonting mera än en vacker text som borde stannat på papper.
Den där tysken i början säger väl allting, antar jag.



tack och god natt.

it always helps

japp, träning är det bästa botemedlet mot allting dåligt, helt enkelt. Dock är det jobbigt när man sitter och väntar hela dagen på det..
Riktigt tungt vart det ikväll eftersom luften verkade vara tunnare än annars, trots att det alltid är knappt att andas i den där spinningsalen.

Nu sitter jag här och väntar igen, eller väntar och väntar,
men sitter i alla fall.
Ska just börja skena ner och pumpa luft i cykeln för att sedan trampa till medis och min gitarrlektion. Har sett fram emot den här så det blir också riktigt roligt.
Efter det kommer jag ha brottom hem för att få någonting i magen,
hinner och orkar inte äta nu.
AJABAJA eftersom jag just tränat och min kropp kommer bli lite irriterad.

orkar inte

ja, idag tänker jag bara fara på spinningen,
jag känner att jag inte orkar fara och pressa på före det.
Är bara så slut, måste ha någon bakterie i kroppen som försöker jävlas.
Dessutom ska jag träna så fan i morgon och ännu mera på lördag eftersom det blir genomgång av alla nya pass då.
Men i morgon ska jag i alla fall köra rygg, biceps & triceps. Sen får det vara.. :)
egentligen kunde man ju träna på söndagen också men behöver nog en vilodag i alla fall.

Nu ska jag koka lite kaffe så att jag kanske piggnar i..
Käkade just middag, som blev spenatsoppa med två ägg och två smörgåsar. MMMMM, gott!!
Älskar spenatsoppa också..

tristess

jag har ingen aning om varför jag är så jäkla uttråkad hela tiden,
har inte känt mig tillfreds sedan julen.
What is going on!? Kan jag ju bara fråga mig själv.
Och svaret finns inte, det tycks inte finnas.

Jag behöver någonting nytt och spännande i livet förmodar jag,
nåt som kan krydda till lite extra.
Varje gång jag är på stan önskar jag bara att jag hade en massa pengar jag kunde tröstshoppa för, och jag vill inte äta någonting som jag inte tycker är supergott.
Jag avskyr middagar och mellanmål, jag vill bara äta morgonmål och kvällsmål.
vilka är de enda mål på dagen jag kan njuta av..
Det förstår jag inte heller varför det är så.
Skulle jag klara av det mentalt skulle jag förmodligen äta en massa godis hela tiden,
men det mår jag för dåligt av så det går inte.
Och ja, skulle jag ha pengar skulle jag shoppa upp dem, direkt.
För det skulle få mig att må bättre för stunden, komma upp i lite exstas.
Vara lite manisk.

Jag känner mig enbart deprimerad verkligen som att det saknas någonting.
MEN VAD!?

koo koo

mornin'!
Sov till 11 idag, vad är det med mig?!
Är fortfarande trött och seg.

Sov i alla fall lite bättre inatt än på länge,
men hade konstiga drömmar, mycket konstiga drömmar.

Göra idag då!?
Träna, of course, kolla igenom mitt pass för ska köra igenom det för Fanny och Tessan i morgon (vilket jag undrar hur ska gå eftersom de båda är sjukt bra instruktörer!), handla, diska, vila.. !?

bbl, får man väl säga,
idetorka, eller vad sk aman säga?
Mycket tankar idag.

goodfellas

håller vi på och ser på nu,
men har haft lite svårt att njuta av den,
av helt förklarliga själ vilka stannar mellan mig, Sampe och TVn.

Nu är jag trött och kan inte koncentrera mig.

Men tack LINDA för den sjukt underbart goda kladdkakan och sällskapet,
och grattis än en gång. Du är så söt :)

Vi hade sista uppträdandet också,
gick sådär, och varken skönt eller ledsamt.
Lite vemodigt att inte ha några bestämda tider man kommer träffa dem mera..
Men det måste fixas! Annars går en jag under.

Min näsa bråkar med mig sjukt mycket också,
men jag är rätt glad ändå.
Bara jag får sova inatt..

Nu ska jag se färdigt på filmen,
sorry för den bristande uppdateringen idag.

Godnatt,
hugz.

avundsjuk

sitter här och jobbar denna onsdag igen :)
det är skönt, speciellt när jag inte jobbar fulla dagar.
Passar mig hur bra som helst nu, i den här perioden.
Måste börja mjukt..
Well, det är skönt att jobba också för då gör man någonting lite mera meningsfullt.
Sen ska jag försöka träna lite kroppen, vet inte vad det blir än, men kanske mage och någonting? Eller rygg? Ja, får se lite. Blir väl ändå ingen piltes på fredag så:(

Idag är jag egntligen inte på något humör över huvud taget,
jag existerar bara så gott det går. Men ikväll ser jag framemot,
och Grattis Linda som blir 21 idag :)

Ibland tänker jag bara på hur jag beter mig jämtemot andra människor, vilket folk säkert redan förstått i och med att jag skriver det här rätt ofta. Hur jag vill göra det ena och det andra men egentligen inte orkar, eller vad det är. Vågar?
Jag känner inte riktigt den sidan av mig än, men jag önskar att jag gjorde det.
Vissa kanske tycker det är mystiskt att jag bryr mig mera om hur jag är mot andra än hur de är mot mig. Men jag tycker det är så att man ska behandla som man själv vill bli behandlad. Dock undrar jag ibland lite hur det ligger till med det också. Det finns ju mot alla odds dem vi blundar för..
Men jag hatar mig själv för alla de saker jag tänker på och vill göra, främst för andra, men sedan antingen glömmer bort eller helt enkelt inte vågar göra..
Jag undrar vad det beror på!? Jag vill så gärna.. jag vill så gärna.
Och såklart vore det underbart om någon (bortsett från min underbara pojkvän), ville göra någonting för mig också.. Men jag antar att man måste våga fråga då med.

Jag vet inte vad det är med mig, mitt minne är heelt kaputt,
igår när jag gick och försökte sova, precis när jag släckt lampan, kommer jag på att jag fortfarande har byke nere i maskinen, herregud. Och att jag glömt rengöra kattlådan, FAST JAG SKREV UPP DET. Min hjärna, är det bara en geggig massa som flyter omkring under skallen på mig eller?
Damn it. Frustation.

Nu ska jag äta lite mellis tror jag.

and I'm back

nu ska jag hoppa i säng och försöka sova lite,
förmodligen läsa några sidor bok före det,
eller varför inte en av miljonen tidningar jag har här på golvet?

Jag känner mig lite frustrerad faktiskt över hur människor kan bete sig,
tänker inte nämna en viss händelse.
Det är bara lite mysko hur en åsikt helt plötsligt ändas och inte bara det,
det är det bästa som hänt på länge..

Jag ska inte snacka mera.
Jag har tur som har världens finaste pojkvän, bara ledsen för jag kommer inte få se honom på en dag.. Sova och så, visst.
Men, ja.
Jag älskar den pojken.

God natt på er,
från en väldigt, väldigt vimsig Emelie

Time to go

nu är det dags för träning,
dock hoppas jag att jag vågar ta det relativt lugnt,
vill egentligen bara observera och suga åt mig Fannys sätt att instruera,
så jag får ännu mera inspiration :)

cya later

en dag i taget

är så det ska vara,
varför funkar inte det för mig!?
Planera, planera, planera,
annars formas den där orkanen fortare än snabbast i huvudet på mig.

Jaja, nu börjar det vara kväll igen och jag har fakiskt saker att göra,
byka, bland annat, kunde egentligen jobbat nu men skulle bli för roddigt eftersom jag måste fara före 21.. Blir kort tid, plus att jag ska på passet också..
Så det hade bara varite en liten stund där imellan.
Jag har såklart dåligt samvete ändå..
Vad är det med det här samvetet!? VAR kommer det ifrån!?
mrrgh. Jag måste skärpa mig, det slutar aldrig bra annars..

Imorgon ska jag i alla fall jobba på dagen i receptionen, det blir sista dagen i gamla gymmet :)

Jag måste börja chilla lite med den här träningen igen nu,
det blir för mycket och då är jag trött hela tiden.
Plus, ja, jävligt mycket annat. Överträning leder aldrig till någonting bra!
Skärpning!

Nu ska jag fortsätta laga mat..

världens tröttaste Emelie

garanterat.

Skulle stiga upp 7 i morse, men det blev snabbt halv 8, som blev till 8 och även 9. Men kvart över lyckades jag faktiskt pallra mig upp och äta frukost,
lite ta det lugnt och sedan gick jag iväg mot Avancia där jag skulle köra igenom mitt pass och se vad det kunde bli till,
nu känns det mycket bättre när j ag fick lite struktur på det hela faktiskt!
Och även höra lite hur de andra instruktörerna varit nervösa, det känns alltid bra att veta om andra känt samma sak.

För övrigt ahr jag inte hunnit känna efter idag,
det är därför jag älskar att ha fullt upp,
då hinner inte mina tankar i fatt med mig.
Men nu for S på jobb och jag blev här ensam igen,
så det lär väl inte dröja länge före tankebacillerna attackerar min skalle.

Nu ska jag läsa en massa tidningar..

don't cry for me

I'll take care of that myself.

Här är dagens,
lyssnade på den sjukt mycket för läänge sen, men den är fortfarande så skön.
Och den går att gråta till.

Jimmy Eat World - Work

visst är det lite bättre

nu på kvällen, såhär efter träning.
Men ändå känns det jobbigt att behöva stiga upp i morgon och försöka leva igen.
Den känslan har inte funnits i mig på väldigt länge,
varför ska den komma nu!?
Jag vill bara ha kvällar och att allting ska vara lätt.

Ligger i soffan och ser på Sex and the city-filen än en gång nu,
tack vare min underbara Sampe.
Låg och grät för en stund sedan,
jag önskar jag också hade sådana vänner.
Som matade mig när jag knappt ville äta själv..