We were both young when I first saw you I close my eyes And the flashback starts I'm standing there On a balcony in summer air
See the lights See the party, the ball gowns I see you make your way through the crowd And say hello, little did I know
That you were Romeo, you were throwing pebbles And my daddy said stay away from Juliet And I was crying on the staircase Begging you please don't go, and I said
Romeo take me somewhere we can be alone I'll be waiting all there's left to do is run You'll be the prince and I'll be the princess It's a love story baby just say yes
So I sneak out to the garden to see you We keep quiet 'cause we're dead if they knew So close your eyes Escape this town for a little while
'Cause you were Romeo, I was a scarlet letter And my daddy said stay away from Juliet But you were everything to me I was begging you please don't go and I said
Romeo take me somewhere we can be alone I'll be waiting all there's left to do is run You'll be the prince and I'll be the princess It's a love story baby just say yes
Romeo save me, they try to tell me how to feel This love is difficult, but it's real Don't be afraid, we'll make it out of this mess It's a love story baby just say yes Oh oh
I got tired of waiting Wondering if you were ever coming around My faith in you is fading When I met you on the outskirts of town, and I said
Romeo save me I've been feeling so alone I keep waiting for you but you never come Is this in my head? I don't know what to think He knelt to the ground and pulled out a ring
And said, marry me Juliet You'll never have to be alone I love you and that's all I really know I talked to your dad, go pick out a white dress It's a love story baby just say yes
Oh, oh, oh, oh 'Cause we were both young when I first saw you
och frukosten intagen. Fick äntligen sova lite mera och det är tacksamt! Kanske är lite mera av människa idag då? Plus att jag ÄLSKAR att inte behöva stressa på morgonen, vilket det säkerligen blir en del av denna vecka så njuter extra mycket nu.
Har träningsvärk i ryggen ;) underbart! Vet inte riktigt vad jag ska köra idag ännu? Funderar lite på axlar och biceps.. Bara för att jag är så jäkla sugen att köra det.. Annars blir det väl bröst och triceps, eller kanske adderar biceps till där.. haha. Är lite stressad med träningen denna vecka nämligen ;p Ska till sverige på lördag så då blir det ingenting och på söndag är gymmet stängt. Såå jag får ta och trycka ihop lite, speciellt när jag bara körde rygg igår. Men det var skönt..
NU är jag inne på min första liter appear igen, såå gott! Och bra när man tröttnar på att bara dricka vatten. Och efter mina två koppar kaffe behöver jag fylla på med lite annan vätska.
Ska se hur mycket det blir idag? Förmodligen en hel del i gymmet också.
Idag borde det vara lönedag och det sitter nog allt för bra, har varit svinfattig de senaste veckorna eftersom jag måste köpa ny dator och var tvungen att spara 400 euro förra lönen, plus att 300 gick till hyra. Inte mycket kvar, och maten går på närmare 50 euro i veckan, minst. Så ja, jag behöver handla mat igen eftersom kylskåpet är kalt. Och det tycker jag verkligen inte om..
Ha en bra dag allihop! Och kom ihåg att dricka mycket! ;) (Men... det är inte heller bra att dricka FÖR mycket, dock är minst 3 liter bra i den här hettan..)
jag var på spinning sen också, japp :) det var fint det! kan jag bara berätta.. Känner mig fortfarande hur bra som helst och om det gick bra kommer jag förmodligen sova som en liten gris inatt. Och det skulle sitta grymt bra eftersom jag inte sovit på en vecka nu..
Nu sitter jag och ser på en grymt dålig film, eller den är väl inte grymt dålig men inte sådär jättebra, gillar inte dramakomedier. Dom är alltid så jäkla.. dystra.. Melankoliska, på ett väldigt icke-komiskt sätt.
Har druckit en liter saft igen nu, denna gång fun light appear, som också den är underbart god! Dock finns dessa två sorter enbart i sverige (vad jag hittills sett).. Så försöker ladda upp när jag åker. Har druckit närmare 6 liter vatten idag.. och känner mig nästan törstig fortfarande, det är helt otroligt vad mycket vätska som behövs i denna hetta. Men tror dock jag inte fått i mig tillräckligt i helgen heller..
Annars var mamma och tittade på en katt idag, ifall det var brallan som dom tagit vara på. Men det var inte han, och jag vet inte om det är bra eller inte för den katten hade också dött under natten. Jag antar det värsta med Brallan också, men jag kan inte sluta hoppas före jag får reda på att han faktiskt är borta.. För jag älskar honom, och jag saknar honom varje sekund varje dag. Kan inte tänka på det.. Så gör jag när det blir jobbigt, jag låter bli att tänka på det.
I love it! Bestämde mig för att köra rygg direkt, inget annat, och så blir det ett spinningpass ikväll. Underbart! Absolut underbart! Öste på med vikter och det gick HUR bra som helst, jepp, körde latsdrag på 50 kg själv nu, och jag är ju fan impad över mig själv.. Rodd i maskin med 60.. 20 kg hyperextensions... Så nog ska det svida i morgon alltid! Är fortfarande slut i hela ryggen och det sved riktigt ordentligt. Finns ingen bättre känsla, förutom när jag kör cardio och känner hur hjärtat pumpar + svetten rinner. Men dem två tillsammans.
Ah fan, det är det som gör livet.
Har dessutom kört så mycket superset nu att det var hur härligt som helst att bara köra slut på ryggen, och vila ordentligt i mellan, så gick nästa set ännu bättre.. Jag är helt full av endorfin fortfarande, så det ska ut på spinningen :D
På tal om träning läste jag världens bästa artikel i BODY magazine nr 5 2009, det var de typiska stereotyperna om "byggare" (dock tyckte jag de stämde in på vem som helst som helt enkelt tränar lite mera än den övriga befolkningen).. Det stod om allt från att man inte anses ha något liv för att man inte festar och dricker, eller hänger på gymmet, till att kroppsbyggare absolut måste ta anabola av något slag. Klockren artikel och jag kände bara 1-0. Den borde alla jävlar läsa, faktiskt. Borde kopiera den och hänga upp den på väggen.
Nu har jag druckit en liter av världens bästa saft, Fun light summer edition, limited. Honeymelon peach.. Grymt god! Ska börja köra iväg till avancia igen, lyckades äntligen bränna en skiva som inte hackar..
ingenting är bekvämt just nu, men det är väl för att det är så otroligt olidligt varmt? Helt otroligt. Plus att jag inte kan sova mera på nätterna, har inte sovit på en vecka nu. Och det blir lite irriterande. Vill krypa ur skinnet till och från, eller bara vara vid stranden eller i vattnet. Men idag är det träning som gäller igen, dubbelpass ser det ut som (eftersom jag är sjukt sugen på att fara på någon annans spinningpass) så det blir rygg och axlar (tror jag i alla fall) och sedan några timmars vila + dra ett switchpass och sedan spinning, underbart ;) fast kommer dö i denna hetta. Har druckit typ en liter vatten redan, och det blir minst 5 idag kan jag lova.
Helgen då? jo underbar som vanligt (nuförtiden i alla fall) strand, simma, härja, sprungit omkring på stan och dansat (NYKTER ? wow) på natten, dragit spinning och slappat, dock inte sovit allt för mycket, as said. I lördags var det lite av ätardag (inget frossande, bara sådär fuck kcal) blev kebab och glass, det var väl det som gick över det vanliga. Har inte ätit glass på närmare två månader så det satt riktigt fint ;) men en glass tycker jag inte att är så farligt faktiskt, det är absolut någonting man måste få i sig på sommaren! Speciellt om det är såhär jäkla hett.
Jag har ont i nacken också, förmodligen från det konstanta nattliga vridandet i sängen.. Och denna outhärdliga obekvämhet.
Min hjärna är helt borta, more water.
Men en låt ska jag bjuta på iallafall, en helt otroligt bra sådan också.
Jag har ju redan berättat att jag älskar Green day femtusensjuttioelvamiljoner gånger, ungefär. Men jag tror att jag bara älskar dom lite mera för varje dag som går, It must always have been true love.
Den här låten, och den här texten är den ultimata orgasmen i mina öron.
Och det finns INTE EN ENDA dålig låt på deras nya album heller, alla texter, alla melodier, allting, det är helt perfekt. Precis som vanligt med andra ord.
För övrigt gick träningen helt grymt bra, jag vill träna mage med mycket vikter också för det känns som att kroppsvikten inte riktigt räcker till mera. Så först blev det crunches, 20 kg viktplatta. Raka armar och lite sådär snett över huvudet så tar det mest på. Körde 3 x 12. Därefter blev det dock höft/benlyft på lutande bänk utan vikter och hängande raka benlyft. Sedan körde jag sidan, först extensioner med 10 kg 3 x 10 och det kändes lite som att jag skulle gå av på mitten.. men ack så härrligt. Sedan twist i kabeln och cyckelcrunches.. Så jag fick både ont och pulsen i höjden.. Det blev också lite rotatorkuffen och vader.. Sedan halvtimmes cardio på det. :o)
Nu ska jag äta lite lunch, blir någon pastaröra som mamma lagade igår och till det massvis av keso.. :)
Stay true to yourself Emelie
KT kunsall - throw me a rope hörde den alldeles nyss, den är såå vacker.
Dricker kaffe och ser på Brothers & Sisters nu (blev inte Las Vegas än.) Och den serien verkar hur bra som helst. Tv-serier måste vara min största last?.. någonting måste man ju ha..
Träning så småningom, blir mage och carido idag :) Sedan jobb. Njut av vädret alla ni som kan idag!
Benträningen var helt underbar, käns riktigt bra ännu efteråt. Hade sällskap igen så tror nog jag kommer ha lite värk i morgon. ;) Vi körde också knäböj med smithmaskin.. första gången jag någonsin använde den.. men grymt bra! Speciellt när jag har lite svårt att kunna göra knäböj med ordentliga vikter.. Jag är så glad :)
Har varit en helt underbar dag, och nyss kom katten in med en stor jäkla råtta. Fan vilken militärkatt jag har.
Har nyss också petat i mig kvällsmålet och i morgon är det träning före jobb och jobb till kvart över 7 på kvällen.. Så hela dagen åker lite dit, men inga problem. Det finns flera dagar, det harmar ju en hel del med det här vädret bara..
Hoppas ni njutit lika mycket som mig av den underbara sommaren ;)
det är underbart när det är så här fint väder. Riktigt riktigt underbart. Jag kom på att jag mycket hellre går omkring och svettas än fryser. Fast idag har det varit sådär passligt, inte allt och inte för varmt heller. Men jag väntar bara.. I helgen kommer det nog bli nästan olidligt. Då är det stranden som gäller, och vattnet f¨örstås. Blev en sväng snabbt i vattnet idag men jag ären sån jävla badkruka så det blevintemera än så.
Annars inte mycket och nu är det benträning på schemat :) cya
Hej på er alla :) det har varit en dag idag också, faktiskt som vi lyckats ta oss igenom. Min har gått fort för den har varit rolig. Som jag älskar lugna morgnar så lyckades jag faktiskt få en igen, och hoppas på en likanade imorgon. Bykte lite ännu, städade upp eftersom mina föräldrar skulle komma hem igen.. Sedan bar det iväg mot gymmet som vanligt men först föra att träna med Ida, det var riktigt kul :) hade sett fram emot det. Jag är så glad när jag kan hjälpa. Och vi fick fram ett riktigt bra program åt henne som jag tror kommer funka hur bra som helst! Dessutom var hon ju redan grym! Behövde inte klaga på mycket :) Efter det vart det träning för egen del, bröst och triceps på schemat. Körde armhävningar och dips, samma program som förut. Men det som var så roligt var att jag ökade på vikterna rejält och det gick fortfarandehur bra som helst. Körde scullcrushern med 17 kg (och kommer öka ännu) lutande hantelpress med 12 kg hantlar och kommer också öka ännu till nästa. Körde bägge 10 reps så det känns ju hur bra som helst :)
Det finns tydligen någon som faktiskt kan ta fram det bästa i en :) och öka den redan heta kämparglöden.. unbelievable.
Efter egna träningen åkte jag och åt min lunch nere vid västra hamnen, hade lite mysstund för mig själv och jag kan knappt förklara hurbra det kändes. Att sitta ute i lugn och ro på en vacker plats i solen och njuta av mina ägg och rågsmörgåsar. ;)
Sedan åkte jag via apoteket (DUKTIGT!!!!) och även butiken för att inhandla några flaskor battery (stripped of course) eftersom jag tycks fått ett rejält behov av dem nu på senaste tiden. I love energydrinks! Tycks behöva den där lilla kicken lite senare på eftermiddagen för att orka hänga med hela dagen.. Hoppas det ska släppa snart.
Nå mellan varvet hann jag vara med den person jag bara vill vara med hela tiden och vi hann både det ena och det andra, bland annat vara på stranden och sola en stund. Fast jag fick tråkigt sen ;p har inte riktigt tålamod att bara ligga och steka.. Måste vara igång hela tiden. Så igång var ordet och så blev det käk igen, min mamma sa när hon ringde "och jag hör att du äter IGEN" men vad kan jag säga? Jag äter som fem hästar och jag är ändå hungrig nästan hela tiden. Min kropp behöver så mycket energi. Fast min mor brukar också påstå att jag har mask i tarmarna som äter allt jag får i mig, men det är bara just för att jag äter så himla mycket. Och det händer inte mycket med min vikt. Men tränar mycket äter mera...
Så var det med den saken och på kvällen drog jag flowin igen, hade inte så bra känsla och speciellt inte eftersom jagbara flummat på när jag pratat hela dagen och bara sagt fel hela tiden, så tänkte att nu kommer det nog gå åt helkotta. Men det gick bra och deltagarna var grymma! Fick pepp själv som vanligt :) och jag älskar fortfarande att dra pass. Det kommer jag förmodligen alltid göra.. Känner mig så levande.. Underligt levande faktiskt.
Så blev det hem och äta IGEN, nu är jag mätt och nöjd och har sett klart på Heroes. Det harmar för fan vad bra det är. Men nu tar jag ner Las Vegas, dags att börja se på det nu.. Men gillar när det är hela serier så blir det lite roligare!
Och dagens låt:
Jag älskar fan alla versioner som gjorts av den låten, det kan liksom inte slå fel. Den är och har alltid varit så bra..
And this is for you my baby; heh not again oh, this ain't supposed to happen to me
Keep rockin', and keep knockin' Whether you Louboutin it up or Reebokin' You see the hate, that they're servin' on a platter So what we gon' have, dessert or disaster?
I never thought I'd be in love like this When I look at you my mind goes on a trip Then you came in, and knocked me on my face Feels like I'm in a race But I already won first place
I never thought I'd fall for you as hard as I did (As hard as I did, yeah) You got me thinkin' bout our life our house and kids, yeah Every mornin' I look at you and smile 'Cause boy, you came around and you knocked me down Knocked me down
Sometimes love comes around (Love comes around love comes around) And it knocks you down Just get back up When it knocks you down (Knocks you down) Sometimes love comes around (Love comes around) And it knocks you down Just get back up When it knocks you down (Knocks you down)
I never thought I'd, hear myself say, ooh, ya'll gon' head I think I'm gonna kick it wit my girl today, kick it wit my girl today I used to be commander and chief Of my pimp ship flyin' high, flyin' high) Til I met this pretty little missile that shot me out the sky (Oh shot me out the sky)
Hey, now I'm crashing, don't know how it happened But I know it feels so damn good Said if I could back, and make it happen faster Don't you know I would baby if I could Miss Independent, ohh, to the fullest, the load never too much She helpin' me pull it She shot the bullet that ended that life I swear to you the pimp in me just died tonight Girl sometimes love
Sometimes love comes around (Love comes around) And it knocks you down Just get back up When it knocks you down (Knocks you down) Sometimes love comes around (Love comes around) And it knocks you down Just get back up When it knocks you down (Knocks you down)
Tell me now can you make it past your Caspers So we can finally fly off into NASA You was always the cheerleader of my dreams that Seem to only date the head of football teams And I was the class clown that, always kept you laughin'
We, were never meant to be baby we just happen So please, don't mess up the trick, hey young world I'm the new slick rick They say I move too quick, but we can't let the moment pass us Let the hourglass pass right into ashes
Let the wind blow the ash right before my glasses So I wrote this love letter right before my classes How could a goddess ask, someone that's only average For advice, OMG, you listen to that bitch? Whoa, it's me, baby this is tragic 'Cause we had it, we was magic
I was flyin', now I'm crashin' This is bad, real bad, Michael Jackson Now I'm mad, real mad, Joe Jackson You should leave your boyfriend now, I'mma ask him
Say you gotta put the good with the bad, happy and the sad So will u bring a better future than I had in the past Oh Cause, I don't wanna make the same mistakes I did I don't wanna fall back on my face again Whoa, whoa, I'll admit it, I was scared to answer love's call Whoa, whoa, and if it hits better make it worth the fall (When it comes around)
Sometimes love comes around (Love comes around) And it knocks you down Just get back up When it knocks you down (Knocks you down) Sometimes love comes around (Love comes around) And it knocks you down Just get back up When it knocks you down (Knocks you down)
Won't see it coming when it happens, hey But when it happens you're gonna feel it, let me tell you now You see when love knocks you down
Won't see it coming when it happens But when it happens you're gonna feel it, let me tell you now You see when love knocks you down Yeah
Idag fick jag sova ut, tänkte jag. Vaknade av mig själv klockan 8. Men det är bra tid enligt mig :) skönt att stiga upp då, för då är man utsoven men ändå är det såpass tidigt att man hinner njuta av morgonen och dagen.
Vila på schemat, vilket jag kom på först igår, eftersom jag nu lyckats köra på som en idiot en vecka i sträck igen, I need recovery. Så det blev idag. Efter gårdagens två mördarpass är jag helt slut idag, mina armar skakar och jag har till och med svårt att skriva nu.. Och att skriva med penna på papper? Oh no. Inte att drömma om idag heller. Men fy fan vad skönt :) och jag hade så OTROLIGT roligt på passen. :) Är så glad idag.. Och tog 50 jävla kilo i bent over row med omvänt grepp. I can't believe it. Jag var helt chockad... är fortfarande :)
Fick till och med lite fixat hemma, byke och lite städa och sådant som behövs mellan varven. Det känns ju faktiskt otroligt skönt måste jag erkänna..
Sedan har jag pynjat på med lite andra roliga saker och jag kan säga att framtiden ser ljus ut. Och jag har aldrig längtat såhär mycket till vintern tidigare ;)
Nu ska jag kika vidare på intranätet.. Ha en bra kväll :)
Jag tror jag druckit för lite vatten i helgen? det snurrar ganska kraftigt i huvudet, har gjort det sedan igår. Eller så är det solen.. Aaaja, det går nog över tids nog ;) Har inte ont i halsen i alla fall mera, och uppskattar jag det? Inte så mycket som jag trodde jag skulle göra, fan. Men det är skönt att kunna äta igen. Jag saknade tomaterna och kryddorna ordentligt.
Sitter på jobb och figurerar över telefon och datorköp. På verkkokauppa kostar min nuvarande dreamphone 169 €, inte allt för dyrt. Sedan är frågan om jag ska satsa på det? Och skita i datorn ännu en tid? Men jag håller på att bli så förbannad när den ska stänga av sig hela tiden, plus att jag verkligen behöver en brännare som fungerar. Ah, jag har lite beslutsångest faktiskt. Måste gå till försäkringsbolaget också.. I hate electronics.
Idag stressade jag halft ihjäl mig i morse och glömde ta min medecin för tredje dagen i rad, kanske därför mitt huvud snurrar? Men min snälla pappa skulle komma med den åt mig till jobbet, eftersom jag annars inte skulle ta den alls idag. Vad är det med mig? ojoj. trött på detta värdelösa minne..
Ikväll är det träning som gäller, som vanligt, först en rejäl (antar jag ;)) genomkörare av rygg och biceps, och direkt därpå kickboxingpass. Ser fram emot det! Är sjukt träningssugen nu igen, bara väntar på att få att själv gå in i gymmet och lyfta lite skrot (eller ja, det är väl inte skrot direkt.. men anyway) jag ska vara död efter ikväll! ;)
Ida, när ska vi ta och träna nu då? I'm waiting! ;)
Nu ska jag... så småningom ta och käka lunch, min underbart goda kycklinggryta som jag lagade i fredags! minns inte riktigt hur jag gjorde men ungefär såhär: 1 paket honungsmarinerade kycklingstrimlor som jag stekte tills det var färdigt, därefter lade jag i broccoli och morötter som jag skivat i passlig storlek, även cashewnötter som jag krossat med mortel. Lät det steka en stund under lock, rörde om lite nu och då. Därefter lade jag i kycklingbuljong så det blev lite mera "såsigt", sedan kan man välja om man vill lägga 4% grädde eller mjölk så det blir lite krämigare och ännu mera "såsigt" ( ;) ) om man vill kan man också lägga lite andra kryddor, jag hade i lite salt. Och till sist liiite liite sötningsmedel så får man den där thai-matssötman utan socker :) till åt jag mörka nudlar och MASSOR av grönsaker. Underbart gott! Jag tror i alla fall att det var så :) minns jag om det var någonting mera så uppdaterar jag..
Ska ta och lägga upp lite musik igen, har kärat ner mig i några nya låtar igen! Först Keri Hilson feat Kanye west & Ne-Yo - Knock you down, absolut veckans låt, kommer lyssna på den miljoner gånger.. ;)
detta är nog en kommande hit kan jag tro, och den är ju bra också ;) kommer ha den på mina pass..
Sen en cardiolåt också, som taggar till tusen :)
och en personlig favorit från Green days nya album, som hela det är så jävla underbart. Som vanligt, då alltså. Och jag gillar det faktuom att några låtar riktigt börjar låta som dem igen :) love.
Och jag kommer dö om jag får se på dem i höst. Omg. Vad jag har väntat många år på det.....
jag har inte skrivit igen på hela helgen, men det är det väl inte så många som gjort? Vem sitter vid datorn över midsommarhelgen? Inte jag i alla fall :)
Fast jag inte festat och varit nykter har det varit den mest överlägsna midsommarn i mitt liv, inga alls dåliga händelser. Bara bra, bara bra. Nästan lite för bra :) Förra året låg jag på sjukhus över midsommar så det går inte att jämföra.. Mådde så otroligt dåligt vid den här tiden då att jag inte kan förstå det idag. Och jag är grym som tagit mig såhär långt, jag måste ju vara det. Visst har jag dåliga dagar fortfarande, och demonerna som jagar mig ständigt. Men det går bättre, och jag mår bra. Jag är glad, i största allmänhet.
På fredagen vart det ohälsosamt för första gången sedan 31 maj (då jag åt tårta), före det har jag inte ätit på en månad heller. Och godis minns jag inte när jag åt senast? Men det hör inte hit. Det var gott och jag hade ingen farlig ångest, vilket var hur skönt som helst. Bara mys framför brasa och pratade långt in på småtimmarna..
Lördagmorgon började med en tuff länk före frukost.. Eller det var väl just därför det blev tufft, eftsrom det var innan frukosten, fick sån jäkla håll så jag trodde jag skulle dö eller svimma i slutet. Men bet ihop och kämpade mig hem, 30 minuter var vi ute och sprang och vilken start på dagen! HELT fantastiskt! wow.
Åt frukost ute (proteinpannkaka med kesellaröra och jordgubbar) sedan var det utomhusliv som gällde hela dagen, grillade kyckling och lagade mat senare på kvällen igen. Så otroligt gott, och roligt. Dessutom hade vi lite vattenkrig och akrobatik på gräsmattan men det iss jag inte berätta om, haha. Men roligt var det :D Har inte haft en såhär bra helg på så länge jag kan minnas..
Idag var också bra, tränade axlar på dagen, sedan äta och vara ute i solen igen :) Man måste verkligen ta vara på dessa små solstunder.
Ja men jag vet inte hur jag ska förklara, det går inte att berätta hur glad jag varit den här helgen, och hur underbar den varit.
dock har det varit vissa tankar som slagit till i magen lite nu och då men jag antar att jag måste leva med det.
Och jag saknar fortfarande min andra kisse, Brallan. var är han? Det gör ont i hjärtat när jag tänker på honom..
Nu ska jag se på ett avsnitt heroes till (som jag heller inte gjort på hela helgen) sedan gissar jasg väl att sängen kallar. Jobb i morgon bitti :) Så kom och hälsa på mig till avancia ;) jag jobbar till 14..
jag har funderat mycket de senaste dagarna vem man egentligen kan lita på, och framför allt, hur vet man? Jag brukar säga att man vet inte vem man kan lita på före man vet att man inte kan det, men stämmer det?
För det finns de personer man bara vet att man litar på, som en intuition, en magkänsla. såklart tror man fel ibland, men det är sant att det finns dem man kan lita på.
jag har ju alltid varit en sådan som inte kan lita på personer, men med närmare eftertanke gäller det här mest vänner. Kanske för att jag blivit mest sårad av mina vänner genom livet?
och det är lite jobbigt för det håller mig på ett avstånd, och i och med att jag börjar göra detta. Så kommer jag ju aldrig komma någon riktigt nära, och jag längtar efter att träffa en person (vän) som är som jag, precis som jag. Men framför allt kanske någon jag kan vara sådär äckligt-gulligt-bästa-vän med.. För det är härligt att ha en vän, eller flera bättre vänner. Jag har ingen (som jag anser) att jag kan ringa till när som helst och bara häva ut alla mina tankar över, som jag kan göra det samma med. Och som heller inte har någon annan på samma sätt, för man vill ju också kanske ha en vän för sig själv..
Ja jag vet inte, jag saknar i alla fall det där. Och jag saknar vänner som jag inte behöver känna att jag måste tillfredställa.. (vilket såklart också är på mig.)
Men jaja. Enough.
Har inte skrivit på mycket på senaste tiden nu heller, men i tisdags var jag ju till Uppsala med S, och det gick riktigt bra. Det kändes jättebra :) och jag måste tillägga att jag är jätte tacksam att han kom med, det betydde mycket. Och det var inte lätt för honom. Han är en underbar människa och det finns inget som talar emot det. Jag hoppas verkligen att vi kan vara vänner..
Så igår sov jag halva dagen och sedan var det stress på gång, lagade ett nytt pass och ny skiva till passet på kvällen, och före mitt flowinpass så var jag på BodyCombat. grymt roligt! Och jag blev slut som bara den, märkte när jag skulle träna ben idag att det faktiskt gick lite trögare än vanligt, haha.. Och japp, idag tränade jag ben före jobbet, och drog även switching. ROLIGT med så mycket människor :) att dra pass förnyar mitt inre på något vis, jag älskar att göra det.
dagens träning, övningar: utsida lår 1 x 15 65 kg, 2 x 10 75 kg insida lår 1 x 12 40 kg, 2 x 10 45 kg benpress 1 x 15 80 kg (uppvärmning), 3 x 10 (+ pump 10) 125 kg liggande bencurl 1 x 10 26,25 kg, 2 x 8 31,25 kg benspark 1 x 12 40 kg, 2 x 10 50 kg utfall mot bänk 1 x 15 5 kg, 2 x 13 10 kg vadpress 1 x 15 45 kg, 2 x 10 (+ pump 5) 50 kg
sedan körde jag några övningar för rotatorkuffen (axel) och på slutet lite hoppövningar för spänst och lite mera puls. som faktiskt gick förvånansvärt bra :) börjar få grej på knäna och vinkeln fot/knä i benövningar och hopp. MYCKET viktigt! :)
jag har fasiken träningsvärk sedan flowinpasset igår, wow! :) det tyder på ett bra val av övningar, och det kändes riktigt bra som första pass också(alltså utan ändringar) dock hackar mina förbaskade cdskivor, så måste försöka kolla vad som är fel..
Idag när kom till jobbet fick jag bästa överraskningen :) jag blev så obeskrivligt glad :) du gjorde min dag.
Jag ser fram emot idag och helgen jättemycket, vad det än blir. Men det ser nog ut att bli lugnt, men det blir kanske ännu bättre då?
Nu ska jag kolla på någon sida som jag inte minns adressen till? Hur ska det gå? Får försöka leta på google bara.
Och en låt måste jag bjussa på, eller två till och med. grymt härlig tränings/party/feelgood-låt: Sean kingston - Fire burning
Och en låt som S hade på sin skiva (som jag fick, eller snarare nojsade till mig för jag tyckte den var så grymt bra! Så han har bra musiksmak, mot alla odds ;)) Kids in the way - Even snakes have hearts
Och när jag väl är igång måste jag ju ta en till, eller två. HELT UNDERBARA LÅTAR. Jag älskar dessa låtar. Hardcore superstar - shades of grey
Och sist, ännu enlåtsomjagalltidkommerälska av Bullet for my valentine, typ världens bästa band!!! Road to nowhere.
Nej nu får det räcka, haha. Kommer nog en rad låtar här i dagarna kan jag nästan lova, eftersom jag fått ner ny härlig musik igen :)
Har inte skrivit på hela helgen, men har ju som "vanligt" nuförtiden inte suttit vid datorn nästan alls (ja, det börjar bli vanligt) på helgen i alla fall. Eftersom jag gjort andra mycket, mycket roligare saker :)
bland annat börjat träna igen! Spinning i lördags som jag drog, gick så underbart bra och alla problem var som bortblåsta. Dessutom blev jag helt hög på endorfiner så efteråt bara studsade jag och skrattade som en liten bäbis. På söndagen tränade jag rygg och axlar lite sådär "lagom", blev helt slut, fick upp pulsen också! övningar rygg: enarms latsdrag3 x 8 15 kg (började rätt mjukt) rodd i maskin1 x 10 50 kg, 1 x 8 och 1 x 7 med 55 kg hantelrodd3 x 8 16 kg goodmorninglyft 3 x 10 25 kg hyperextensions3 x 8 15 kg och 3 x 8 utan vikt sista ryggövning för att pumpa ut det sista 3 x 50 ryggresningar på boll
övningar axlar: Arnoldpress 3 x 8 8kg hantellyft rakt fram 3 x 16 6 kg rare delt raise liggande 3 x 6 4 kg axelrodd 3 x 8 8 kg flyes i kabel 3 x 7 5 kg
och idag tränade jag bröst och triceps med dessa:
övningar bröst: armhävningar som uppvärmning 1 x 20 armhävningar 3 x 8 5kg viktplatta på ryggen sned bänk i maskin 3 x 8 20 kg Pec Dec 1 x 8, 2 x 7 25 kg hantelflyes 3 x 10 5 kg + 5 kg och som avslut för att pumpa ur sista 20 armhävningar
övningar triceps dips 1 x 20, 2 x 15 kroppsvikt scullcrusher 3 x 10 15 kg tricepsmaskin 1 x 8, 2 x 6 25 kg extensions på knä mot stöd 1 x 10 30 kg, 2 x 8 35 kg som avslut för att få ur sista energin 20 dips med kroppsvikt
underbart pass :) var ju redan slut efter första övningarna! och tänkte mycket på tekniken nu så det ska nog kännas ordentligt i morgon.
Och i morgon ska jag till uppsala så då får det bli vilodag. :)
Jag har fortfarande den där jävla blåsan i halsen :( förstår inte hur jag ska få bort den, haft den över en vecka nu och jag börjar bli grymt irriterad. Mamma ville påstå att jag skulle försöka med att inte äta utan bara äta i flytande form. Jag vet inte :/ det kunde vara lite jobbigt för dem som ska försöka vara nära mig för jag blir lite irriterad när jag inte får äta. Men det är ju en bra idé. För gud vet hur jag ska få bort den här groteska djävulen som bor i min hals?
Nu ska jag dricka varm saft och mysa ner mig och se på heroes.
yes nu har jag börjat se på det igen, bestämde mig i höstas för att vänta på hela tredje säsongen och nu får jag äntligen se allt :) grym serie det också.
Jag har nyss ätit lunch, proteinpannkaka ;) visst ser det helt underbart gott ut? ;) och det var det också. Recept: 1,5 dl havregryn 1 mogen banan 1 dl mjölk 1 ägg 1 dl protein (vanilj)
jag hade också i lite frön, lite kanel på och till åt jag kesellaröra och hallon + jordgubbar! ojojoj! Och så mätt jag blev. Ni måste testa! Sjukt gott! Till och med min mamma ville äta det :)
Halsen är fortfarande förjävlig och det är inte bakterier så jag kan förhoppningsvis så småningom sätta igång att träna igen lite smått. Var nästan en vecka nu sen sist :S Där ser ni, ta hand om kroppen annars blir man sjuk :( det är farligare att träna för mycket än för lite.. till och med..
Så idag ska jag dra switching 16:30 sedan får jag se vad det blir, annars har jag bykt faktiskt idag, plockat ur diskmaskinen, städat upp, bränt ny cd.. Rinde sjukhuset. Lite s.k. vuxenpoäng där? Eller vad Ida ;)
Nu ska jag dona lite till, försöka lindra halsontet ännu och prata med mina föräldrar.
Men det är tillåtet då halsen värker och farbror doktorn (eller i detta fall gummor? doktorn) tar en titt på det gräsliga innehållet i munnen och icke upptäcker mera än att det måste göra ont. FÖR JA, satans i helvetes jävlar (svära får man också om man har såhär ont) vad ont det gör. (I'm sorry).
Men i morgon skulle jag ringa och höra om det hade någon nytta alls att hon påta ner två feta stickor i halsen och grävde i mig så tårarna började rinna. Jag vet inte vad jag hoppas, för jag vill fan inte börja äta nån antibiotika igen och inte få träna på ytterligare en vecka, jag tror en Emelie går under lite sådär smått då. Faktis.
Jag kan inte ens dricka vanligt jävla vatten. I'm sick of being sick, jag hoppas det inte finns nåt som heter kroniskt ont i halsen, i alla fall? i så fall tycker jag fruktansvärt synd om de människor som kan lida livet med någonting sådant, för lite huvudvärk och att kräkas lite kan man stå ut med. Näe, haha, det går nog inte att jämföra men ni förstår vad jag menar i alla fall. Jag hatar att ha ont i halsen.
nu jobbar jag bara lite på en timme ännu sen ska jag hem och äta, om det går ner någonting vill säga.
Och jag ska dricka finrexin igen. Detta är min update for now. Kanske kommer mera givande inslag ikväll, man vet aldrig.
kom hem inatt, vid 5 tiden. Och jag blev så överlycklig att jag vetintevad. Min älskade Sessa är tillbaka. Men jag saknar fortfarande Brallan, men nu harjag mera hopp. Fast det gör ändå ont i hjärtat när jag tänker på honom..
Idag var jag och lunchade på stan med Ida, käkade en helt fantastisk underbar Sallad på Timjan. Lätt Ålands bästa matställe! Efter det gick vi runt på stan lite och jag lyckades faktiskt hitta en dragkedströja åt mig. Svart, förstås. :) Märket: ONLY. Sen åkte hon på jobb, jag hem, och Sofi kom hit, två timmar och snacka lite skit. Riktigt roligt!
Så idag har jag haft en helt underbar dag fast jag varit sjuk, och den kan bara bli bättre :)
Åt just middag, stekte kyckling och kryddade med mina nya kryddor. mmmm, älskar dem verkligen. Såhär ser de ut, och där är också min soya :) Till åt jag då soyamarinerade wookgrönsaker och en kesella-sås (lite lite bearneise keldas 8%, dragon och lite salt) och lite pistagenötter. mmm-mmm-mm!
Nu sitter jag här och dricker lite finrexin igen, den här halsen håller på att gå mig på nerverna. Men har en fet blåsa typ som man kan se.. Usch fy fan. Undrar varför den är där? Jaja, skulle man veta allt.
Såhär såg jag ut idag också (: Älskar mina jeans riktigt mycket :) och har halsduk för att jag har ont i halsen.. Folk tycker väl att man inte är riktigt klok, men jag är bara sjuk.
Ska lägga upp lite av mina bilder jag tog igår.. :) Sådär.. Jag vet inte riktigt vad jag höll på med men försökte illustrera vad jag kände just då. Sen får ni ju avgöra själva omni vill analysera eller bara titta lite.. Ibland är det roligt att leka lite konstnär.
så känner jag mig idag, borde kanske stannat hemma från jobbet men det är bara några timmar och sedan är jag ledig i morgon. Passet på kvällen men det blir nog inte av, plus att jag inte heller kunde dra det, jag är allt för sjuk för det. Tack och lov att jag haft vett att stanna hemma från träningen nu i alla fall. Det hade gått gälet annars.
Sov till över 11 idag på morgonen, i och för sig var jag uppe mellan 5-6 i morse men det blev ändå sammanlagt 9 timmars sömn, vilket känns riktigt okej. Och min kropp behövde det. Sedan har jag bara vilat och var faktiskt ute en stund i regnet och fotade en massa, kanske lägger upp lite bilder senare. Det var så ljuvligt i ösregnet, ville inte gå in. Men kanske inte är så hälsosamt att bli dyngsur i regnet heller när man inte är riktigt frisk (eller inte frisk över huvud taget).
Katterna är fortfarande spårlöst försvunna och även idag har jag gråtit några skvättar. Saknar dem så hjärtat gör ont. Var är mina bäbisar? Mina gullungar? Jag förstår inte.. Jag ber till Gud att de kommer tillbaka och att det inte hänt någonting. Då skulle mitt hjärta gå i tusen miljarder små små små bitar.
Så jag försöker uppehålla mitt huvud med positivare grejer, dock är det svårt när jag är ensam hemma men idag har jag även sett på några avsnitt "The Big Bang Theory" och jag skrattar alltid så sjukt jävla mycket när jag ser på det. Måste nog vara en av de roligaste serierna..
Hungrig är man ju inte heller när man är sjuk, idag åt jag dock omelett med champinjoner och en av mina nya kryddor! Inköpte tre stycken igår och den jag provade idag var helt fantastisk! Minns inte exakt vad den heter nu men ska lägga upp den sen. Så omelett på 2 hela ägg och 2 äggvitor, och till det två brödskivor(helt underbart nytt bröd också, fazer mysli) med kesella/skinka-blandning, en halv burk kesella, fyra skivor basturökt skinka och lite salt och svartpeppar! Oooh så GOTT! Och på det tomatskivor. Wunderbahr säger jag bara :) Nu ska jag just äta wienerschnitzel igen, tillsammans med champinjoner (mm, jag gillar svamp!), tomat och keso. Äppel och morötter och som efterrätt förmodligen x antal koppar finrexin igen.
Så lite får jag ipinat i min mage, men det är inte roligt. Ont i halsen och mätt blir jag på första tuggan.. usch. Och jag känner mig så jävla äcklig när jag inte får träna, fy vale. I miss working out. Blir galen av att sitta här och höra hur vikterna smäller, JAG VILL OCKSÅ. Damn it. När jag är frisk ska jag ge gärnet, pumpa skiten ur varenda liten muskel i hela min kropp, träningsvärk ända till nästa träningspass av samma muskel. Aha. that's right.
Nu ska jag fixa käk. Ha en bra kväll i regnet. Mys :o)
Men jag FÅR INTE för det är inte alls bra att träna när man känner minsta infektionssymptom i kroppen, om det vill sig väl drabbas man av hjärtmuskelinflammation och det kan i värsta fall leda till döden. Om inte annat bestående men. Och jag har ju haft TWAR (chlamydia pneumonie) så jag vet att ifall jag fick det igen och ansträngde mig minsta lilla för mycket så skulle det inte alls vara bra, och som sagt hundra gånger, jag förespråkar en HÄLSOSAM livvstil. Jag ska leva upp till det och INTE TRÄNA för, det är inte hälsosamt, inte alls, när man är sjuk!!! men det känns rent ut sagt förjävligt om jag ska vara ärlig.
men jag har ont i halsen, ont i huvudet, känner mig yr och trött och allmänt irriterad på allting, kroppen hänger inte med alls och jag tror jag har feber. Vila, vila, vila. Kanske en promenad ikväll om det känns okej, annars bara sova och ska laga en vitlök/honungskur som farfar har tipsat om, och dricka varm svartvinbärssaft (hemmalagad, mkt viktigt!) antioxidanter och vitaminboosta. För känner mig verkligen som ett överkört lamm.
Jaja nog om det, helgen då? Jag har inte skrivit men jag har inte heller varit vid datorn alls. Har haft en sååå härlig och bra helg :) men igår fick jag mess av min mor att katterna försvunnit sådär var det slut, de är fortfarande borta och jag bara grät igårkväll. Imorse hade jag sån ångest att jag kan inte beskriva, och så fort jag tänker på det vill jag bara gråta. Jag vill att de ska komma hem, det är allt jag vill. Jag älskar dem så mycket, jag vet inte vad jag gör utan dem..
Och träningen då? Japp, i lördags tränade jag ben, denna gång 120 kg i benpress, först 12 sedan 10 reps. Det känns ju bra att man ökar hela tiden, nästa vecka 130 åtminståne ;) om det nu blir något benpass denna vecka, vill säga, om det blir något pass över huvud taget. Men jag hoppas ju på det. Ja, och ungefär en halvtimmes cardio i lördags också, det kändes riktigt bra. Fast var trött och somnade efter det, så jag borde ju märkt kanske att jag har lite av någon form infektion i kroppen.
Nu har jag två timmar kvar att jobba, sedan tror jag att jag ska trösta mig själv med att hoppa i solariet, och sedan lär det kännas mycket bättre. Ikväll ska jag dra switching, kanske får skrika lite mindre men annars går det nog bra.
Har varit hungrig hela dagen idag, och fast jag ätit har det inte blivit bättre. Alltså måste jag äta ännu mera och hoppas på att det jämnar ut sig här i dagarna, för fan vad jobbigt det är att aldrig bli mätt.
Men jaja, inte intressant. Jag tänkte skriva ett snabbt medan jag väntar, och jag tycker faktiskt inte om att vänta sådär jättemycket. Det är då min hjärna sätter igång att arbeta som värst, funeringarna överöser mitt lilla stackars huvud. Så jag måste skrivaa lite istället, fast har både ätit, spelat gitarr, sjungit, spelat piano, sett lite på tv. Ändå så går minuterna i snigelfart, det känns som "ååååååhaaaaaggghhhhhh nu MÅSTE det ha gått 20 minuter" så ser man på klockan och dryga 30 sekunder har passerat. Känns igen?
I alla fall, jag fick stressa med stängningen av avancia ikväll, eftersom allt folk kom inom den sista timmen. Totaldött var det precis hela dagen, men alla skulle komma sista timmen. Jag förstår inte.
Jag längtar efter träningen imorgon.. Sedan måste jag nog försöka ta en vilodag igen imellan, kanske en promenad bara eller någonting lätt för att hålla kroppen igång.
Jag har fått nå konstiga utslag under vänster öga, det ser helt sjukt ut. Undrar vad det kan bero på nu igen? Hela tiden har man nåt fel. Och man är ju aldrig nöjd heller för den delen, märker ni hur jag klagar nu igen? Jag är en riktig klagare. Ibland i alla fall. Men jag förespråkar klagandet, det hjälper. Någon gång nu och då. Det finns inget värre än människor som HELA TIDEN klagar på ALLTING. Fy och ve. Fast idag tror jag faktiskt de flesta varit klagomonster. Och vi skyller alla på detta väder.
Jag har redan träningsvärk i både armar och mage efter dagens pass, visst har jag fortfarande också från gårdagen men jag brukar inte få såhär snabbt. Bara ca 8 timmar efter slog det in, så jag gissar att det kommer vara svårt att göra någonting över huvud taget i morgon. Förutom att träna ben och köra lite cardio förstås ;) Nedre kroppsdelar smärtar inte men övrekroppen är som en enda stor.. Smärtbomb. Men den bästa smärtan. Jag älskar träningsvärk!
Och märker ni hur jag bara babblar på? Men det är för att jag ska ha någonting att göra. När jag nu inte är som alla andra och festar varje eviga fredagkväll natten i ända. Kanske man får skylla sig själv? Nej fan heller, det äger att ha tråkigt jämfört med att vara bakis och ha en massa ångest, så det så. Fast det är ju alltid roligt att träffa lite människor, jag börjar känna mig lite sådär socialt isolerad igen. Men jag är ju så jävla lat också.
Nej nu hörni, nu ska ni iallafall slippa mitt nojs. Ha en trevlig kväll/natt.
varför är alla på dåligt humör idag? Man blir ju inte direkt själv på det bästa när alla bara är otrevliga. Försöker pigga upp mig för det är en så bra dag idag, men för tillfället verkar det inte så. Får bara höra dåliga saker och det känns inte bra alls. blä.
I alla fall så tränade jag före jobbet och det gick bra, någonting. Körde biceps och mage.
övningar mage: Crunches med viktplatta 3 x 15 (5 kg) Liggande ben/höftlyft 3 x 10 Hängande benlyft 3 x 10 Sidoextension 3 x 12 (5 kg) Cyckelcrunch med viktplatta 3 x 30 (15 var sida) (5 kg) Twistrodd i kabel 3 x 10 (på varje sida) (25 kg)
övningar biceps: skivstångscurl omvänt grepp 3 x 8 (15 kg) Enarms preachercurl 3 x 8 (7 kg) Hammercurl 3 x 8 (8 kg) Scottcurl 3 x 8 (15 kg)
Sedan körde jag ca 22 min superintervallcardio ;p haha, alltså körde på som en idiot och fick upp pulsen riktigt rejäla mängder. UNDERBART! I love cardio! Hela passet tog ca 1 och en halvtimme.
Så nu sitter jag bara här och väntar på att kvällen ska komma och jag ska sluta, kvart över sju och det kommer bli härligt. För det är inte direkt så att det händer så jättemycket här.. TOMT. KOM och TRÄNA för tusan busar! Alla blir så jäkla lata på sommarn, vad är det då? Nono, I don't like that!
Nu sitter jag och dricker en Battery Stripped så jag ska få upp energin lite, jag måste nog köpa något energihöjande kosttillskott.. Klarar ju knappt av att leva vaken genom en hel dag annars. Så har suttit och kollat lite här, det är så kallade "fettförbrännare" som innehåller koffein och guarana, grönt te och diverse andra produkter som höjer energinivån och ska även bränna fett mera effektivt. Dock tror jag inte på det där med piller för fettförbränning, men den där energin skulle sitta tokbra. :) För kan inte hålla på att köpa femtioelva flaskor battery i veckan, inte så heller dricka tusen koppar kaffe. Det mår inte magen bra av...
4 timmar kvar, vad ska man hitta på? Jag tror jag har gjort varenda ett meningslöst quiz på facebook och diverse andra helt onödiga grejer som man inte blir ett dugg bättre av. Visst jag har gjort mycket nytta också men inte tillräckligt för mig själv. Därför tycker jag inte om att jobba på fredagkvällar. Hellre ligger jag hemma och myser framför en film som igår.. Faktiskt, men. Det får man ju inga pengar för heller, så kanske detta ändå är att föredra. Thank god for youtube.
Skulle jag behöva lägga upp en bra låt igen kanske? jag ska lägga upp en cardiolåt som jag hörde på före vintern och i vintras, men som fortfarande är jäkla bra och man blir sjukt taggad!
Basshunter - Russia privjet
Sen har jag börjat lyssna på mina gamla cdskivor i bilen igen och mycket förvånande nog så går det att lyssna på dem igen. En Slipknot-låt jag hörde på mycket förra sommaren och som förmodligen alltid kommer vara bra är denna: Before I forget
Sjukt bra låt!
Och skulle jag ta och kasta upp en ny också? Den här tycker jag man blir lite gladare av :) och så är den bra förstås, men kort. Marmaduke duke - Rubber lover
Såå nu ska jag... varför måste jag alltid avsluta med "nu ska jag" ? Ingen aning, tänker sluta med det.
Ha en underbar dag ;) Och var på lite bättre humör, plz.. :) Peace Emelie
det har regnat precis hela dagen och fortfarande inget slut, och det är bara underbart egentligen. Dessa dagar kan man bara vara trött och sova och hänga runt, ingen press och ingen stress. Och jag hoppas att det fortsätter regna när jag ska sova för det finns inget bättre ljud att somna in till än regnet. Så jag har tränat, bröst och triceps, blev helt jäkla slut, pressade verkligen allt ur de jäkla musklerna. Och roligt var det :) Fast jag har fortfarande långt att komma för att nå mina mål, men det är viktigt att ha mål och även små delmål på vägen. Just nu är jag glad varje gång jag blir lite starkare och kanske ser en ynka skillnad, och jag blir inte lite glad heller. Dessuom lär man sig ju nya saker hela tiden, idag också.
Här är vad jag körde: Armhävningar 2 x 15, 1 x 12 (kroppsvikt, på en fot) nästa gång ska jag köra med viktplatta på ryggen.. Scullcrusher 2 x 12, 1 x 10 (16 kg) Sned bänk i maskin 3 x 8 (20 kg) Tricepsextension på knä mot stöd 1 x 12 (30 kg) 2 x 8 (35 kg) Flyes på boll i kabel 3 x 10 (6,5 kg, på varje sida alltså) Tricepsmaskin 3 x 8 (25 kg) Pec Dec 3 x 8 (25 kg) Dips 1 x 6 (57 kg) 1 x 4 (kroppsvikt) 1 x 6 (57 kg)
Jag är helt nöjd men jag kör lite för många övningar, speciellt för bröst och triceps för dom sista övningarna orkar jag knappt alls göra. Och borde i alla fall inte köra dipsen till sist.. haha, nå men nu kanske jag lärt mig? Man vet aldrig.
Ingen cardio idag heller, och jag känner mig grymt duktig! Wow, jag har faktiskt bara koncentrerat mig på ett pass i taget denna vecka och jag hoppas återhämtningen börjar bli i skick. Imorgon är det mage och biceps som ska mördas lite lagom sådär, och jag tror nog det blir en halvtimmes lätt cardio på det, jag går sönder annars om jag inte får arbeta upp pulsen lite mera på flera dagar. :) Men det förtjänar jag!
Annars har jag bara slappat idag också, men det är ju grymt skönt ibland det med. Somnade två timmar på dagen en timme efter lunch, sen steg jag upp och då var det nästan dags för middag igen, vilket blev lax och det var grymt gott! 10 poäng till min pappa!
Fast 3 timmar senare var jag hungrig igen och då käkade jag faktiskt gröt, för det var jag sugen på :)
Försökte se på en film men jag vill bara se Tim Burtons absolut underbara Edward Scissorhands just nu, ingen annan duger. Och den vill jag inte se ensam heller. Så det får bli att bara ligga och fundera lite.
Ja, jag har faktiskt börjat läsa på en ny bok också. "Våga flyga" Av Lisa Jewell, så får se vad det är för någonting, det verkar faktiskt riktigt bra, sådär första 40 sidorna i alla fall. Annars brukar jag faktiskt vara lite seg med det där läsandet, såvida det inte handlar om näringslära eller träning. Min mest lästa bok för tillfället är förmodligen Anatomi och fysiologiboken "Människokroppen" som jag köpte inför kursen för snart två år sen, call me crazy, men den är så jäkla intressant! Hoppas jag slipper in i höst, verkligen, är så sugen på att plugga nu att det är inte sant..
Vad mera? Städat upp i rummet och det börjar se mänskligt ut, sett på några avsnitt one tree hill och har två kvar av sista säsongen. Kollat vad det finns för hyrfilmer på iptv.. Sett på lite trailers, läst bloggar. Ja, sånt där vardagligt. Dock känns det faktiskt frustrerande att bara sitta inne och slöa, jag har inte lärt mig njuta av det än. Fast min kropp mår säkert bättre av det än jag tror.
Imorgon är det fredag och så jag har längtat efter den dagen. ojoj.
Nu ska jag.. kolla facebook? haha. Jag vet inte, men inte nojsa med er mera i alla fall. Ses i morgon, kanske ;)
Än en dag har flytit bi. Första delen bra, andra kanske mindre bra, när jag kom hem skulle jag genast dra på mig träningskläderna och fara ut på en underbar länk, men gissa vad jag gör istället? jo, jag SOMNAR, haha, varifrån kom det? Sov 45 minuter och sedan sprang jag ut på den tyngsta länken i tidernas världshistoria, jag trodde allvarligt talat att jag skulle dö mellan varven. Men jag överlevde och sedan åt jag middag, kyckling med kesella"sås" och grönsaker.. Gott och hoho vad mätt jag blev, men det räckte inte länge så var jag hungrig igen..
S kom över och hälsade på katterna och dom tyckte nog om det, fast det är ju upp och ner med oss som vanligt. Och jag önskar han kunde få må lite bättre, det känns verkligen som att jag orsakat honom helvetet på jorden och jag vet inte vad jag ska göra åt det, för jag kan inte. Så jag känner mig misslyckad och som den sämsta personen i världen, helt fel förmodligen men jag tror jag förtjänar den känslan faktiskt.
Men på samma gång måste jag förespråka att göra det som känns bäst för en själv, oavsätt konsekvenserna, Well i extrema fall finns det undantag men ett liv i olycka är inget liv alls...
Men viktigt är också att veta att olyckan inte är evig och att man faktiskt kan göra någonting åt den.
"Man choose the path they fallow"
och, viktigt även är att nämna att man ibland faktiskt behöver en liten pekning i alla fall, i rätt riktning..
Nu måste jag nog sova innan jag pratar bort mig, men i alla fall. Things get better.
men jag har i alla fall mått bättre än igår, det är ett som är säkert. Var bra med vila på kvällen, ett pass flowin räcker hur bra som helst (fast jag ser gårdagen mera som en vilodag) men denna vecka blir det lite lugnare träning. Idag körde jag rygg och axlar på en och en halvtimme, det lustade nog att köra lite cardio på det men fan jag höll mig! Stolt får jag vara nu ;) Blev ändå helt slut.
Övningar rygg: enarms latsdrag 2 x 8, 1 x 7 (20 kg) rodd i maskin 3 x 8 (50 kg) enarms overrow 3 x 8 (varje sida) (16 kg) BOR omvänt grepp 3 x 8 (35,5 kg) Hyperextensions 3 x 8 (utan vikt emellan några st.) (15 kg viktplatta) Enarms marklyft med hantel 3 x 8 (26 kg) Övningar Axel: Arnoldpress (hårt namn, va? ;)) 3 x 8 (8 kg) Lutande skivstångslyft 3 x 6 (10 kg) Flyes i kabel 3 x 7 (5 kg) Rear delt rodd 1 x 10 (8 kg) 2 x 8 (10 kg) Liggande rear delt raise 3 x 7 (4 kg) måste tillägga att övningarna jag kör med är ganska hårda och svåra övningar, därför har jag inte så mycket vikter.. Men de är effektiva. Jäklar vilken träningsvärk jag hade efter förra veckans pass, ojojojoj! Hardcore!
körde också lite andra övningar på slutet men dom orkar jag inte skriva om.. Dock var jag helt slut men nästa vecka blir det nog ökning på vikterna (:
Nu ska jag laga lite käk, blir förmodligen kållåda och några tomater + frukt. Nada carbs denna måltid (nästan).. :)
sedan är det passdags och det ska nog gå tror jag fast jag är lite sliten? Käkade just 200 g keso, ÖNOS lågkalori hallonsylt PÅ bröd och riskakor :P haha det gick, skulle testa mest för min mor kom hit med det och bröd men utan nånting på brödet så ville inte käka det helt tort. Men det satt fint med lite mat. Åt en sallad till lunch för 3 timmar sen med ost, skinka och bönor. Fasiken de där bönorna är rätt bra faktiskt.. ;)
Nåja, så försöker tagga till för passet och den därpå följande träningen, men som det brukar vara så piggnar man nog i så fort endorfinerna lite börjar komma ut i kroppen. Dock borde jag byta lite musik på min kära Ipod men jag orkar ju aldrig, och har ju fan inte haft tid heller den senaste veckan, så hoppas på att det ska bli lite lugnare denna vecka, men det tror jag nog. Jobbar inte riktigt lika mycket heller så. Ska ta lite tid för vila (dock kommer träningen först ;p)
mm det var en liten myra som kom springande in hit och gjorde min dag (kanske till och med min vecka) för några timmar sedan. Fattar inte hur man kan bli så glad för någonting så jäkla litet egentligen. Så det är mycket böättre nu än vad det var då jag skrev sist :) Men jag längtar faktiskt hem nu, får se hur det blir med träningen nu. Haha.
fy nu har stressen satt igång igen, hade en rätt lugn och skön helg men nu var det dags.
Och mår konstigt, fick en jäkla huvudvärk just och blev skittrött, håller på att somna känns det som.. Undrar om jag håller på att bli sjuk nu? Det skulle ju inte vara sånt skräll. Då skulle det bli vila men jag tror det är det min kropp skriker efter så mycket. Men nej, idag ska jag dra pass och sedan träna själv.. Om jag inte börjar spy före vill säga, eller mår dåligt på något annat sätt. Usch.. jag tycker att jag borde inte vara såhär trött..
jag hade ju tänkt skriva lite mera men nu är jag faktiskt för slut för det. I vilket fall som helst, helgen har varit hur bra som helst, inget festande och det var ju helt underbart. Men som sagt, jag behöver vila, stressa ner... min kropp tar stryk..
