det går trögt

med detta bloggandet nu måste jag erkänna, vilket ni förmodligen märker av också.
Men det är bara så för tillfället,
när jag är hemma på Åland finns det varken tid eller lust att sitta speciellt mycket vid datorn, fast jag nu kunde slänga in ett inlägg i alla fall..
I'm sorry, men jag tror det börjar lugna sig så småningom med skolan i alla fall,
man kanske blir lite mindre trött.

Kan säga en sak;
har aldrig I HELA MITT LIV varit så trött som jag var förra veckan,
det är helt otroligt.

Fast det känns som att jag är på rätt väg nu i alla fall,
träningen idag gick så underbart bra att jag ville aldrig sluta, fast jag var så slut att jag bara skakade! Tog verkligen i med alla krafter och fick en härlig kontakt, riktigt strävade efter kontakten hela passet, och jag lyckades! What a feeling!

Förra veckans träning såg ut såhär


Måndag
5 km jogg
gym: rygg

Tisdag
gym: bröst & triceps
45 min spinning

Onsdag
kick and box 75 min

Torsdag
Gym: biceps, axlar & mage

Fredag
Vila

Lördag
Spinning 60 min
Gym: framsida och baksida lår

Söndag
Vila

Idag körde jag alltså Rygg, vader och mage + 4 km gång (stav och utan) på lektionstid..

Övningar rygg:
latsdrag v-hantag
chins (negativa
lats i cablecross
bent over row
goodmorning
marklyft med hantlar

gjorde bara en övning vader, eftersom det inte finns någon maskin för det så körde jag i smithmaskinen..
och för mage körde jag bara 3 övningar, 15 minuter tog det. Kable kneeling crunch, benlyft och vanliga crunches på matta, fokuserade på kontakten.

Tänker nämligen försöka köra lite ny grej med magen, kör den istället några gånger i veckan, bara som "extra" efter andra muskelgrupper. På ca 15 minuter.. Hinner med ungefär 3 övningar x 3 set.

Ja, bra känns det i alla fall! :)

Har lite börjat bestämma mig för en grej också, som verkligen ger mig lite extra pepp i tränandet. Sen måste jag ju nämna min underbara pojkvän också som verkligen ger mig pepp i träningen, fast han inte ens är med. Tänkte på honom och vad han skulle säga och jag bara orkade hur mycket som helst! Tack älskling :D du hjälper mig fast du inte ens är där.

Jag börjar dessutom bli desperat efter honom nu så måste gå och ringa honom,
saknar honom sinnessjukt mycket när jag är här borta. Kan inte vänta att få se honom igen..

By the way så införskaffade jag mig ett par stövlar idag, första paret någonsin (själv införskaffad) men annars har jag nog inte ens haft på mig några sedan jag sprang omkring i gula galonisar på dagis..

Dessa är ju tjusiga, dock inte sådana jag skaffade mig.
Men enligt mig så SKA ju gummistövlar vara fula

;)

Peace
Emelie

in med ett inlägg

ska och träna,
denna dag mage, biceps OCH axlar. Eftersom alla jävla gym på åland stänger 19 i morgon :(
(alla - dvs båda två)
så det blir lite mycket på samma gång men ska väl försöka klara det, får superseta biceps och axlar med mage..
Men det blir ingen cardio istället, tar den i morgon! :)

Idag har vi bara pysslat med arbetet i skolan och det börjar ju ta sig,
så nästa vecka är vi redo för redovisning.

Visste ni att religion har en stor betydelse i människans hälsa? Att religiositet hjälper mot högt blodtryck, högt kolesterålvärde och till och med förebygger cancer i tjocktarmen!

Bland annat det har jag lärt mig idag ;) mycket till, förstås.

Nu ska jag hoppa i träningskläderna och pallra mig till friskis!

strax läggdags

jag kan verkligen inte fatta hur det går att vara såhär trött denna tid?
Klockan är ju bara 21..
Men jag ska sova i alla fall för det behövs verkligen, har varit så slut denna veckan och nu har jag ju min sköna säng i lägenheten så undrar hur det blir med nattssömnen i helgen.. hm..
Det är ett rätt stort problem det där faktiskt, men sängen. Min säng är ju 160 cm bred och har en hel madrass som är rätt otymplig att kånka omkring på, men den är nu i lägenheten och kommer förmodligen stå där oanvänd ett litet tag... Det känns synd.
För jag saknar redan min säng.. Borde ha två såna :( (när jag alltid delar mig på två platser).
Så kommer börja stanna här över helgerna sen bara för min sängs skull ;)
Hur är det möjligt att fästa sig så vid en säng? den är för bekväm helt enkelt.


Och nu i detta läge verkar den ännu skönare.. Och ännu bättre än någon annan säng i hela världen.


Märks det att jag är trött? haha.

Jag undrar om jag ska börja skriva dagbok igen för det känns verkligen bra att hålla i penna och papper och bara få skriva av sig. Det kan jag ju göra här också, men på något vis har jag någon slags krav så det kommer inte riktigt fram det där som jag vill ha ut..
Plus att det känns som att jag är negativ hela tiden.


Men jag måste erkänna att denna vecka har jag PMS och förmodligen är det en stor del till varför jag är så ledsen (jag blir liksom inte desto mera lättirriterad och så, utan ledsen..) även det att man blivit inkastad i så mycket bara mitt i allt.

Och nu finns det ännu mera som det måste tas tag i :(


Huhu, jag har faktiskt ont överallt. Men träningsvärken i benen är i alla fall lite bättre, sådär så att jag kan gå rätt normalt i alla fall. HOH vad skönt det är att ha börjat träna igen, det är verkligen livet! :)


Nu ska jag försöka få tag på pojkvännis så jag kan få sova någon gång detta r.. ;p
(jag har sån otrolig längtan efter honom, saknar honom något grymt. skulle han vara här så skulle jag liksom inte ha några bekymmer i hela världen..)



Home is where the heart is
det stämmer nog.


Emelie

ångest IGEN

jag förstår inte varför han vill komma och pina mig hela tiden? (ångesten, alltså)
Men jag hoppas det går över så småningom.

Var och bar in lite grejer i lägenheten iadg och förstås fick jag ångest och började tvivla.
Kommer det bli bra? Tänk om jag borde stanna på internatet?
Hur ska jag fixa det här?

Det är så himla mycket, och mina föräldrar var inte heller speciellt positiva.
För det första så luktade det för JÄVLIGT där inne, gammal tobak. Så luktade det verkligen inte alls i fredags, eller så var jag täpt i näsan från förkylningen.
Och tapeterna är verkligen fulao ch slitna, toan är ännu värre. Den är riktigt äcklig.
Måste städa ordentligt också.

Men å andra sidan,
det ska bytas tapeter och jag mailade till dem nu direkt när jag kom hem så det är det förtsta dom ser i morgon bitti. Och det brukar ju alltid bli bra.
Köpte assnygga gardiner och köket är snyggt där. Sedan har jag ju diverse idéer.

Sen är det ju det att det är så lätt att bo här på internatet, och ändå någorlunda billigt.
Allt ingår ju. Och det är behändigt när det är så nära allting. Och ingenting behöver göras eller införskaffas och det finns alltid någonting att göra, och människor att vara med.

Men jag vill ha Sessa här, och min säng, och allting.

Jag vet inte riktigt hur jag ska kunna förklara hur jag känner för jag är väldigt kluven just nu,
men det som spökar mest är väl att jag börjar komma in i någon form av mönster här på skolan och börjar trivas med det helt bra. Nu ska det vändas upp och ner hej hå igen och börjas om från början.

Dock tror jag ju att det blir bra för det blir det ju alltid, och det kan ju bli ännu bättre än jag tror.
Dessutom finns väl fan alltid alternativet att flytta tillbaka till inernatet om det skulle vara förjävligt att bo där..

Nää nu ska jag inte prata mera om det, förvirrar er förmodligen bara, eller så vet ni hur det känns. Jag behöver bara ventilera lite.

Idag har vi också haft motion på schemat, dagens blev då ett kick/box pass med Björn (en av HP 2orna) och det var SKITROLIGT! Och TUNGT! Så det fick bli dagens enda pass då, hade faktiskt egentligen tänkt ha vilodag men det var ju bra detta med ;)

Imorgon är det biceps och mage som ska få sig en omgång! Lite cardio på gymmet också, får det nog bli. :)

Så ser mina dagar ut nu, stiga upp och duscha - äta frukost - fixa mig snabbt till skolan - skola - umgås - äta middag - umgås - träna ;) - duscha - äta och umgås.. haha. men det är härligt :)
ska nog snart igen kasta in övningar och så vidare när jag kommit in i det lite mera, så klart har det gått lite neråt på två veckor, men faktiskt mycket mindre än jag hade förväntat mig :)

Har dock ONT överALLT i hela kroppen!! haha
kan inte ens få armarna ut rakt.. :P

Nu ska jag ta det lite lugnt, gå ner på kvällsfika och sedan förmodligen SOVA,
borde försöka slänga in ett litet inlägg till det blir dålig tmed det nu när det inte finns ås mycket tid och man är så TRÖTT efter allting på kvällarna..

Puss
Emelie

ledsen

Satt just här och bara grät.
Känner mig så missförstådd och ensam.
Det känns som att alla är emot mig och jag bara är och gör fel hela tiden.

Imorse tänkte jag riktigt risiga tankar kan jag berätta.

Och jag är trött efter dagarna och träningen,
men träningen är väl det som alltid håller lågan igång i alla fall lite.
Och sedan var det kvällsfika som vanligt och det var ju mysigt, lite skratt och prat.

Men känner mig duktigt.. vad ska vi säga,
förtvivlad? För tillfället

Jag hoppas fan på en bättre dag i morgon.
Tack för mig.

Emelie

dålig dag

vaknade nog på helt fel sida idag måste jag säga.
Har inte alls varit på humör och sååå trött.

Började med grupparbete "Case Hälsa" idag,
och nu först har det börjat gå lite mera framåt kändes det.
Lång dag. Gillar inte riktigt det där med så djupa ämnen i grupp..
Hälsa är så fruktansvärt brett, och jag är en sån som inte orkar hålla på och härja om hur jag tycker så jag sitter bara tyst och lyssnar till sist, så idag när jag varit trött har det ju varit ännu värre..
Men, jag ska inte klaga för mycket. (Dock är det ju skönast att skriva av sig när det är lite sämre..) Är bara så himla trött idag.

Vi har lite egenarbete nu så jag ska skriva karaktärer, och vila lite. Sedan är det middag och TRÄNING igen! Denna dag bröst och triceps, och lite cardio perhaps. Kanske ett spinningpass?

Nu ska jag skriva karaktärerna!
Ciao!

Emelie

Träning på G

Jah!
Dags för ryggträning såhär efter middagen :D
före middagen hade vi motion på schemat och för mig blev det en 5 km joggingrunda,
så I guess att träningen får räcka efter det. :)
Träningsvärken i benen är ENORM så det var inte så roligt att springa idag kan jag faktiskt erkänna..

Men men.

Nu är det dags för TRÄNING!!! Yeah :D

sån jävla morgon/måndagsångest

usch och fy säger jag.
Den klädde sig över mig direkt när klockan ringde och väckte mig i morse,
det kändes riktigt riktigt jobbigt.
Nu är det lite bättre men visst sitter den fortfarande på.

Vet inte varför men när vet man nu egentligen det?

Förmodligen för att jag visste det kommer bli jobbigt utan pojkvännen och kissen igen,
dessutom låg Sessa på sängen med mig i morse och hon var kvar ända till jag for.
Som att hon visste om att jag skulle fara.
När hon såg på mig och spann höll jag på att börja gråta.

Och hur kan det kännas så rätt att vara med en person,
och på samma gång så fel att vara ifrån honom?
Det är konstigt. Och på insidan skriker jag efter honom för full hals.


såhäär håååårt vill jag hålla i honom hela tiden!!! :D

Jag bara hoppas på att den här veckan ska passera fort, och det tror jag ju också eftersom vi har skola till 16.15, därefter är det middag och sedan kommer jag börja pallra mig iväg till gymmet för att skaffa kort och allt det där praktiska, men även sätta igång med fysiken på bortaplan. Rygg är det på schema idag och beroende på vad vi gör i skolan så kör jag väl rygg + biceps eller rygg och cardio..

Så träning varje dag, hem och äta och sedan börjar det ju bli dags att hoppa i sängen och sova en stund igen. Förstås några uppdateringar på bloggen också :)
Så, jag trorju det ska gå någorlunda hastigt i alla fall.
Och på onsdag ska jag till uppsala...

Helgen var ju som sagt underbar, körde ett träningspass med älskling på fredag och det var SÅ ROLIGT och HÄRLIGT! Han fick verkligen en kickstart på mig och nu känner jag mig ju mera peppad än någonsin. Jag älskar verkligen också att se honom under träningspasset för han är ju grymt duktig på det han håller på med! Jag känner mig ju inte så duktig dock när han är så jävla bra men det är skit samma för han tycker väl jag kämpar på i alla fall.. ;P Och det gör jag ju, jag ger alltid allt jag har!! Damn it!
På lördagen var det ben och då höll jag på att spy, det säger väl allt. Dessutom var han med i gymmet då också (dock tränade han inte med mig) meeen jag blir inspirerad av att bara se honom, as said. Och jag måste ju säga att han är grymt het då också ;) hehe..

Nu ska jag svara på mail och bestämma när jag ska hämta nycklar och skriva på kontrakt till lyan jag flyttar in i nu i veckan (eller efter helgen). ;) Wish me luck denna måndag, it's needed.

Puss
Emelie

totally

head over heels
and even that doesn't come close to describe
how I feel








...And I miss you already, love.

söndagsångest

Har väl inte skrivit sådär jättemycketmen har inte riktigt velat sitta vid datorn allt för mycket om vi säger så :)

Har tränat igen (YEAH :D) och simmat, myst med älskling, ätit kräftor, ätit hare.. Igår skulle vi ju och kolla på volley men det missade vi lite :(
Haft en helt underbar helg i alla fall :) Varit varje sekund med min underbara pojke, och också med min lilla Sessa förstås. Dem jag saknar mest.

Och idag bär det av tillbaka, och jag har ju förstås ångest igen då,
inte vet jag varför egentligen men säkert mest bara för att allting är så nytt och jag inte är hemma där ännu. Skolan är ju bra och så så det är inte någonting att ha ångest för, men resten, typ.

Dock hoppas jag på en flytt ganska snart så då kanske det blir lite mera som hemma, och då lär jag väl vara lite mera i sverige också. :)

Skulle bara uppdaterasnabbt igen, kanskekommer mera.. Ska försöka bli bättre på att skriva nu bara jag får lite mera tid över!
Ska inta gymmet där i morgon och se vad detblir av det :D

ha en bra söndag,
njut!
Emelie

Sound of madness

Hemmaaaa

ochhar fått lite mat i magen,
så nu ska jag vila en stund senblir det fan träning asså ;)
vad får vi se :P

Hemma igen

Eller på inernatet då :)
Efter två dagar ute i skogen och på sjön..
Dock skulle vi egentligen sovit ute inatt också (eller jag, dom andra gör ju det)
men mår inte bra och har haft ont i halsen och huvudet igen, så jag ansåg det är bäst att jag inte utsätter mig för någonting. JAG VILL BLI FRISK.
Fan jag har inte tränat på två veckor, min kropp börjar kännas konstig. Eller vadå börjar? Den gör nog redan det, rättare sagt.

Dessa dagar har varit tuffa men bra,
bland annat paddlade vi 20 km idag, 4 timmar tog det.
Så det är någonting nytt för mig helt och hållet, alltså att paddla.
Känner att jag verkligen lärt mig mycket nytt!
:D Äntligen!

Jag trivs fortfarande hur bra som helst.
Men saknar pojken hemma så otroligt mycket hela tiden..

I morgon ska jag se på lägenheten på morgonen före jag far till Åland,
hoppas hoppas verkligen den känns rätt.
För jag har lite ställt in mig på det nu, det har varit ett jäkla fajtas i huvudet om hur jag ska göra riktigt, men det är det jag vill.

Kanske jag borde berätta lite mera om vår utfärd?
Jag vet inte om jag orkar faktiskt nu,
eftersom vi också sov ute inatt och jag typ sov 1 timme och vi sprang omkring 5 timmar i skogen igår och paddlade 4 idag.. + diverse andra fysiska aktiviteter så är jag otroligt utmattad, både psykiskt och FYSISKT.

Så skulle bara slänge in en liten update snabbt, berätta att jag lever och har det bra. :)
Så hörs vi ;)

Peace!
Emelie

Första dagen avklarad

Yes, I made it hörni :)
och det var inte alls farligt, tvärtom.
Det är heltunderbart här på internatet och alla är huur bra som helst!
Jag trivs redan..
(men saknar så klart Dragan massor... hela tiden... och min kisse)

Nu är faktiskt första gången på hela dagen jag är ensam..
Annars har vi pratat och lyssnat och lekt namnlekar, på ett ungefär.
Vi tog också en tur upp till byn och jag inhandlade lite ljus till rummet.
Fick dessutom en blomma av mamma idag och den är hur bra som helst,
ser lite trist ut annars här i rummen kanske..

Men i vilket fall som helst har tiden bara flugit iväg,
och vi har mest bara pratat.
Och redan lärt känna varandra en hel del..
Jag tror att det är detta som är skillnaden mellan folkhögskola och högskola/universitet.
Mycket intimare, man kommer alla andranärmare och har lättare att lära,
mindre klass och mycket mycket lättare (lättare alltså att ställa frågor, hänga med.. osv. istället för att sitta på en föreläsning där det också är 300 andra elever..)
Och jag kunde babbla på hur länge som helst för jag är asnöjd.
Det är mycket bättre än jag någonsin trodde och jag trivs ju redan efter första dagen,
hur sjukt är inte det? Jag trodde att jag skulle sitta inne på rummet hela kvällen och längta hem.. Men har istället suttit och lärt känna nya härliga människor!
Och nästa vecka börjar väl egentligen den riktiga inlärningen, dock fick vi idag redapå att under denna vandring vi ska göra kommande dagar (onsdag,torsdag och fredag) så ska vi PADDLA.
Bland annat förstås, men det lär bli intressant.. ;p

Nu ska jag ringa min pojkvän igen,
hoppas han svarar. För jag saknar hans röst redan,
och jag saknar hela honom så otroligt mycket.
Sedan ska jag krypa ner i sängen och sova ordentligt,
med min kisse som jag fick av honom :D


..osminkad och härlig efter duschen nyss..

Och typ såhär ser lite av rummet ut



Där ser man min fina blomma också :P

Godis natt
Peace
Emelie

Nu gott folk

drar jag över till svenska sidan för att påbörja mina studier :)
Det känns fortfarande konstigt men nu har jag bearbetat det,
bröt mer eller mindre helt ihop igår och bara grät i flera timmar..

Fan att jag alltid trycker undan allting till sista stund och då blir det sådär,
men det blev bättre.
Mest tack vare min underbara pojkvän :) Som jag kommer sakna varje varje sekund,
men vi ses igen om 4 dagar (inkl. idag) och då ska jag vara med honom HELA TIDEN.
Och så är det min lilla Sessa, som jag också kommer sakna..

Annars tror jag inte att jag sov en sekund inatt,
låg bara vaken och funderade.

Nåja, nu är kläderna på efter många om och men och det är dags att kasta allting i bilen och tuta iväg.

Ha en underbar dag alla!
Vi ses på andra sidan :P haha (sverige alltså)
Och jag ska skriva så fort jag får chansen..

Puss och kram
Emelie

Hårfön

har just letat mig tokig efter min hårfön.
Jag flyttar ju i morgon och nu är det fan panik,
och jag blev så arg så jag vet inte.
Jag satt mig bara ner och tänkte nej nu fan får det vara,
jag skiter i det här.

Men helvete, jag måste ju fortsätta.
Jag flyttar ju i morgon?
Och skolan börjar i morgon.
Hur konstigt känns inte det??

Idag tror jag att jag ska lura ut mig och springa,
eller åtminståne gå i snabbare tempo.
Igår var jag helt stilla hela dagen och tog hand om min sjuke pojkvän,
som fick magsjuka i fredags. Konstigt att jag inte blivit smittad.
Men aja, pizza blev det igår också, MUMS :D var så sugen..

Här är en bild på mig från lucian i vintras :) det var härliga tider..
Saknar er tjejer!


Emelie

Denna vecka

har jag lyssnat på dessa låtar om och om igen:


Helt otroligt underbar..


Även denna grymt bra och vacker, texten likaså.

Och denna, igen, som är så härlig.


Jag är inne i en lugn period nu verkar det som,
har lyssnat mycket på country också.. :)

Fredag morgon

Och jag är lite bättre igen :)
min röst finns fortfarande inte, men jag mår betydligt bättre.
Dock inte träningsbra riktigt än :(
så mina träningsfria två veckor får fortsätta..
(dock tvivlar jag inte på att det kommer bli ett antal promenader under dessa,
och om en vecka kommer vi ju den här tiden börja komma tillbaka från vår två dagar långa vandring).

Kom helt okej upp i morse men hade en otroligt jobbig natt,
sov knappt alls kändes det som igen.

Började morgonen med en duch,
och eftersom jag var till frisören igår och lite klippte topparna och hon tyckte jag hade rätt slitet hår (ehum...) så både schamponerade och balsamerade jag in det ordentligt i morse. Dessutom införskaffade jag en vårdande "styling"spray igår som faktiskt verkar vara bra, håret känns redan bättre.. Idag ska jag färga mitt underhår (försöka få bort det här eländiga gula som inte vill lossna) och sätta en hårinpackning. Jag borde ju egentligen köpa ett silverschampo men gudarna vet vad jag har letat och inte hittat det någon stans. Var finns det!??? Och sen ska det ju vara någorlunda bra också så att det faktiskt funkar, och så att håret inte heller blir lila...

Jag är sjukt shoppingsugen fortfarande, fast jag fick inhandla lite nya toppar (en långärmad och ett linne) igår så är inte suget ens lite stillat.. Vad ska man göra riktigt?
Fasiken. Har ju inte råd heller att göra av med HUR mycket pengar som helst ;p

Nu ska jag ta och kika runt lite på kläder på nätet..
A girl can always dream, right? ;)

Emelie

kommer tillbaka

sakta men säkert blir jag en Emelie igen.
men det tar nog sin tid må jag säga.

Jag kan ju berätta att det var en jädrans tur att jag inte tränade i måndags,
jag var ute på en liiiten liiiten promenad, och gick så långsamt som jag aldrig tidigare gått,
men that's it. Och på tisdagen mådde jag Inte bra, kan jag berätta.
Låg i soffan och sängen hela dagen, sov och såg på tv-serier, drack varmt och bara var sjuk,
vilade. Jaja, jag gick en sjukt långsam promenad på kvällen igen (kan inte ens kalla det promenad) men bara för att få igång blodet och att sova lite bättre.. Jag LOVAR det var sjukligt långsamt (men var ju sjuk också så)
Men det behövdes, allt det bara, och jag har inte varit minsta deprimerad eller haft ångest över att jag bara legat och inte gjort någonting. Som jag alltid annars har.
Men nu visste jag liksom att det inte finns någonting annat jag kan göra.
Och samma var visan igår, exakt.

Idag var det lite annorlunda, mår lite bättre, inte helt bra dock, och min röst behöver vi inte ens prata om för den existerar inte mera. Men i alla fall, var på stan, fixade lite ärenden och inhandlade lite småsaker, var efter SKORNA från NELLY :D köpte också äntligen en extern hårddisk på 1TB till datorn, så nu behöver jag inte hålla på och nojsa med att datorn blir full hela tiden.. *YES*!

Annars då? ja, nu är jag på jobb igen och det kanske inte riktigt var det smartaste, nej. För jag är inte frisk ännu, men, jag sprang trots allt omkring på stan idag utan att dö, och det är bara 5 timmar jag ska sitta här. Behöver verkligen pengarna nu när jag blir fattig studerande igen (eller ja, det är väl egentligen termen studerande som tillkommer till den ordföljden) och jag får så dåligt samvete när jag inte jobbar..

Hörni, på måndag börjar skolan, jag fattar det inte.

Och jag kommer inte träna på 2 veckor, har inte tränat sen förra fredagen och nästa vecka kommer jag helt enkelt inte hinna före jag blir frisk, och sedan drar vi ut på vandring i stora skogen. Så vi får se var det slutar.. Känns jobbigt, visst. Men inte någonting jagi nte klarar av,
och träningen ska inte få ta så stor del av mitt huvud. Jag har faktiskt inte alls lika mycket ångest över det som jag trodde, tvärtom, så har jag någonting att ta igen sen.. :) En orsak att träna ÄNNU lite hårdare ;)

Nu ska jag ta och hitta på någonting de sista 1½ timmarnapå jobb.
Skönt att det är lugnt.. Men ska upp igen i morgon och jobba klockan 7 :(

Ha en bra kväll alla!
Peace
Emelie

Dessutom vill jag tipsa

om en otroligt bra artikel som jag hittade när jag sökte runt i morse på google (vilket jag ALLTID gör, varje gång jag blir lite småkrasslig) http://www.kostkropp.se/2005/11/18/traning-och-forkylning/ . Förmodligen har jag läst den 100 gånger förut men bara glömt bort det,
men den är verkligen bra och får en att tänka efter lite.
Ja alltså, när det gäller träning om man är förkyld.
Jag måste väl liksom bara få se med egna ögon om och om igen att det faktiskt inte är bra att träna när man är sjuk. Och det hjälper ju absolut förnuftet att få lite högre röst än ångesten och rösten inuti som säger att jag måste träna ändå.

Speciellt när jag låg och måkade choklad i mig igår :(
känner mig fortfarande helt svullen från det och träning är ju i princip det enda som får den känslan att försvinna..

Men, som sagt,
bra artikel, om du någonsin är lika dum som jag och tvivlar :)

Emelie

Bestämt mig

ska inte träna idag,
jag ska inte vara dum.
Jag måste ju fan vila.
Jag har ont i halsen och jag VET att det inte är hälsosamt,
dessutom vill jag vara smart.

Jag ska vänta 3 dagar, sedan ser jag om det blivit bättre,
då ska jag köra på hardcore igen.
Men före det blir det bara vila.

Jag fick ju fan knappt i mig lunch ens,
smakade helt ok men det fastnade och gjorde ont i halsen..
usch. :(

Det är det där att man skulle borda bli ordentligt sjuk,
så man säkert visste att man inte kudne träna,
sådär så man inte kommer ur sängen heller..

en riktig skitdag

har svettningar och sedan fryser jag,
pratar som en jävla whiskeyalkis som rökt sedan lågstadiet..
Känner mig som en hjälplös fet jävla mask.
Ja, ingenting är rätt.

Ångest som fan.

Jag tror för det första att jag blivit sjuk nu,
sådär passligt en vecka före skolstart och jag känner mig som en uppsvälld uttorkad säl.
JAG VILL TRÄNA DEN HÄR SKITEN UR MIG,
men jag vet att om jag nu blivit sjuk och börjar pressa i gymmet och pina mig på cardio så kommer det bara att bli värre.. Sedan är jag sjuk 3 månader och får bihåleinflammation och måste börja käka en jävla massa antibiotika igen.
Näe, det är itne värt det.
Hellre en vecka utan träning än 3 månader..

Eller vad tycker ni?
För det behöver ju inte bli så heller..
AAH JAG ÄR JU GALEN
men tränar jag inte så kommer jag känna mig som ett j'vla as tills jag gör det.

Nej piss.
I'm going crazy..

Och faktiskt,
det skulle vara så jävla skönt att få ha en ledig kväll för en gångs skull.
JAG BEHÖVER SOVA.

underbart

helgen har varit helt fantastiskt rolig!
Har inte skrattat så som jag gjorde denna helg på flera år,
jag säger bara helt underbart.
Tack tjejer! Ni är verkligen världsbäst, helt fantastiska, underbara.

Jag tog nog min kamera med, och min laddare.
Men gissa vad? Jag glömde ju förstås mitt batteri, haha.
Men ska försöka sno lite bilder av de andra..
:)

Idag har jag legat på stranden, ätit mackor och MÅKAT choklad.
min mage är galet svullen och jag är hur sliten som helst (trötthet, mest)
men det är det värt :)

Choklad är ju så otroligt gott, faktiskt.
Hur hade jag glömt bort det?

Nu ska jag se på Las vegas och slappa lite till! Njuta av min helgssemester från livet.
Imorgon börjar allt igen (och missförstå mig inte, träningen ska bli helt underbar)

Emelie

Itech here we come!

:)

och dagens träning var HELT SJUKT HÅRD igen.

puss på er ;)

mår inte bra

nej, huh, mår riktigt illa.
har ju varit på jobb över en timme redan och förmodligen är det väl så att jag åt för dåligt igår och fick lite blodsockerfall,
men fick enbart i mig halva gröten och på något vis är det som att ajg bara skulle vilja äta typ vitt bröd med kaviar på!? Riktigt konstigt. Men jag är väl så sjukt saltsugen..

Och det har blivit lite väl hård träning denna vecka faktiskt:

måndag
gym: rygg
60 min spinning

tisdag
gym: bröst & triceps
60 min spinning

onsdag
gym: axlar & biceps
30 min lågintensiv cardio

torsdag
gym: mage + diverse små muskler
60 min spinning

och idag fredag blir det
gym: ben (fram, bak, vader)
30 min cardio

men i helgen blir det vila från träningen,
bara simma, sola, dansa, umgås med härliga människor..
aah härligt.
MEN,
jag kommer sakna Dragan för jävla mycket, usch.
Jag gör det redan.. Eller jag gör det ju hela tiden men det kommer bli riktigt jobbigt,
plus när jag tänker på att jag ska fara iväg och plugga och inte få se honom på flera dagar vill jag börja gråta?!? varför det? DET är någonting som känns så otroligt jobbigt. FAST jag har nära att komma hem på helgerna.
Jag hoppas verkligen jag trivs i skolan för annars kommer det att bli olidligt..

Näe nu ska jag dricka upp mitt kaffe så jag kanske piggnar i idag också,
jag är så sjukt trött på att jobba nu att det heter inte,
och än mera på att stiga upp såhär tidigt, usch, säger jag bara.

ups and downs

det har vi väl alla och jag är lite mera upp nu också.
Längtar rätt mycket till helgen nu faktiskt,
ska bli helt otroligt underbart att umgås med alla brudar igen, och EN HEL helg.
Men å andra sidan är väl detta sista gången jag träffar dem på ett bra tag igen..
Hoppas väl dock på att fara fram och tillbaka till diverse ställen i höst i sverige också :)

såhär ser stället som skall intas i morgon ut



dock kommer det förstås vara barer på utesidan, musik, och en massa annat nice!

För övrigt så ska jag vara helt nykter i morgon för alltid dagen efter för mig börjar mitt skinn svida och jag mår otroligt dåligt (speciellt om jag inte är hemma) fast jag inte dricker speciellt mycket.
Men på lördag ska jag njuta av några torra cider, öl och vin på beachen, och i stugan tillsammans med tjejerna. Förstås både bra och dålig musik som jag skrapat ihop på mina två mp3 skivor, med 150 låtar vardera.
Och även en del härlig (och förmodligen mindre härlig) techno/dance/trance/house som kommer spelas på området.

Lite träning ska jag ta och skriva om också,
igår tränade jag som sagt axlar och biceps, jäklar vilken bra kontakt jag får i axlarna nuförtiden, det bränner utav bara helkotta också. Men har inte så mycket träningsvärk idag ändå.
Körde i princip samma övningar som förra veckan för axelarna, men för biceps blev det lite annorlunda, körde hantelcurl (x2 som uppvärmning) omvänd skivstångscurl, kabelcurl, dubbel curl i kabel och halva hantelcurls med låga vikter och måååånga reps.. För att variera lite, kände att jag måste ta en liten paus från preachern, eftersom jag tröttnar. Men det som är så synd att det är ju den jag får allra bäst kontakt i. Nåja.
Sedan körde jag lite cardio som avslut, 30 minuter lite lätt cyckling och crosstrainer. Men har blivit mycket cardio idag, och ikväll ska jag dra spinning igen. Men DET GILLAR JAG BARA ;)

Dessutom skulle jag ju ta lite nya formbilder igår och slänga upp igen,
men precis efter första bilden (som för övrigt blev skitdålig, kan inte flexa alls, haha) så tog batteriet i kameran slut. Men jag lovar att försöka ta lite bilder ikväll istället, kanske med lite hjälp från pojkvännen (som kan det där med att flexa liiiite bättre än jag ;)) men det vill säga om jag vågar, hatar när andra tar bild på mig eller när någon annan ser på när jag fotas..

Alltså jag håller på att svälta känns det nästan som, är riktigt hungrig. Men försöker tvinga mig att vänta ännu en stund så att jag itne måste äta precis före jag ska träna, det är bara obehagligt.. Och dessutom åt jag för mindre än 3 timmar sedan. Jag sa ju det, jag är hungrig heela tiden.. :)

Ikväll är det mage och rotatorcuff som ska få pinas lite,
och sedan drar jag spinning 60 minuter med lite ihopskrap från några skivor, så det blir ett riktigt uppåtpass ;) ENDORFINER! :)

cya!
Peace
Emelie

Bra start på dagen

eller så inte..
Eller janå, första gången jag vaknade i morse var helt underbar,
önskar att det kunde vara så alltid, alltid.

Men nu,
en timme efter att jag kom på jobb ringer min far och berättar att han beställt besiktningstid åt mig i morgon när jag är på jobb. Nice.
Bortsett från att jag är på jobb, just då, och ingen kan hjälpa mig (vilket nu visade sig att det fanns någon som kunde) men i alla fall resulterade det i att han ansåg att jag var dum och värdelös som vanligt som inte kunde fixa någonting själv.
Och jag är väl det, och jag vet det.
Så nu sitter jag här och avskyr mig själv igen,
och tro mig.
Det är inte någonting jag tycker om att göra.

människoirritation

japp, har märkt att jag blivit irriterad på folk idag,
kanske finns anledningar men jag brukar vara bra på att acceptera det ändå.
Men det är faktiskt vissa ting som stör mig extra mycket idag.
Nåja,
om 15 MINUTER får jag TRÄNA ut all energi och all irritation,
in the place where I belong, gymmet alltså :)



Soon it's time to pump that muscles HARDCORE!

Enjoy!
Emelie

Cocos

Har fått dille på cocos, ätit keso med nötter, russin och cocos varje dag nu, haha.
Det är så gott!
Och jag är så himla sugen på sushi nu igen,
åt det nog i helgen (pirkkas djupfrysta som faktiskt var god!) men är sugen igen,
det är SÅ GOTT.
Kan inte fatta att jag trodde det var äckligt förut? haha. Första gången jag åt det var i mars i år, och jag har nog hunnit äta sushi ganska många gånger redan. Pinn-tekniken börjar infinna sig.
Som tur är flyttar jag ju till sverige och där finns det lite flera alternativ än här!



Just nu sitter jag bara och väntar på att sluta jobba, så jag får TRÄNA, känns som att mina ben snart ska explodera av överskottsenergi, att sitta stilla i 7,5 timmar är inte någonting som min kropp gillar..

Har något fel idag också, nyser utav bara den, har säkert nått upp till 20 nysningar nu redan.. ? Hösnuva? Ingen aning.

Nu ska jag..
ja vad ska jag..
vänta på att sluta jobba.. :)

Emelie

precis efter öppning

av Avancia denna onsdag igen.
Känns lite konstigt att jag bara har en onsdag kvar efter denna sedan är jag i sverige och utbildar mig (äntligen), ah jag nojsar mycket om det jag vet men det är en stor grej för mig.
Det gick inte direkt så bra sist... om vi säger så..

Har redan hunnit kika runt på facebook några varv, och bloggläsningarna sparar jag till min frukost ;) Jag såg att många uppdaterat ordentligt och det är ju underbart så finns det mycket att läsa.

Gårdagens träning efter spinningen blev väl lite sådär, om jag ska vara ärlig, kan inte riktigt med att styrketräna efter en timmes spinning, jag tar ut mig så fruktansvärt att krafterna tar slut.
Men några övningar skrapade jag ihop i alla fall, så det får jag ju vara nöjd med. Får satsa extra hårt på att träna bröst & triceps nästa vecka!

Och idag är det axlar + biceps som gäller, och jag bara läääängtar :D




Jag är så sugen på att plugga så jag tänker tjuvstarta.. ;)

Hoppas ni fått en bra start på dagen!

Emelie

jag vill bara säga

att jag mår mycket bättre nu. :)
ska just hoppa i kojs med pojkvännen och vara allmänt lycklig för att jag får vara nära honom igen.
Vi ska båda två upp tidigt i morgon och jobba.




massa mys på er!
Emelie
all warm and fuzzy inside..

made up my mind

japp, det blir träning på spinningen.
Känns konstigt men jag har ju tydligen tid så.

och dum är jag tydligen också,
men whatever.

Det är väl inget jag inte visste redan..
..dessutom är jag inte ändå på så bra humör idag..

Jag vill ju skriva av mig men vet inte vad jag ska skriva.
har bara en konstig känsla...

puhh

säger jag bara,
ännu en stekhet dag och jag sitter inne och jobbar, HELA dagen.
Dock "slapp" jag ju dra switching ikväll eftersom det var för få bokade, men det är ändå bara en timme, och dra pass är ju roligt, och jag kommer säkert ändå träna istället..
Jobbar alltså till 17 och sedan ska jag DRA SPINNING ;) det längtar jag grymt mycket till, känns som en evighet sedan jag drog fast det var förra måndagen.. Lagade nytt pass idag också, finns 5 platser kvar så KOM! Jag garanterar svett och flås! ;)

Och om jag nu tränar efter det så blir det bröst och triceps, dock vet jag inte med det där att träna EFTER man kört cardio, känns mycket fel, så får se hur orken är..

Gårdagens ryggpass blev härligt igen, fick grym kontakt och har värk idag.
körde samma övningar som förra måndagen men lite ökning på alla utom latsdrag med V-handtag (dock känner jag hur mycket lättare det gick så hoppas på ökning nästa måndag) och Sittande rodd (men kontakten där är ENORM med lite mindre vikter!).

Bara väntar på att jag ska bli bättre på chins.. körde negativa med -5 kg nu..
Men kanske inte är så bra att gå upp i vikt om man ska kunna göra dom, haha.
Fast jag vill ju det.. så. Det ska nog gå ändå!

Om två veckor har skolan satt igång.. Jag är ju faktiskt grymt nervös kan jag bara erkänna..
Men ser fram emot det så otroligt mycket, lära mig nya saker, ett nytt ställe, nya människor...


Såhär ser tydligen själva skolan ut :o)

Nu fick jag till och med svar på lägenhet..
Dock är hyran 5999 kr per månad.. Vilket innebär nästan 600 euro, helt sjukt? :S
det har jag inte råd med..
Men får väl fortsätta, fick jag svar sådär fort så KANSKe kanske det kan komma igen..
Men nog tror jag att jag kommer trivas på internatet också, det är inte det.

I helgen är det Itech och en stuga full med brudar som gäller,
det ser jag fram emot :D men på samma gång har jag lite ångest faktiskt.. :/
det blir dåligt med träningen, så antingen blir det ju två vilodagar eller lite mera festande på fredagen och så kan jag fara ut och springa en sväng på söndagen.

Nu bara svamlar jag på med en massa onödiga bekymmer här, haha.
Fast jag är fortfarande på klaghumör.. Var det igår också..
Men på kvällen blir det nog bättre :)

Peace to ya'll
Emelie

Lägenhet

Hur ska jag få tag i en lägenhet i Väddö, eller Älmsta?

Jag vill ju såå ha min kisse med mig,
jag kan inte klara mig utan henne,
och jag tror hon skulle bli ledsen utan mig också..

men verkar omöjligt att hitta,
i alla fall på nätet..
Har sökt och sökt och sökt och till och med satt ut en annons..
Men, vi ska se hur det går :(

Så var det dags igen

ller ja, har redan faktiskt inlett måndagen ganska lång tid redan,
men i alla fall.
Helgen går så fort och idag var det jobb som gällde igen, ska sitta här till fem och sedan blir det träning och dra pass! :)
Ska bli härligt, eftersom jag hade vilodag igår.
Här är annars förra veckans träning:


Måndag
Gym: Rygg
60 min spinning

Tisdag
Gym: Bröst & Triceps
30 min lugn cyckling

Onsdag
45 min flowin (drog pass)

Torsdag
Gym: Axlar & Biceps
60 min spinning

Fredag
Gym: Mage
30 min cardio
50 min springtur på kvällen

Lördag
Gym:
Ben (Fram, baksidalår + vader)

Söndag
Vila


Men jag har haft en riktigt mysig och härlig helg,
hade lite så kallad "ätardag" på lördag och det jag unnade mig blev thaimat och en hel del frukt + jordgubbar denna lördagen ;) Lite bättre än förra..

Igår var jag och Dragan på lite äventyr och picknick till Sund :D
Glömde förstås kameran hemma annars hade det kommit upp lite bilder.
Det var jättemysigt och snacka om bra för själen! Mådde så bra och sov såååå gott inatt!

Såg på en dokumentär också i lördags; Bigger, stronger, faster. Om doping och framförallt doping i Amerika,
jag började nästan avsky landet efter det, det som varit mitt drömland. Det är helt galet..
Genvägar till så nära perfektion man kan komma, jag skulle kunna prata hur länge som helst om det men det är bara så upprivande. JAG kan fan bara inte FÖRSTÅ.

Men grunden till min ilska låg nog inte i det groteska användandet av doping utan snarare av hur bilden på den perfekta människan är så viktig, det där med att nå sina drömmar tar ett eller kanske redan 10 steg för mycket. Alla vill göra det så mycket att det går överstyr.
Jag kanske skulle lyssna på mamma när hon säger att man ska leva med det man fått,
och såklart kan man arbeta sig till mera men människor vill ha för mycket idag, och vill vara för mycket. Det går liksom inte att bara vara "normal" vara den man är född till,
och än värre är väl att man inte ens kan få åldras med värdighet..

Ja herregud, jag skulle kunna tjattra på hur länge som helst.
Men i alla fall, en mycket sevärd film! Och otroligt intressant, men väldigt, väldigt upprivande..
Jag blev så arg och så till mig att det bokstavligt talat började värka i min bröstkorg.

För att prata om någonting annat så skickade jag in svarsbrevet till skolan idag, så nu är det där, jag ska börja plugga om två veckor och jag är svinigt nervös kan jag bara berätta, jag fattar inte riktigt hur jag ska klara av det men på samma gång är jag så entusiastisk att mina inälvor vänder sig i mig.
Och eftersom jag inte hinner fara och shoppa någonting före skolstarten så tänker jag faktiskt beställa lite kläder från internet, så jag kan slänga lite gammalt och jag har ju faktiskt redan slängt en del..... :) Bland annat beställde jag ett par assnygga högklackade skor från Nelly,
som jag VERKLIGEN hoppas passar (har haft lite svårt att hitta nya höga skor nämligen, det har gått x antal år sedan jag senast hittade ett par snygga som passade)..
Och så lite annat smått och gått, lite varma tröjor och sådär.. Dock från HM det då.
Vet ni någon annan bra och billig internetshop annars?

Nu ska jag snart börja äta igen, är vrålhungrig hela tiden :S
och ska försöka äta lite mindre nötter den här veckan, haha.
Det blev sisådär en 120 gram cashew om dagen förra veckan.. ;) Dock uppdelat flera gånger om dagen och tillsammans med keso..

mmm-mmm-mmmm gottgottigottgott :D


Peace
Emelie

Lördag morgon

Frukosten och kaffet är nere,
nu är det BENTRÄNING på schemat!
Får se om det blir högreppare eller lågreppare beroende lite på hur benen mår efter igår..



Ha en underbar lördag allesammans ;)
Love
Emelie