wonderful

grym träning trots att det var fjärde dagen i rad! Kände mig stark och så hade jag ju med min Älskling igen som alltid ger extra mycket pepp!

Övningar

militärpress med hantel, stående

hantelflyes

flyes i maskin

axellyft med viktplatta

pushdown med rep

liggande sned tricepsextension

french press

körde mage också:

twist med vikt

sneda crunces på boll

sidoglid på flowinmatta

avslutning cykling med vikt

härrligt härrligt!

Nu ska det ätas, sedan handlas och donas.

Har mycket att göra idag!